Taxari, älä masennu! Pääsiäisenä ollaan syöty poikkeavasti, joten kyllä se siitä tasaantuu, kun jaksaa tsempata. Merkkailuja ei kyllä kannata lopettaa, ellei syö joitain tiettyjä viikkomenuja, jotka on laskettu etukäteen. Tsemppiä vaan eteenpäin!

Heip!

Viimeksi kirjoitin tänne tammikuun lopulla, silloin painoa oli 88kg ja nyt 84kg. Edistystä tapahtuu pikkuhiljaa! Nyt kiloja tiputettu yhteensä 8-9!

Ja nyt kuulun myös ihan rehellisesti tähän kasikymppisten tavoittelijoihin, en nimittäin hokannut aiemmin, että täällä olisi myös ollut tuo kasivitosten-ketju..

Taxari, koita iloita siitä että tuon enempää ei nousua ole ollut.. onnistuuko? Sinullahan on hienot 10 kiloa jo tippunut! Onnea siitä!

Itselläni myös nyt kamala flunssa päällä ja urheilut jää taas tältä viikolta kokonaan pois. blääh. Mutta onneksi on aina ensi viikko..

Ooh! Tänään viimein hankin risarämän mekaanisen vaa´an tilalle uuden kauniin digitaalivaa´an, joka näytti suureksi yllätyksekseni 82,6kg! Vaakaerojahan toki on, mutta viimeksi kun kävin luotettavassa vaa´assa, näytti lähemmäs 85. No, onhan tuota matkaa lopulliseen tavoitteeseen vielä ihan kivasti, mutta onhan 80 rajapyykki lähempänä!

Heissulivei kaikki!

En ole päässyt vähään aikaan koneelle joten on jäänyt kirjoittelematta. Myöskin syömiset merkkaamatta + pääsiäinen -->> plussaa painoon = 82,8 No, ei kai tässä ole matkaa kuin alaspäin...

Mua ahdistaa töissä syöminen. Musta on todella hankala arvioida mun syömisiä, koska en osaa yhtään arvioida paljonko lautasella on tavaraa Jos katson esim kasaa riisiä mun lautasella, ei mulla ole harmainta hajua paljonko siinä on deseissä. Paljonko on esim yksi metalinen soppakauhallinen? 1,5 desiä? Entäs semmonen muovinen? 1 desi? Osaisko esim Työsyöppö auttaa mua...

Mä vastaan, toivoit "työsyöpön" vastausta, mut silti uhmaan toivetta

Mä olen hyvin paljon syönyt ulkona kotoa ja opetellut merkkaamisen tuossa tammi-helmikuun aikana. Ostin silloin erilaisia kauhoja kotiin ja mittailin niiden syömiä sisältöjä ja samalla niiden "jäämiä" lautaselle. Koskaanhan ei voi tarkkaan tietää kauhan kokoa yms. mutta ei se ole suurin haittatekijä. Eniten ainakin minua häiritsee se, etten voi millään tietää onko kyseinen ruoka tehty vähä- vai normaalirasvaisesti. Siksi kirjaankin kaiken suuremman rasvamäärän mukaan ja pyöristän vielä varmuuden vuoksi suurempaan mittayksikköön...

Tuntuu siis ehkä, että olisin millintarkka, mutta oikeammin olen vain yrittänyt alkuun hoitaa asian kunnolla, sittemmin sinne päin, koska sitähän elämäkin on - suurin piirtein sinne päin.

Mie en oo enää jaksanu potee noista ulkonasyömisistä, en vaan merkkaile niiden päivien osalta mitkä oon jossain reissun päällä, mut toisaalta mie syönkin töissä omia eväitä enkä muutenkaan harrasta rafloissa syömistä kun ehkä kerran kahesti kuussa, niin ei hirveemmin hetkauta. Mut pähkin kyllä ton ongelman kanssa joskus alku aikoina ja tein samalla tavalla kun sjuve ett pyöristin aina ylöspäin ja kaloripitosimman vaihtoehdon mukaan.

Oma paino kiusaa mua ihan kunnolla...pompotellu tossa 80 tavoteviivan tuntumassa jo monta viikkoa eikä millään halua tippua sen alle 80,4-80,9-80,6-80,3-80,6 mikähän siinä on ett aina rupee junnaa kun olis tavote just hilkulla alittumassa.

Mut nyt on mahtava perjantai kun tapaa vanhoja ystäviä varmaan ekaa kertaa yli puoleen vuoteen, joten riemua kehiin ja vatsamakkaroista viis---Oikein ihanaa viikonloppua kaikille ja stemppiä

Juusto-hiiri, en tiie osaanko antaa sen täsmällisempää vastausta mutta suosittelen kanssa että kotona mittailee myös tuota esim. riisin määrää paljonko on 1dl, 2dl jne.. Soppakauhapuolella hmmm, olisko ne jotain 2,5dl. Aika useasti jos on ihan niitä peruskauhoja, varressa ilmoitetaan se koko. Mutta kuten ennenkin sanottu, jos lautaselle kasaa lautasmallin mukaan ruoan niin ei se ruoan määrä kauhean paljoa voi olla.

Oma paino taas, noh, pikaisen tullut vatsataudin jäljiltä takaisin mutta olihan se odotettavissa. Ja varmaan eilinen body pump vaikuttaa lihaspainoon kanssa. Viikonloppuna luvassa pojan synttärit vol.2 mutta eipä tuo täytekakku muutenkaan ikinä maistu.

Hauskaa viikonloppua kaikille

Hienoa että onnistumisen kokemuksia tulee !!!

Paino junnas mullakin -10kg eikätahtonut tippua. Minä mässäsin kun käskettiin että elimistö irtoais säästöliekiltä, mutta seuraavana päivänä paino oli 600g enempi ja sitten laski samaan -10kg. Sitten paloi hihat, söin yhtenäpäivänä vain 700kcal, zumbasin 2h putkeen, tein iltapäivästä tunnin pilateksen sekä puolen tunnin reippaan lenkin. Tästä on 1,5vkoa ja nyt on -11.5kg. Joten se nyt sitten tieten tehos, kroppa sai shokkihoitoa ja taas--toivottvasti--mennään alaspäin.

Hip hei!! Uskalsin nousta vaa'alle nyt pääsiäisen jälkeen ja mitäs mitäs... Paino olikin laskenut 0,5kg! Nyt lukema on siis 80,1kg

Nyt siis vielä suuremmalla innolla kävelemään ja pyöräilemään.
Mukavaa viikonloppua kaikille!

Mietin tuossa tohkeissani, jahka innoltani seisahdin. Kaksi viikkoa siis kului edellisestä punnituksesta ja 500g meni pois.
Okei, pääsiäinen oli välissä, mutta sehän oli vain neljä päivää neljästätoista.

Jos siis tahti on n. puoli kiloa kuukaudessa, en ole kovinkaan pitkälle päässyt vielä heinäkuun alussa - silloin näes olis yks kiva tapahtuma, kun vois olla vaikka kesämekko päällä, jos mahtuu...

Ja vielä kun luin muiden jumituksista, tuli vielä enemmän sellainen olo, että mites mahtaa olla... Pitäiskö punnita useammin jotta tietäis heti mikä suunta ois, tai antaa olla ja liikkua ja syödä kunnolla ja jättää herkkupäivät pienemmälle herkulle... vai mites...

Tää on tietty tyhmää pohtia tällasta, kun punnitus oli -0,5kg/2vko, mutta silti tulee vaan mietittyä...