Joulupöhöt lähti tällä viikolla ja hyvä niin. Tästä eteenpäin varmastikin normaalimpia numeroita. Kovat pakkaset ovat vähän hillinneet kävelylenkkejä ja muuta ulkoilua, mutta toivottavasti vähän lauhtuu niin pääsee liikkumaankin.

Lähtöpaino: 78,2 kg
Tavoite: 74 kg

1. 76,3 kg (-1,9 kg)
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.

Lähtöpaino: 90kg  
Tavoite: 88kg

1. 90,4 kg  +0,4kg 

Höh, mitenkäs se nyt väärään suuntaan lähti vaikka kalorivajeella olen ollut. Oliskohan tuolla nukkumisella (tai siis nukkumattomuudella) merkitystä, tällä viikolla muutamana yönä on tullut herättyä keskellä yötä eikä sit ole meinannut saada unen päästä kiinni. Tänään heräsin neljän aikoihin (nukkumaan olin mennyt puolilta öin) enkä sit saanut enää unta. 

Mukana <3

Lähtöpaino: 92,1
Tavoite: 88kg

1. 90.2 kg
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.

Uudenvuoden herkuttelun turvotukset oli varmaan siinä, tulevat viikot taatusti maltillisempia. Veden juontiin olen myös kiinnittänyt huomiota.
Liikuntaa on ollut viitenä päivänä viikossa, vähintään se liikuntahaasteen puoli tuntia. Ja erityisesti se tuntuu hyvältä.

Lähtöpaino 65,4 kg
Tavoite taas  65,5 kg

Lähinnä tavoittelen pysymistä 65-alkuisissa lukemissa. 

1. 66,4 kg ( + 1 kg) 

Lähtöpaino: 84,9 kg Tavoite: alle 83 kg

1. 84,3 kg (-0,6 kg)

Vuoden helpoin pudotusviikko.  Joulupöhöjä on varmasti vielä, koska mulle loppiainenkin on vielä joulua, ja syöminen sen mukaista... joulusuklaat alkaa onneksi olla vähissä ja on niillä muitakin tuhoajia perheessä. Liikuntakertoja tuli hyvin, ei jäänyt pelkäksi sunnuntaikävelyksi alkuvuosi, mutta nyt on ollut muutama raskas työpäivä. Viikonloppuna koitan jatkaa ja jatkossa ainakin keskiviikkoisin ehtii. Painonpudotusta tärkeämpi mulle on saada kunto kohoamaan, yleensä siinä samassa se painokin lähtee laskuun. 

Lähtöpaino: 54,2kg
Tavoite: 53kg

1. 52,9kg
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.

Vk 1: -1,3kg!!! 

Huh, wau. 😃 Paino humpsahti tavoitelukemaan heti ekalla viikolla. En nyt kuitenkaan vielä ainakaan aio tavoitetta säätää koska edellisessäkin haasteessa olin lopulta vaikeuksissa. Samalla linjalla eteenpäin.

Lähtöpaino 81,4
Tavoite: 77 kg

1. 80,6
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.

-800 g, hyvä alku! Olen tyytyväinen.

Lähtöpaino 85,6 kg
Tavoite 83 kg

1. 84,3 kg

Loistoaloitus 💪🏼

Aloituspaino: 93,2 kg
Tavoiteeksi: 90,2 kg

1. 92,9 kg (-0,3/0,3 kg)

Tämä riittäisi, jos se menisi joka viikko. 😘

Lähtöpaino: 101,3
Tavoite: 97,2

Kova tavoite, mutta tuo on se paino mistä lähdettiin 6 viikkoa sitten. Että jos 9 viikossa saisi pois...

1. 101,4 kg, +0,1 kg

Hmm, tahmeasti alkaa. Herkkuja tekee vietäväti mieli koko ajan. En muistanut punnita eilen aamulla, olisi varmasti ollut nätimpi luku kuin tänään. Eilen illalla napostelin nimittäin sipsejä telkkarista leffaa katsellessani, joten osa tästä varmaan myös nestettä.