torstaina, 13. elokuuta 2020 klo 20:21 TiiaMo kirjoitti::
Syön 1200-1800kcal, riippuu päivästä. Viikonloppusin kalorit saattaa olla päälle 2000kcal Millä kaloreilla täällä ihmiset menee?.

Eikö 1200 oo jo tositosi vähän? Mulla on paljon liikuntaa, päivittäinen kalorivaje liikunnalla -500 kcal ja siten sit tuo kalorisuosituskin on 2200-2300 kcal. Sen kanssa joudun tekemään tosissaan töitä, 1900 tulee vielä helposti kasaan.

Mulla 85 on sellainen paino, että siinä junnataan ja junnataan junnataan. Joskus meni useita kuukausia, että liikahti, mut siitä mennä paukutti sit lähes suoraa rytinää 75 kiloon. Kelpais

Vohveli, tsemppiä viikonlopun taistoon! En oikein tiedä alkoholin juonnin/juomattomuuden "säännöistä", mut voisko olla että jos otat yhden ni älä soimaan itseäsi, ei se ole epäonnistuminen. Otit yhden. Voit jättää sen siihen, se on paljon vähemmän kuin pullollinen.

perjantaina, 14. elokuuta 2020 klo 14:47 knowly kirjoitti::

torstaina, 13. elokuuta 2020 klo 20:21 TiiaMo kirjoitti::
Syön 1200-1800kcal, riippuu päivästä. Viikonloppusin kalorit saattaa olla päälle 2000kcal Millä kaloreilla täällä ihmiset menee?.

Eikö 1200 oo jo tositosi vähän? Mulla on paljon liikuntaa, päivittäinen kalorivaje liikunnalla -500 kcal ja siten sit tuo kalorisuosituskin on 2200-2300 kcal. Sen kanssa joudun tekemään tosissaan töitä, 1900 tulee vielä helposti kasaan.

Mulla 85 on sellainen paino, että siinä junnataan ja junnataan junnataan. Joskus meni useita kuukausia, että liikahti, mut siitä mennä paukutti sit lähes suoraa rytinää 75 kiloon. Kelpais

Vohveli, tsemppiä viikonlopun taistoon! En oikein tiedä alkoholin juonnin/juomattomuuden "säännöistä", mut voisko olla että jos otat yhden ni älä soimaan itseäsi, ei se ole epäonnistuminen. Otit yhden. Voit jättää sen siihen, se on paljon vähemmän kuin pullollinen.

Kelpais kyllä itellenikin tuollainen että pääsis kertarysäyksellä kunnolla alaspäin

Joo, oon miettinyt että pitäisi alkaa tarkkailla kunnolla noita vajeita koska syön tosi vähän nykyään, ehkä jotain 100-150g annoksia pääruoalla.

Viikonloppu selvitty ja ihan ilman alkoholia ja karkkia! Olen tosi tyytyväinen.
Knowly, Minä olen huomannut, että minun on helpomi päättää olla ottamatta mitään, koska muuten pohdin koko ajan otanko vai en...

Painoon hurja vaikutus, pari kiloa tippui, kun nesteet lähti liikkeelle. Mutta silti se ei ole niin hurja kuin tuo Knowlyn pudotus 75 kiloon.

Mukavaa alkavaa viikkoa kaikille.

Kevyellä ruualla mennään ja hyvälle tuntuu. Pieni flunssa iski päälle, se on kait aika yleistä, kun kaloreita ryhdytään vähentämään? Sinänsä se ei nyt mitään haittaa, koska teen muutenkin töitä etänä, mutta liikumaan en viitsi lähteä.

On mukava nähdä, että heti alussa tulee selkeä tulos. Se motivoi kyllä jatkamaan.

Miten teillä muilla projekti etenee?

Täällä on paino taas noususuhdanteessa. Tekisi mieli heittää vaaka jorpakkoon ja hankkia uusi.

TiiaMo! Itsekin usein ajattelen, että puntari lähtee vaihtoon, kun ei anna hyviä lukuja.

Flunssan myötä ei ruoka oikein maistu ja se näkyy omalla vaalla ja tällä kertaa ihan positiivisesti. Liikuntaa en ole harrastanut lainkaan, kotona tehnyt etätöitä ja sohvalla viettänyt illat.

Eilen savustin lohta ja tein sen seuraksi ihanaa meloni-vesikrassisalaattia. Oi, miten hyvää ja terveellistä. Miehelle totesin, että ei taida olla koronaa, koska makuaisti on tallella.

Oli pakko netistä ostaa uusi vaaka Ilmoitan uuden vaakalukeman jahka se the new vaaka saapuu postissa

Viikonloppu meni jälleen ilman herkkuja ja alkoholia. Ja helpompaa on ollut, kun olisin odottanut.

Paino putoaa mukavalla ja motivoivalla tahdilla. Kunhan nesteet ovat kadonneet, niin painonlasku taitaa tasaantua. Flunssakin on ohi, viikon kesti.

Matka jatkuu... olen kovin iloinen tästä saavutetusta vajaan 5 kilon pudotuksesta. Sitä ihmettelen, että sitä ei oikeastaan huomaa missään? Tai no joo, rinnat ovat kutistuneet.

Nälkä kurnii tälläkin hetkellä, mutta en anna sille periksi. Vasta lounasaikaan pysähdyn kuuntelemaan sen vaatimuksia.

Oletteko te pohtineet syitä omalle ylipainolle tai painon jojoilulle? Itse olen päättänyt, että minun täytyy selvittää syyt, miksi syön, jotta saisin vihdoinkin painon pysymään alhaalla. Pysyvästi.

Joten. Minä syön usein tylsyyteen. Olen herännyt huomamaan, että elämästäni puuttuu sellainen "kipinä" joka innostaisi tekemään jotain intohimoisesti. Minulla ei ole nyt mitään erikoista harrastusta, lapset ovat muuttaneet pois kotoa ja töissä on puuduttavan tylsää. Pitäisi siis löytää uusi intohimon kohde!? (Ei kuitenkaan uutta miestä...)

Noniin. The new vaaka saapui. 91,3kg on paino tällä hetkellä.

Vohveli mulla on paino-ongelmien takana vuosia ollut se, etten osaa käsitellä tunteitani oikealla tavalla. Suunta on nyt kyllä oikea, kun puran tuntemuksiani urheiluun ja olen oppinut puhumaan tunteistani, mutta eihän Roomaakaan rakennettu yhdessä yössä, näin kliseisesti sanottuna.


Olen läpi elämäni syönyt kurjuuteen, tylsyyteen, iloon, suruun, masennukseen.. Koska en ole halunnut ajatella tai käsitellä tunteitani. Olen vaan työntänyt ne aina pois, ikäänkuin koonnut päähäni talon jossa on eriväriset huoneet joiden seassa on musta huone missä on paljon suljettuja laatikoita missä on asioita joista en halua puhua tai tunteita joita en ole halunnut käsitellä.

Nyt kun niitä on alkanut pikku hiljaa purkamaan niin ahmintakohtauksetkin on vähentyneet. Onneksi.