Lähtöpaino: 61,9 kg pe 3.1.
Tavoitepaino: paino pysyy alle 62 kg:ssa

1. pe 10.1. 61,8 kg
2. pe 17.1. 61,7 kg
3. ma 27.1. 63,0 kg
4. pe 31.1. 61,9 kg
5. pe 7.2. 62,8 kg
6. pe 14.2. 62,2 kg
7. ma 24.2. 62,3 kg
8.
9.
Helpotus, että paino on pysynyt kutakuinkin samassa lukemassa puolentoista viikon lomamatkasta huolimatta.

Lähtöpaino 126,9 kg
Tavoite 14.3 119,9 kg

17.1 126 kg (-900 g)
24.1 126,5 kg (+500 g)
31.1 125,4 kg (-1,1 kg)
7.2 124,5 kg (-0,9 kg)
14.2  motivaatiokato
21.2  motivaatiokato
25.2 123,6 kg (-0,9 kg, total -3,3 kg)
7.3
14.3


En nyt ihan tavoitteeseen tule pääsemään, mutta tavoitekin oli aika korkea. Suunta on kuitenkin oikeaan suuntaan ja tahtikin ihan mukava.

Täältä taustalta takaisin kirjaamaan haastepainoja 💪🏼
Tämän haasteen viimeisille viikoille tavoitteeksi alittaa 90 kg.

10.1. -
17.1 -
24.1. -
31.1. -
7.2. -
14.2. -
21.2. -
28.2.  90,5 kg
7.3.
14.3.

Katsoin kilomääriä haasteessa 1/2024 ja tuolloin lähtöpaino oli 99,8 kg!
Minulle on sopinut maltillinen kymmenisen kiloa vuodessa, ovat kaikki kadonneet pienillä paremmilla valinnoilla, hitaasti ja pysyvästi. Sama tahti tälle vuodelle on oikein hyvä 😊

Olen ollut merkkailematta täällä viimeiset kolme kuukautta, minä aikana on siinä sivussa pudonnut pari kiloa. Lapsemme sairastui syksyllä lopunelämän autoimmuunisairauteen ja sitä shokkia seurasi joulukuun alussa kalman (citykani kai kuoli lattian alle rakenteisiin) aiheuttama hajuhaittaevakko ja jouduimme lähtemään kotoolta sijaisasumiseen. 

Aluksi kyse oli 4 päivän korjauksesta ja tasan sen verran pakkasimme mukaan. 
Sitten se olikin viikko ja piti vaihtaa paikkaa.
Sitten se olikin vielä pari päivää lisää ja taas piti vaihtaa paikkaa.
Ja sitten taas viikko lisää ja taas vaihdettiin paikkaa.
Sitten ehkä jouluun asti ja vielä yksi paikan vaihto.
Siinä vaiheessa oli jo arki rikki, voimat loppu, pelkkä selviytymismoodi päällä niillä neljän päivän varusteilla tien päällä ylläpitämässä hoitopäivärutiinia, töitä ja tasapainosta lapsiperhearkea 🙄

Jouluksi ja uudeksi vuodeksi piti taas etsiä uusi sijaisasuminen, eikä vieläkään ollut tietoa mitä seuraavaksi, mihin ja kenen kustannuksella.
Vuodenvaihteessa asumisterveysasiantuntija tutki kotimme ja siellä hajunpoistoon käytetty otsonointi oli vaurioittanut irtaimistoamme pysyvästi. Rakenteet eivät onneksi olleet tässä tapauksessa omiamme. Kottikärryillä lähti lasten lelut roskalavalle, kaikki tekstiilit ja pehmeät huonekalut; keinokuidut ja muoviyhdisteet (niitä on kaikkialla!). Ennen näitä tuloksia ehdimme olla 4 päivää kotona alkuvuodesta kunnes pieni kurkkukipu äityi ja alkoi nenäverenvuodot. Oli selvää, että kotona ei ole enää terveydelle turvallista asua.
Eli vähän vielä sijaisasumista ja kiireellisesti uuteen hetivapaaseen mistävaanläheltä asuntoon neljän päivän varusteet mukana aloittamaan alusta. 

Tai ehkä tänään voi aloittaa alusta, koska viimeiset viikot ovat menneet vanhan kodin tyhjentämisessä, lasten vauva-aikojen pikkupipojen ja lukuisten muiden muistojen kanssa itkiessä iltaisin vanhan kodin pihalla pakkasessa ja sateessa kun muu perhe nukkuu uudessa kodissa, irti päästämisessä, luopumisessa, kahden asunnon kustannusten loukussa, uuden arjen luomisessa, surussa lohduttamisessa, päivien tsemppaamisessa, kaikessa siinä...

Tänään voi aloittaa alusta, koska enää on vain yhteen uuteen kotiin avaimet. Yksi elämänvaihe, paikka ja ympäristö on nyt poissa. Nyt voi alkaa toipuminen. 

Lähtöpaino: 61,9 kg pe 3.1.
Tavoitepaino: paino pysyy alle 62 kg:ssa

1. pe 10.1. 61,8 kg
2. pe 17.1. 61,7 kg
3. ma 27.1. 63,0 kg
4. pe 31.1. 61,9 kg
5. pe 7.2. 62,8 kg
6. pe 14.2. 62,2 kg
7. ma 24.2. 62,3 kg
8. pe 28.2. 60,9 kg
9.

Olen ollut tämän viikon flunssassa eikä ruoka ole oikein maittanut, osa pudotuksesta on varmasti nesteen poistumistakin.

Lähtöpaino: 84,7 kg
Tavoite: 79,7 kg (-5kg)

1. 83,4 kg (-1,3 kg)
2. 83,1 kg (-0,3 kg)
3. 82,1 kg (-1 kg)
4. 81,7 kg (-0,4 kg)
5. 80,6 kg (-1,1 kg)
6. 80,4 kg (-0,2 kg)
7. 80,2 kg (-0,2 kg, yht. -4,5 kg)
8.
9.

Jumi päällä edelleen, mutta nyt on varmasti jo kuukautisturvotukset. Ehkä ensi viikolla etenee paremmin.

Lähtöpaino: 54,8kg
Tavoite: 53kg

1. 53,5kg
2. 53,9kg
3. 53,8kg
4. 53,9kg
5. 53,7kg
6. 53,2kg
7. 53,4kg
8.
9.

Vk 7: +0,2kg; pms painaa päälle.

Lähtöpaino 10.1. 87,6
Tavoite: 84 86

1. 86,6
2.
3.
4. 87,9
5. 87,4
6. 87,4
7. 87,1
8.
9.

Lähtöpaino: 84,2 kg Tavoite: 82,2 kg

0. 83,8 kg (-0,4 kg)
1. 83,1 kg (-1,1 kg)
2. 82,9 kg (-1,3 kg)
3. 82,2 kg (-2,0 kg)
4. 81,0 kg (-3,2 kg)
5. 83,0 kg (-1,2 kg)
6. 82,1 kg (-2,1 kg)
7. 82,7 kg (-1,5 kg)

Sitten taas toiseen suuntaan, mutta semmoistahan se on. Miinuksella kuitenkin, mikä on tärkeintä. Ensi viikolla sitten taas toivottavasti lisää miinusta.

Hurjan kuuloista, Stinde! Voimia jatkoon!

Aloituspaino 86,0
Tavoite: 83 kg
Uusi tavoite 21.2; 80 kg

1. 85,0
2. 84,2
3. 83,6
4. -
5. -
6. 82,0
7. 81,6
8.
9.

-400 g. Alaspäin mennään, joten täytyy olla tyytyväinen.  Toki uusi tavoitteeni taitaa olla vähän turhan kova, mutta olkoon.

Lähtöpaino 68,8 kg
Tavoite 67 kg

0. 67,7 kg ( - 1,1 kg)
1. 68,7 kg ( + 1 kg)
2. 67,5 kg ( - 1,2 kg, yhteensä - 1,3 kg)
3. 66 kg ( - 1,5 kg, yhteensä - 2,8 kg)
4. 66,5 kg ( + 0,5 kg, yhteensä - 2,3 kg)
5. 66,4 kg ( - 100g, yhteensä -2,4 kg)
6. 66,1 kg ( - 300g, yhteensä - 2,7 kg)
7. 66,5 kg ( +400 g, yhteensä - 2,3 kg)