Lähtöpaino: 85,6 kg
Tavoite: 82,6 kg

1. 85,1 (-0,5/-0,5)
2. -
3. 83,4 (-1,7/-2,2)
4. 84,4 (+1,0/-1,2)
5. -
6. 82,9 (-1,5/-2,7)
7. 82,4 (-0,5/-3,2)
8. 82,2 (-0,2/-3,4)
9.


Kaksi viimeisintä kirjausta kerralla. Tavoite olisi kasassa kunhan saisi pidettyä tämän.

Lähtöpaino: 90,8
Tavoite: 85 alle 90

1. 91,3
2. 91,1
3. -
4. 91,5
5. -
6. -
7. 90,5
8. 89,7
9.


JES!

Tavoitteena 90 alitus.

14.03. alku 92,9
1. 21.03. 92,6 (-300)g
2. 28.03 unohtui eilen, siis ke 29.3. 92,7 (+100g / -200g)

Josko tässä kohtaa siirtyisin samaan perjantaiseen rytmiin kuin muutkin (kun kerran aamulla tuli puntarilla käytyä)
2. 31.03. 92,6 (-100g / -300g)
3. 07.04. 93,1 (+500g! / +200g) Hupsista! Syytän eilistä pitsaa aurajuustolla...
4. 14.03. 92,0 (-1100g /-900g)  Vatsataudin jälkeen, ei liene vertailukelpoinen. Mutta näyttää.hyvältä 🤣
5. 20.04. 92,0  (+-0 /-900 g) päivän etuajassa koska illalla lähden reissuun.
6. 28.04. 92,5 (+500/-400g)
7. 05.05. 91,1 (-1,4/-1,8 ) Punnitsin kyllä eilen, mutta en ehtinyt tänne ilmoittautumaan. 
8. 12.05.
9. 19.05

Lähtöpaino: 94,8 kg
Tavoite: 92,8 kg  94,8 kg

1. 95,4 kg (+0,6 kg)
2. 95,7 kg (+0,3 kg)(yht. +0,9 kg)
3. 95,9 kg (+0,2 kg)(yht. +1,1 kg)
4. 95,5 kg (-0,4 kg)(yht. +0,7 kg)
5. 95,5 kg (+/-0)(yht. +0,7 kg)
6. 95,3 kg (-0,2 kg)(yht. +0,5 kg)
7. 95,7 kg (+0,4 kg)(yht. +0,9 kg)
8. 95,5 kg (-0,2 kg)(yht. +0,7 kg)

Lähtöpaino 79,2kg
Tavoite: 78 kg

17.3. 80,3 kg (+ 1,1 kg / vk)
25.3. 79,9 kg (-400 g/vk; + 700 g lähtöpainoon)
1.4. 78,3 kg (-600 g/vk; + 100 g lähtöpainoon)
7.4. 79,6 kg (+1,3 kg/vk; +400 g lähtöpainoon)
13.4. 79,1 kg (-500 g/vk; -100 g lähtöpainoon)
23.4. 79,6 kg (+ 500 g/vk, + 400 g lähtöpainoon)
29.4. 78,8 kg (-800 g/vk; - 400 g lähtöpainoon)
6.5. 79,5 kg (+ 700 g/vk; + 300 g lähtöpainoon) 

On tämä kyllä niin jännää 😅  Vajeita tuli taas parista päivästä selkeästi, vappu meni maltilla ja tässä ollaan. 

Lihasprosentti noussut hieman ja heti paino pomppaa ylöspäin. 

Rasvaprosentti 35,8 (37)
Lihasprosentti  28,3 (27,5)

Seuraava haaste 👉 https://uusi.keventajat.fi/foorumi/#Thread:18717,0;1279684

Pyrin ennen kaikkea siihen että tulis nyt käytyä kerran viikossa vaa’alla. Pudottaminen ei ole onnistunut, eikä kesä tuo varmasti siihen mitään helpotusta, mutta ainakin voin ottaa tavoitteeksi pysyä alle 57:n. 

Lähtöpaino: 56,7kg
Tavoite: 56,0kg   Alle 57kg

1. 56,5kg
2. 57,0kg
3. 56,5kg
4. 56,6kg
5. -
6. -
7. 56,5kg
8. -
9. 57,5

+1kg

Kamala tulos. ☹️ Mitään muuta en voi syyttää kuin itseäni. Tästä kyllä heräsi taistelutahto. Seuraavassa haasteessa teen kaikkeni, että pääsen ainakin alle tuon 57kg.

Lähtöpaino:    104,5 kg
Tavoitepaino:   102,9 kg

1. 103,8 kg
2. 103,7 kg
3. 104,1 kg
4. Mökkeilyä
5. 104,4 kg. Voi höh!
6. ……. Puntarilla en muistanut käydä aamulla. Mökkikausi avattu, niin että ajellaan mökille päiväksi ja iltasella taas kotiin yöksi.
7. 104,1 kg
8. 103,2 kg
9. 101,9 kg Eilen oli alempi lukema, mutta tänään nyt näin.

Tavoite saavutettu. -2,6 kg

Tästä sitten on hyvä ponnistaa seuraavaan haasteeseen.

Lähtöpaino 78,2
Tavoite: 73 kg

1. 78,8
2. 78,2
3. 76,8
4. -
5. 77,4
6. 76,8
7. 76,4
8. -
9. 76,4


En päässyt lähellekään tavoitetta, mutta toisaalta ehkä tavoite olikin liian tiukka. Pudotusta tuli kuitenkin, joten hyvä niinkin.

Lähtöpaino: 103,1
Tavoite: alaspäin, vähintään 102

1. 102,8 kg, -0,3 kg
2. 102,0 kg, -0,8 kg, yht. -1,1 kg
3. 103,9 kg, +1,9 kg, yht. +0,8 kg
4. 102,9 kg, -1,0 kg, yht. -0,2 kg
5. 104,2 kg, +1,3 kg, yht. +1,1 kg
6. 103,6 kg, -0,6 kg, yht. +0,5 kg
7. 103,5 kg, -0,1 kg, yht. +0,4 kg
8. 103,8 kg, +0,3 kg, yht. +0,7 kg
9. 104,6 kg, +0,8 kg, yht. +1,5 kg

Kehitys ollut ihan väärä viimeisen 1,5 vuotta. 15 kilo plussalla siihen nähden ja enemmän kuin aloittaessani viimeksi. Mitenköhän tämän suunnan saisi nyt käännettyä? 😟😟