Lähtöpaino: 54,2kg
Tavoite: 53kg

1. 52,9kg
2. 54,5kg
3. 53,8kg
4. 54,0kg
5. 53,4kg
6. 53,6kg
7. 54,7kg
8.
9.

Vk 7: +1,1kg/ viikon keskiarvo 54,6kg

Aivan karmeita lukemia tällä viikolla. ☹️ En tiedä mitä olen tehnyt noin pahasti väärin. Kaivoin järeimmän työkaluni käyttöön, ja sain eiliselle sentään 53-alkuisen lukeman, mutta tänään jo melkein kilo taas lisää. 😥 Jostain syystä kroppa imee nyt nestettä kuin pesusieni, vai onko muka viikossa voinut lihoa näin paljon..?! Viime viikonloppu meni kyllä herkutellessa, mutta ei siitä näin paljon olisi pitänyt tuhoa syntyä.

Kaikesta huolimatta jaksan yhä uskoa siihen, että voisin tuon tavoitteeni saavuttaa. Viimeisen viikon punnitus on juuri muutama päivä täydenkuun jälkeen; juuri siihen aikaan on mahdollisuus ihmeisiin…

Lähtöpaino 65,4 kg
Tavoite taas  65,5 kg
Lähinnä tavoittelen pysymistä 65-alkuisissa lukemissa.

1. 66,4 kg ( + 1 kg)
2. 66 kg ( - 400 g, yht. + 600 g)
3. 68,3 kg ( + 2,3 kg, yht. + 2,9 kg)
4. 67,4 kg ( - 900 g, yht. + 2 kg)
5. 66,6 kg ( - 800 g, yht. + 1,2 kg)
6. 65,8 kg ( - 800g, yht. + 400 g)
7. 66,7 kg ( + 900 g, yht. + 1,3 kg) 

Liikkumaton flunssaviikko takana. 

Aloituspaino: 93,2 kg
Tavoiteeksi: 90,2 kg

1. 92,9 kg (-0,3/-0,3 kg)
2. 92,4 kg (-0,5/-0,8 kg)
3. 92,3 kg (-0,1/-0,9 kg)
4. 91,6 kg (-0,7/-1,6 kg)
5. Reissussa
6. 91,7 kg (+0,1/-1,5 kg)
7. 92,2 kg (+0,5/-1,0 kg)

Plus-linja jatkuu. Tiedän, että ei tarvita suurta muutosta, mutta nyt ei vaan onnistu. 😒

Lähtöpaino 68,9 kg
Tavoite 67 kg

1. (9.1.) 68,5 kg
2. (16.1.) 68 kg
3. (23.1.) 68,2 kg
4. (30.1.) 68,2 kg
5. (6.2.) 68,3 kg
6. (13.2.) 68,3 kg
7. (20.2.) 68,2 kg

Edelleen motivaatiota odotellen…

Mukana!

Aloituspaino 111,8kg
Tavoite 108-alkuinen paino (tämä oli jo ennen joulua näkyvissä...🫣)

1. 111,4kg (-0,4kg)
2. 111,1kg (-0,3kg / -0,7kg)
3. 110,0kg (-0,9kg / -1,8kg)
4. 109,6kg (-0,4kg / -2,2kg)
5. 109,5kg (-0,1kg / -2,3kg)
6. 109,3kg (-0,2kg / -2,5kg)
7. 109,9kg (+0,6kg / -1,9kg)
8.
9. 

7. viikko lomailua ja liikaa herkuttelua sekä turvottava kuunvaihe. Ärsyttävää mutta tästä taas tiukasti ruotuun ja kohti tavoitetta. 😅

Lähtöpaino 85,6 kg
Tavoite 83 kg

1. 84,3 kg
2. 84,9 kg
3. 85,8 kg
4. 86,2 kg
5. 85,4 kg
6. 84,9 kg
7. 84,8 kg

Tsemppiä kaikille! 💪🏻

lauantaina, 21. helmikuuta 2026 klo 20:35 Stinde kirjoitti:

Tsemppiä kaikille! 💪🏻

Todellaki!! ❤️

Lähtöpaino: 101,1 kg
Tavoite: 99,9 kg

2. 100,1 kg (-1 kg)
3. 99,9 kg (-0,2 kg)(yht. -1,2 kg)
4. 100,3 kg (+0,4 kg)(yht. -0,8 kg)
5. 100,6 kg (+0,3 kg)(yht. -0,5 kg)
6. 101,2 kg (+0,6 kg)(yht. +0,1 kg)
7. 100,6 kg (-0,6 kg)(yht. -0,5 kg)

Nyt onneksi parempi viikko. Alkuviikolla pidin ruoka- ja liikuntapäiväkirjoja. Tosin vajeet eivät olleet kovin suuria, mutta pääasia, että kirjasin ylös syömiset ja liikunnan. Loppuviikolla lapsenlapset olivat kylässä ja silloin tulee aina syötyä järkevämmin.

Lähtöpaino: 92,1
Tavoite: 88kg

1. 90.2 kg
2. 91,5 kg
3. 89,7 kg
4. 91 kg
5. 91,2 kg
6. 90,7 kg
7. 92,1 kg 🤐
8. 91,3 kg
9.

on ollut vaikea jakso, mut eteenpäin, sanoi mummo lumessa 😜

Lähtöpaino: 54,2kg
Tavoite: 53kg

1. 52,9kg
2. 54,5kg
3. 53,8kg
4. 54,0kg
5. 53,4kg
6. 53,6kg
7. 54,7kg
8. 54,1kg
9.

Vk 8: -0,6kg
          * viikon keskiarvo: 54,4kg/ -0,2kg
          * kuukauden keskiarvo: 54,1kg/ +0,3kg

Kuunkierron vaihe (sekä oma että taivaankappaleen) ei nyt ole painonpudotukselle suotuisa. Oon mennyt erityisen kurinalaisella linjalla ja saanut kylläkin nuo pahimmat kriisilukemat selätettyä, mutta varsinaista tulosta ei ole näkyvissä. Vielä! Olen aivan varma, että pian vaakalukema droppaa oiken kunnolla. Olen siitä aivan varma.

Joka tapauksessa, vaikka pääsisinkin haasteen tavoitteeseen, niin alkuvuosi on ollut käytännössä tulokseton. Miksi? Koska olen löysäillyt aivan liikaa. Satunnainen merkkaaminen ruokapäiväkirjaan ei riitä. Herkkuja sitä vastoin on tullut syötyä liikaa. Seuraavassa haasteessa on fiksattava ongelmakohdat jos mielin päästä eteenpäin.