Aloituspaino 70 kg
Tavoite 68,5 kg

1. 68,8 kg ( - 1,2 kg)
2. 69,6 kg ( + 0,8 kg)
3. 70,4 kg ( + 0,8 kg) 

Tämä oli odotettavissakin kun olen eilisestä popsinut särkylääkkeitä, jotka aina minua turvottavat. Lisäksi liikkumattomuus koska eilen olin pienessä leikkauksessa. Kohti seuraavaa punnitusta ja normaalimpaa viikkoa 🙂

Lähtöpaino: 101,1 kg
Tavoite: 98,5 kg

Asetan viime kertaista suuremman tavoitteen. Tärkeintä olisi kuitenin nyt saada trendi kääntymään ja vähintään paino alle 100 kg rajaa..

1.-
2.-
3. 100,8 kg, -0,3 kg

Lähtö: 81.45kg
Tavoite: 77kg

1. 80.35kg (-1.1kg aloituksesta)
2. 80.10kg (-0.25kg, -1.35kg aloituksesta)
3. 78.75kg (-1.35kg, -2.7kg aloituksesta)

Valmennus tehoaa, ja varmaan myös menkkapöhöt poissa. Eilen oli 50g alempi, mutta vedin aika kovan treenin eilen salilla eli se saattaa vähän nostaa painoa 

lähtöpaino syyskuun alussa 87,3
Tavoite on alaspäin 3-4 kg ja liikuntaa lisää.

1. 86,9
2. 87,3 (19.9.)
3. 86,1
4.
5.
6.
7.
8.
9.

Viime viikonlopun olin kaupunkilomalla, askelia tuli mutta tuli toki syötyäkin. Tämä alkuviikko mennyt flunssan kourissa, maanantainen kahvakuula jäi välistä mutta keskiviikkoinen nia-tunti jo meni ok. Eilen eka päivä kun olo oli lähellä normaalia. Vesi + annoskoot, niillä jatkuu. 10,1 kg isoon välitavoitteeseen <3

Lähtöpaino: 82,0 kg Tavoite: alempi kuin lähtöpaino

1. 82,9 kg (+0,9 kg)
2. 82,4 kg (+0,4 kg)
3. 83,5 kg (+1,5 kg)

Tämä vauhti olisi hyvä kun menisi toisinpäin. Ei voi mitään, nousee vain. Tai tottakai voi, mutta ei nyt vain onnistu. Viikonloppu tulee menemään erilailla kuin yleensä, toivotaan että se buustaisi menoa.

Aloitus 100,8 kg
Tavoite 96,5 kg

1. 100,2 kg
2. 99,6 kg
3. 98,9 kg

Painan 100 grammaa enemmän kuin eilen, mutta 700 vähemmän kuin viikko sitten. Olen tyytyväinen viikotulokseen.

Lähtöpaino 94 kg
Tavoite 92,5 kg

1. 93,5 kg
2. 93,5 kg
3. 93,5 kg

Vaakani on tainnut ihastua tähän lukemaan 😄
Hyvä lukema se on, kun viikolla se oli vähän ylikin..

Lähtöpaino: 54,4kg
Tavoite: 53,5kg

1. 54,9kg
2. 54,4kg
3. 54,4kg
4.
5.
6.
7.
8.
9.

On ollut vähän haasteita… Reissun jälkeen pidin yhden päivän ruokapäiväkirjaa, jonka jälkeen poistui hirveästi nesteitä ja vaaka kävi jopa 53-alkuisessa lukemassa.  Mindblowing! Sitten oli koko viikonloppu menoa, ja alkuviikko meni taas flunssassa JA menkkakivuissa niin en jaksanut välittää mistää mitään. Eilen palasin kunnolla dieettiin ja nyt olen sen verran toipunut kaikesta että jaksan taas jatkaa pätkäpaastoilun ja ruokapäiväkirjan parissa. 
  Kyllä tämä tästä! Unelmaa kohti! 💪🔥❤️

Lähtöpaino 101 kg
Tavoitepaino 99,9 kg

1. 100,1 kg (-900 gr)
2. 99,5 kg (-600 gr) yht.  -1,5 kg tavoite saavutettu.
Uusi tavoite 97.2 kg
3. 99 kg (- 0,5 kg) yht. - 2 kg

Lähtöpaino 87,6kg
Tavoite 85kg

1. -
2. 87kg
3. 85,9kg (-1,7kg)

Aloitettiin miehen kanssa vhh, ja onhan tuo ihan mukava tulos yhdeltä viikolta 🤭
Olen aika yllättynyt, ettei mieskään ole nälkäisenä töihin ostanut lihiksiä tms, vaan on pitänyt tämän mielessä ja tehnyt valinnat sen mukaan. 
Itsekään en ole sortunut herkkuihin, ja leipääkin olen syönyt tällä viikolla vain siivun verran 😄

Katsotaan nyt pari seuraavaakin viikkoa, niin alkaa lähteä muutakin kuin nesteitä ja turvotusta.