Lähtöpaino: 91,8 kgkg
Tavoite: 89,8 kg

1.  92,0 kg (+0,2/0,2 kg)
2.  92,6 kg (+0,6/+0,8 kg)

😟 Eipä tahdo nyt löytyä se ennen joulua melkein helpolta tuntunut tapa: säännöllinen ruokailu ilman välipuputusta. Viimeinen suklaarasia onneksi on nyt syöty, joten jospa ensi viikolla. 🙄

Lähtöpaino: 100,4 kg
Tavoite: 98 kg


1. 100,3 kg
2. 99,8 kg (-0,6 kg)
3.
4.
5.
6.
7.
8.


Tämä kelpaa hyvin! Ja nyt näissä kaksilukuisissa numeroissa taas pysytään. Suunta on oikea ja se on vuoden jälkeen taas mukava piristys päästä yhden merkkirajan yli, tai ali 👍🏻

Heti tekee mieli mennä kokeilemaan ne ennen-raskautta -vaatteet hyllyn perukoilta, mutta josko sitten kesällä takaisin omissa vaatteissa. Sitten ne ovat taas kuin uudet 😇

Tavoittelen reipasta laskua, n. 10 kiloa vuoden aikana, kesään mennessä -6 kg.

Lähtöpaino: 102,1
Tavoite: 100 kg.

1. 103,1, + 1,0 kg
2. 102,7, - 0,4 kg, yht. + 0,6 kg

Unohtui punnitus perjantaina, jäi punnitus tälle päivälle. Kaiken kaikkiaan surkea aloitus haasteelle. Ja ei siis syyttä. 

Lähtöpaino 89,2kg

1. 88,9kg
2. 87,6kg (-1,6kg)

Vähän myöhässä tämä punnistus, mutta ei kai se ole ihan just niin tarkkaa 😄

Lähtöpaino: 78,7 kg
Tavoite: 74 kg

1. 77,8 (-0,9)
2. 77,3 (-0,5 / -1,4)
3. 77,2 (-0,1 / -1,5)
4.
5.
6.
7.
8.
9. 


Jaha, näin pieni pudotus. Tiedän ettei tulisi punnita itseään joka päivä, mutta teen sen silti. Tällä viikolla varmaan ihan hyväkin niin sain taas herätettyä itseni. Viime viikonloppuna tulleet kilot oli hävinnyt vasta torstai-aamuna. Ehkä se saisi minut syömään paremmin tänä viikonloppuna?

Ja taas tuli eteen se suunnittelun tärkeys. Oltiin pojan kanssa turnauksessa sunnuntaina, sinne mukaan minulla kyllä oli ruokakipot meille molemmille. Kotiin en ollutkaan sitten varanut/tehnyt valmiiksi mitään hyvää, joten kotimatkalla pysähdyttiin pitsalle. JOS minulla olisi ollut vaikka pojan lempparia, tortillaa, kotona valmiina, olisimme varmaan ajaneet suoraan kotiin.

Lähtöpaino 106,2 kg
Tavoite 103 kg

1. - 
2. 106,3 kg ( +100g)
3. 107,7 kg (+ 1,4 kg, yhteensä +1,5 kg) 

Nyt ei kyllä mene hyvin. Iltaisin on tosi voimakkaita puputushaluja ja mikään määrä ruokas ei tunnu täyttävän. Tietysti myöskään ruokapäikyn täyttämistä en saa taas aloitetuksi.

Lähtöpaino: 78,8 kg 
Tavoite: 77,9 kg

1.  79,8 kg (+1 kg lähtöpainoon, +1 kg / vk)
2. 80 kg (+1,2 kg lähtöpainoon; +200 g/vk)
3. 78,7 kg (-100 g lähtöpainoon)

Minulle iski flunssakierteen jälkeen paha refluksi. Vatsaa polttelee armottomasti, takana parin päivän sosekeittokuuri.

Lähtöpaino: 91,3 kg
Tavoite: 85 kg


1. 90.6 (-0.7 kg)
2. 90,3 (yht -1,0 kg)
3. 91,0
4.
5.
6.
7.
8.
9.


Opettavainen viikko takana.

Lähtöpaino 89,2kg

1. 88, 9kg
2. 87,6kg
3. 87,5kg (-1,7kg)

Sain nyt sentään 100g pudotuksen tälle viikolle 😅
Kävi alempana ja kävi ylempänä, joten kai se tämäkin on hyvä.

Lähtöpaino: 81,8 kg
Tavoite: alle 80 kg

1. 13.1. 81,6 kg ( -0,2 kg )
2. 20.1. 82,4 kg ( +0,8 kg, yht. +0,6 kg )
3. 27.1. 81,6 kg ( -0,8 kg, yht. -0,2 kg )
4.
5.
6.
7.
8.
9.