Lähtöpaino: 62,5 kg
Tavoite: 62,5 kg, plus miinus 1 kg (eli toisin sanoen samassa pysyminen). 

1. 13.5. 62,4 kg
2. 20.5. 62,4 kg

3. 27.5. 62,4 kg

Alkaisin epäillä vaakani toimivuutta, ellei se eilen olisi näyttänyt lukemaa 62,5 kg 😄 Olen päättänyt, että en käy vaa'alla muuten kuin perjantaisin, mutta eilen en malttanut olla käymättä, koska halusin tietää, oliko edellisen päivän hierojalla käynti laittanut nesteet liikkeelle (ei ollut). 

Lähtöpaino: 56,9kg
Tavoite 1: 56kg
Tavoite 2: ennätyksen alittaminen (55,7kg)

1. 56,3kg
2. 56,9kg
3. 56,4kg
4.
5.
6.
7.
8.
9.
-500g. Aiemmin viikolla näytti jo 55:lla alkavia lukuja, joten kyllä tässä ollaan vahvasti kiinni tavoitteessa. Viimeiset neljä viikkoa olen onnistunut pitämään kurinalaisesti 2 paastopäivää viikossa.

Lähtöpaino 102,8 kg
Tavoite 95 kg

1. 13.5. 100,8 kg  (-2,0 kg)
2. 20.5. 100,0 kg  (-0,8 kg, yht. -2,8 kg)
3. 27.5. 98,2 kg (-1,8 kg, yht. -4.6 kg)

Heippa!
Tämä vaikuttaa hauskalta tavalta tsempata. 
Saako hypätä mukaan vielä tässä vaiheessa? 🙂

Jenna, totta kai! Kaikki painoaan terveellisiin mittoihin pudottavat ovat tervetulleita 😊

Minulla meni tämän viikon punnitus ohi — tai ainakin lykkääntyy — kun ollaan nyt reissussa su-iltaan saakka. On täällä kyläpaikassa vaaka, mutta se näyttää aivan liian pientä lukemaa kotivaakaan verrattuna. Olishan se ihana painaa noin vähän, mutta en ala itseäni huijaamaan…

Lähtöpaino: 92,1 kg
Tavoite: 90 kg 

1. 91,9 kg (-0,2 kg)
2. 92,5 kg (+0,6 kg)(yht. +0,4 kg)
3. 91,8 kg (-0,7 kg)(yht. -0,3 kg)

Lähtöpaino 77,5 kg
Tavoite: 76 kg 

1. 78,1 kg 
2. 77,8 kg (-300 g / vk; + 300 g lähtöpainoon)
3. 78,5 kg (+700 g / vk;  + 1 kg lähtöpainoon )

Rasvaprosentti oli pienentynyt ja lihasprosentti kasvanut, ilmeisesti myös jotain turvotusta. 

En ole löysäillyt tai herkutellut. Tätä tämä nyt siis on.

Lähtöpaino 85kg
Tavoite 83,6kg

1.
2.
3. 84,2kg (-0,8kg)

Kivasti lähti kyllä tippumaan tällä viikolla 🙂 Nesteitähän ne varmaan on, mutta kyllähä tuollainen lukema kannustaa 😄

Tavoitteen asettelen myöhemmin kohdilleen.

Muoks. Jos tavoitteena on pudottaa 10kg ensi kesään mennessä, eli siis 12kk aikaa. 
Siitä tulisi n.200g per viikko. Eli tämän haasteen tavoitteena pudottaa 7*0,2kg=1,4kg
Eli tavoitteeksi asetan sen 83,6kg 🙂
Suurempi pudotus ei tietenkään haittaa. 

Lähtöpaino: 90,7 kg
Tavoite: 89,2 kg

1. 91,2 kg (+0,5 kg)
2. -
3. 91,2 kg (+/-0, yht. +0,5 kg)

Mökkeily ei ole tuonut lisäkiloja, jos ei vienytkään. Pieni muutos ruokailutavoissa olisi ilmeisesti aiheellinen. 🙁

Lähtöpaino 88,1 kg
Tavoitteena 84,0 kg.


1.  87,5  (- 600 g)
3.  87,1 (-1,0 kg)

Olen onnistunut rajoittamaan iltanapostelua,jihuu 🥰