työsyöppö, jos et aikasemmin ole liikkunut, niin ihan varmasti vaikuttaa! Kiinteytyy ihan varmasti koko ajan, saattaa kestää hetken ennenku alkaa putoaan.

Älä nyt lannistu missään nimessä, joka tapauksessa oot tervellisesti nyt elävä ja se on aina plussaa, eikös!! Mä olin kanssa ihan kun paino oli pitkään 85 ja ajttelen ettei se IKINÄ laske siitä. No nyt kiiluu 80 jo silmissä ja siitä sitten vaan taas alaspäin!

Pakko jakaa hyvä vinkki jos jollain muulla on samaa ongelmaa kun minulla, eli sipsit maistuu ihan liian hyvin välillä tulee ihan ylitsepääsemättömiä mielitekoja, etenkin väsyneenä ja nälkäisenä ja jos annan periksi ja käyn kaupassa, niin vedän myös sen koko pussin kerralla eli sellaset reilu 1500 kaloria ylimäärästä No, löysin kaupasta sellaisiakun Blair's Death Rain Cheddar -sipsejä, pussissa vajaa 150g, maksaa hieman enemmän, n. 4 euroa, mutta ne on NIIN tulisia, ettei niitä kertakaikkiaan voi syödä sitä 10 sipsiä enempää! En ainakaan minä... Joten ostin niitä pussin joka on nyt kestänyt yli viikon ei tuu mitään hirveetä kaloripaukkua vaikka muutaman illalla natustaakin...

Parempi olisi tietysti päästä kokonaan mieliteosta, ja onhan se naposteluvimma vähentynyt kun olen kiinnittänyt enemmän huomiota ruuan laatuun ja ruokailuaikoihin.

No onhan tämä tieto kirjattava, kun keskiviikkoisin on tapana niin ollut.

84,9 kg eli nythän minä tiedän miltä tuntuu lähestyä 85 kg "alhaaltakin" päin. Täytyy myöntää, että paljon mielekkäämmältä tuntui toisesta suunnasta.

Olen nyt pystynyt pitämään toistaiseksi painon alle 85 kiloa, mutta 10.3. lähtien olen joka kesk. pysynyt joko samassa tai saanut 100-200 g lisää.
Mulla on aina tiistaisin vesijuoksu ja jostain syystä se tekee mulle mahdottoman nälän. Pystyn pysymään aisoissa syömisien suhteen lähes nukkumaan menoon asti, mutta sitte..... En syö mielestäni kovinkaan vääriä asioita, mutta liikaa ja just ennen nukkumista. Aamulla kun hyppään vaa'alle niin kas kummaa paino ei ole laskenut yhtään.

Vakavasti harkitsen nyt, et jos vaikka alkais merkkaamaan tota viikon keskipainoa ja katsois muuttuuko tämä yhtään mielekkäämmäksi.

Eikä sentitkään ole muuttuneet miksikään vyötäröllä sen enempää kuin reisissäkään, mutta edelleen on peilistä havaittavissa, ettei maha ja persus roiku enää polvien tietämissä, joten jotain hyvää edelleen nähtävissä.

Kyllä tämä tästä....

Paino tänä aamuna 82,2 ja tiukka linja on vielä pitänyt. JA PITÄÄ!

Tavoite ensi viikon keskiviikolle että paino on 81,5 kg... Toivotaan että käy hyvin

Mun verikokeiden mukaan hemoglobini on alhaalla ja olekinn väsynyt. Jännä sinänsä kun mulla on yleensä hemppari siinä 140-165, eli korkea... Liikunta on jääny vähälle kiireiden ja väsymyksen takia, mutta huomenna aion raahautua salille. Kyllä tää taas tästä...

Kiitos "sipsivinkistä" Ektoplasma! Mulla tuo suolaisen (sipsit, pähkinät, popparit yms.) mussuttaminen on nimenomaan se ongelma. Siis en mä nyt sillä, ettäkö karkki tai muu makea ei maistuis... Mutta periaatteessa voin olla syömättä makeaa, siihen ei tule sellaista hinkua. Mä olen koittanut vaihtaa nyt noita napostelujani ruisnapit + kevyttuorejuusto -yhdistelmään. Dippivihanneksiakin voisi joskus koittaa kokeilla, jos vaan jaksaisi pilkkoa...

Joskus äitini oli Painonvartioissa, ja sieltä peräisin on mun käsitys, että itse tehdyt (kattilassa tai koneella) popparit ei olis ihan NIIN "paha" kuin mikropopparit - mahtaako pitää paikkansa?

Niin, itse tehtyihin poppareihin menee 1rkl kasviöljyä kattilalliseen poppareita ja suolan voi halutessaan lisätä. Hiilareitahan niissä tietty on, mutta mulle ei tuo kasvirasvalisä useinkaan olisi pahitteeksi.

Nyt ei ymmärrä, vaaka näytti tänä aamuna 81,9kg Taitaa mennä nyt kyllä punaviinikuivatuksen piikkiin mutta kirjataan ylös niin motivaatio säilyy Tai sitten mulla oli vaan eilen niin superhypertehokas kotizumba että kilot suorastaan sulaa pois niitten kiihkeitten rytmien mukana

Uskomatonta miten koukuttavia jotkut lajit ovat. Alkuun innostuin ihan älyttömästi vesijuoksusta ja onhan se vieläkin ihan kivaa mutta otan sen enemmän palauttavana liikuntana jos on ollut muuten rankat liikunnat. Nyt mua koukuttaa enemmän body pump ja sauvakävely Tänään taas molemmat kutsuu

ps. enää parin sadan gramman rutistus niin bmi muuttuu merkittävästä ylipainosta pelkäksi ylipainoksi

Kiitos onnitteluista
Olen pyöritellyt ajatuksiani pidemmän aikaa karppauksen ympärillä ja nyt päädyin epäluuloisena kokeilemaan (suolattomia) pähkinöitä ja ihan oikeasti hämmästyin, muutama pähkinä vie tosi tehokkaasti "pikkunälän" ja samoin yksi pala Lindtin 85% riittää enemmän kuin hyvin. Pussi Macadamian pähkinöitä löysi kassini pohjalle hätävaraksi. Luin myös yhden Heikkilän kirjan ja aiheeseen tutustumista on pakko jatkaa!

Mulla on Anna S. sama juttu, että suolasta ja rasvasta lähinnä himoilen... dippikasvikset on välillä ihan jees, ja jos ei haittaa että maksaa vähän enemmän niin onhan niitä valmiita naposteluporkkanoitakin, säästyy pilkkomiselta muutama juttu joilla myös olen yrittänyt korvata on oliivit (Pirkan luomuoliivit on mielettömän hyviä!), parmankinkku ja paistetut herkkusienet.. suolan määräähän täällä ei tarkkailla Vaikka pitäisi varmaan, välillä aamuisin turvonneista silmistä voi päätellä että yliannostus on taas tullut.

Muutamana aamuna on vaaka jo siinä 81 kilon alarajoilla liikkunut! Aloitin nyt kelien parantuessa taas lenkkeilyn ja zumbassa/tanssimassa pitää yrittää käydä säännöllisesti. Kesää kohti!

Hi Hei ! Voi kuinka ihana punnitusaamu...vaaka näytti 79,2 eli 1.4 kg on tippunu viikossa Elikkäs tää typsy siirtyy nyt sit uuteen ketjuun. Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin



Hei Hei ja toivottavasti tulette perässä pian Oikein valtavan paljon stemppiä kaikille !
Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin