Siis mun piti tulla vaan merkkaamaan tän päivän syömisiä ja kas eksyin heti tänne lukemaan teidän juttuja.. Taitaa jäädä merkkailut vasta lenkin jälkeen.

Mä pystyn kyllä olemaan ilman sipsejä, mutta se suklaa.. Huoh. Sipsit oon korvannut kasvisdipillä ja tykkään kyllä kovasti. Tuon avulla saa kasvispallon äkkiä vihreäksi.

Mä herkuttelen myös rahkalla. Muita en ole vielä keksinyt.

Mulla ei myöskään näy nämä pudotetut kilot missään. Tai ei niitä pudotettuja edes ole vielä kovin montaa. Mä en edes tiedä mitä tarkkailisin, kun kyseessä on mun eka laihdutuskuuri. En malttanut pysyä vaa'alta poissa ja viime viikolla tullut kilo oli jo kadonnut jonnekin.

Mullekin oli yllätys kuinka paljon täällä saa syödä. Ei ihme, että ennen teki vielä enemmän karkkia mieli, kun söin paljon vähemmän ja korvasin jonkun aterian karkeilla. Mä meen näillä kalorisuosituksilla, kun ainakin nyt on paino tippunut. Pitää miettiä sitten uudelleen, jos paino ei enää tipu.

Jäi turinointi vähiin, kun lähden kaverin kanssa lenkille ja koira tietty mukaan. Olis kiva harrastaa myös jotain muuta liikuntaa kuin lenkkeilyä, mutta ei oikein jaksa käydä noin tunnin lenkkien lisäksi vielä jossain muualla liikkumassa.

Miekkavalas palaa myöhemmin asiaan

Niinpä onkin. Samoissa tavoitteissa siis kuljetaan. Tässä se menee, rintarinnan räpistellessä.

Minkälaisella kalorimäärällä sinä Veera muuten olet näitä klubipäiviä viettänyt? Tuli vaan mieleen kun mietin noita Keventäjen ehdottelemia kalorimääriä.

Mulla taitaa tänään tulla 1590 kcal, kun muokkasin vähän suunnitelmia.

Jostain syystä huvittaa noi valasjutut aika tavalla. Googletin ja minä haluan olla tuo harmaavalas, tässä vähän tietoja Wikipediasta:

”Toisin kuin monet muut valaat, harmaavalas etsii ravintonsa merenpohjasta. Se imaisee syötävää pohjalta sen sijaan, että haalisi sitä suuhunsa uidessaan. Valas pyörähtää kyljelleen ja kyntää kuonollaan mutaa ja hiekkaa. Pohjan kerrostumat pöllähtävät veteen, ja valas imaisee ne suunnattoman vesimäärän mukana suuhunsa. Pohjasta noustessaan harmaavalas purskauttaa veden suustaan kielellään, jolloin syötävä aines jää hetuloihin. Se syö äyriäisiä, nilviäisiä, matoja ja pikkukaloja.
Toimet pohjassa ovat sen verran rajuja, että valaalle jää usein muistoksi päähänsä arpia. Harmaavalas aterioi kesällä miltei kaiken aikaa sillä sen on koottava rasvavarastoja talven pitkää paastokautta varten.”

Oikeesti syömiset on sujuneet ihan mallikkaasti, jotenkin antoi tsemppiä tämä pääseminen tähän 80 kymppistä tavoittelevien kerhoon. Mutta toivottavasti jäsenyyteni päättyy pian ja oikealla tavalla, eikä tarvitsisi palata 85:iin

Hei Vovo The Miekkavalas! Minkä verran sulla on nyt pudotettuna ja mistä lähdit liikkeelle? Katsoin, että pyrit tuonne samoihin lukemiin kuin minäkin (ja moni muukin täällä). Voi kun sinäkin väsäisit tickerin, se on niiiiin ihana kannustin ja siitä tämmöinen utelias aatu näkee heti missä kaveri menee.

Muutenkin tickeriläiset näkyy ketjuissa paremmin. Ihan hahmotusjuttu.

Ja taas mennään. Nyt kaivan ainakin viisi syvää istutuskuoppaa ennenkuin palaan tähän kuistille.

Mulla kalorimäärä pyörii siinä reilu 1500 kalorissa päivässä. Välillä alle tuon ja välillä on menty kyllä yliki Aika hyvin kuitenki pysyny kalorit kurissa täällä. Torstaina pääsee taas kauppareissulle (asun syrjässä) ja saa ostettua vihanneksia,hedelmiä, kanaa ja kalaa Juhannuksen ihanat herkut!! Vitsi ku sais loimulohta.. Mä en oo vieläkää päässy lenkille!! LAISKA!! No hypin sentään tänään trampoliinilla puolituntia

Niin yks herkku mulla on mistä en luovu!! Se on pirkka amppari tai murkkumehujää! Vaikka semmosen syöki niin herkkupallo pysyy vihreänä Kaloreita yhdessä on n.80 Mehujäät on parhaita

No vähän saman sukuisesti sitten syömme, Veera The Ryhävalas, ehkä syön vähän enemmän (ainakin tänään). Mulla noi tomaatit on tosiaan semmoista himoruokaa, että söisin niitä miten paljon vaan. Niillä mennään "yli"kaloreillekin, koska haluan pallot vihreiksi ja joudun sitten tasapainottamaan rasvalla ja protskulla tomaatin hiilareita. Mutta onhan tuossa kuitenkin energiavajetta, joten ei tämä nyt ihan pieleen voi mennä *luulee vielä toiveikkaana*.

Vai Taffi The Harmaavalas siellä keräilee talveksi rasvavarastoja.
Onhan se tarpeenkin, jos joutuu koko talven sitten paastoamaan. Toivottavasti juhannusherkut ei meille muille valaille kerry ihon alle, ettei ihan paastolle tarvi mennä.

Kyllä noiden erilaisten lukemien alitukset tosiaan aina tsemppaa. Mulla on seuraava tsemppipaikka tuossa BMI alle 28 kohdassa. Sitä kohti siis soljun kuin maitovalas.

Maitovalas on mun lemppari, koska haluan sellaisen itse nähdäkin, vaikka Vienanmerellä joskus. Ne ovat vain jotenkin niin sympaattisia.
Muiden tietojuttujen lisäksi maitovalaasta sanotaan mm., että sitä kutsutaan joskus ”merten kanarialinnuksi” sen erikoisen ja monipuolisen ääntelyn vuoksi. (Hmmm, erikoinen ääntely…) Maitovalaiden sanotaan syövän ennen kaikkea kalaa, mutta myös erilaisia meren selkärangattomia. Se sopii, tykkään kalasta ja muistakin frutti di mare –herkuista. Voisin hyvin olla pesco-ovo-laktovegetaristi.

Näkyillään, pläjäyttää tähän pyrstöllään maitovalas @lli.

Miekkavalas voi laittaa sitten tickerin, kun oon päässyt sen ali minkä laitoin tänne aloituspainoksi. Mulla ei ollut vaakaa kun liityin ja heitin vähän alakanttiin. 4 kiloa oli enemmän painoa kuin itse luulin. Eli hienosti olen itseäni huijannut.. Kiloja oli 88, kun lähdin liikkeelle ja tänään aamulla 85,3 eli 2,7 kg olis tippunut. Mä olen liittynyt kesäkuun alussa.

Mä kävin tosiaan 1 h 15 min lenkillä ja sitten tein vähän lihasharjoitteita ja venyttelyä.

Ja nyt ruokana uusia perunoita, kylmäsavulohta ja salaattia. Nam.

Mä jouduin ihan googlettaan, että löytäisin itselleni vielä valaan ja löytyihän sieltä suloinen miekkavalas.

Oletteko ottaneet itsestänne kuvia ennen laihdutusprojektin alkua? Oon itse tässä harkinnut, mutta vielä en ole saanut aikaiseksi.

Muokkasin tuon valaan..

Heippa kaikki kanssahuhkijat!

Nyt kaivataan totisesti tsemppiä persiille!!!

Vuosi sitten jouluna aloitin urakan 101,5 kg:n hurjasta lähtöpainosta. Lähdin opiskelun perässä ulkomaille vuoden alussa ja ilokseni huomasin, että painoa on tippunut täällä ulkomailla ollessani vielä 81 kiloon saakka. Eli 6,5 kg sitten viimeksi käytyäni useampi kuukausi sitten vaa`alla.

Onneksi sain vaa´an käyttööni, sillä nyt elellään haastavia aikoja. Lääkärin määräyksestä jouduin jättämään tupakoinnin kokonaan, stoppi tuli kuin seinään yli 10 vuotta tupakoineena. Tässä nyt hämmästellään kuinka pitäisi suu laittaa, jotta ei suuhun tule ahdattua kaikenlaista. Tähän saakka syöminen on normalisoitunut ja syön aika hyvin suositusten mukaan. Useampaan kuukauteen ei ole tarvinnut ruokia merkitä, vaikka välillä olenkin tarkistanut kuinka suuria kalorimääriä tulee syötyä. Ruotu on pysynyt, mutta nyt pari viimeistä viikkoa tupakan himoissani olen mättänyt jäätelöä kuin mikäkin ahmatti. Täytyi taas palata kiloklubin pariin, jottei kova työ menisi ihan hukkaan.

Taistelua on ja on tullut useampana päivänä ylitettyä suositukset huimasti. Toisaalta olen hurjan ylpeä itsestäni, että tupakoinnin olen onnistunut lopettamaan

Tavoitteenna olisi muutaman viikon sisällä päästä 80 alle ja kesän loppuun mennessä 75 kiloon.

Onnittelut ensiksi lyllerötyllerölle tupakan jättämisestä.

Tsemppiä kovasti, hieno homma että jaksat tavoitella vielä painonalentamistakin!

Mulla on sellainen vaihe että jouduin kieltäytymään tyystin kaikesta makeasta että sain homman hoitoon, joten en voi antaa mitään vihjeitä sen kummemmin.

Oikein hyvää viikonjatkoa kaikille muillekin, taistellaan

Hienoa lyllerötyllerö tupakoinnin lopettamisesta. Ja tsemppiä jäätelönsyönnin lopettamiseksi tai ainakin vähentämiseksi. Hienosti olet saanut syötyä ilman merkkailuja suositusten mukaan.