Viikon sairastelun lopputuloksena huima painonpudotus Aamu paino näytti tänään 89,5kg, ja aijon myös pitää sen siellä. eli siirrynkin jo seuraavaan tavoitteeseen

Tänään aamupaino 90,4kg eli yksi välietappi lähestyy! Pitkään olen taas kiikkunut 92kg tienoilla, vapun juhlinta hiukan pahensi asiaa mut nyt taas oikeilla raiteilla ja hirvee tsemppaus et saa kasvispalleron vihreeks

Piti vähän käydä vaa'alla välilukemia katsomassa. Tiistaina painoa oli 91,7kg ja vyötäröllä ympärysmittaa 105,5cm. Nyt painoa on 90,8kg eli -900g tullut alaspäin vajaan viikon aikana. Nesteet on ainakin lähteneet liikkeelle. Ja mittanauhakin tuotti iloisia yllätyksiä näyttämällä 100,5cm! Se tarkoittaa sitä, että vyötärö on kaventunut vajaan viikon aikana -5cm.

Olen itsestäni niin ylpeä tällä hetkellä!

Voinen itsekin tähän ketjuun kirjoittaa, kun tämän välitavoitteen olen saavuttanut

23-vuotias mies. Pituutta 180 cm, marraskuussa painoa 105 kg.

Marraskuussa sitten lähti ruokavalion muutos ja rankka treeni. Nyt 7 kuukautta tuon jälkeen puntari näyttää noin 85 kiloa .

Olen aina pitänyt urheilusta, mutta myös roskaruuasta Tämä oli varmaan 10 laihdutusyritys, mutta nyt näyttää siltä että tällä kertaa mennään ihan loppuunasti eikä paluuta vanhaan ole.

Tavoitepainoa ei ole, mutta kesällä 2013 rasva% olisi tarkoitus olla alle 10 %. Tällä hetkellä arvioisin sen olevan jossain 18-20 % luokkaa, kun vielä marraskuussa se oli yli 30%.

Viikonloppu selvitty ilman kompasteluja, pallot pääosin vihreinä!

Lauantaina tein tunnin sauvakävelylenkin, imuroin kämpän ja ulkoilin lasten kanssa. Tulos: Joka paikka oli kipeänä. Kunto on päässyt rapistumaan, mutta eiköhän se äkkiä ala nousta, kun jaksaa vaan kuntoilla. Tänään tavoitteena on tunnin kävelylenkki ilman sauvoja.

Vappukilot on pudotettu ja motivaatio on koholla kun oon mukamas laihtunut jo 2 kiloa.

Mieletön suoritus joneees! Hyvin tsempattu.
Aika alhaiseksi meinaat saada rasvaprosenttisi. Eikö ihannerasvaprosentti miehillä ole noin 15-20 %?

Pieni nytkäys alaspäin, 94,5kg...

Tervetuloa kaikille uusille

Olen ollut kaksi viikkoa reissuhommissa ja vaikka olenkin yrittänyt pitää kiinni hyvästä ja säännöllisestä syömisestä, sorruin ostamaan askin tupakkaa. Ja lehmänmaitolaten (soijalatte ei aiheuta vatsavaivoja). Ja vehnäsämpylän. Ja söin ystävättären kokkaamaa ei-täysjyväpastaa. Oikeassa kermakastikkeessa, ei kaurakermassa.

Voi miten ihana onkaan olla vihdoin kotona oman kullan kainalossa ja oman keittiön herrana! (:
Saa jäähä taa nuo vatsan vänkyrää aiheuttaneet elämykset, sekä kolme kiloa turvotusta ja pahaa oloa, jotka kannoin kotiin. Juoksulenkitkin jäi vähäseen fyysisen työn lomassa. Viikonloppuna ajattelin taas tunnistaa itseni ja vaakalukeman normaaliksi

Hienoja pudotuksia on ollut monella, onnea!
Ja hienoa Valonkantaja, että olet taas remmissä mukana (:
Kyllä se 90,0kg vielä alitetaan \o/

Oi joi, vaikea viikko kerrassaan. Tuli viime viikolla herkuteltua kahtena päivänä (vappuna ja sunnuntaina) ja nyt on niin juukelin vaikeaa ollu koko viikon pyrkiä pysymään kurissa että ei oo todellistakaan! Sellaset himotukset kaikkea makeeta ja suolasta ylipäänsä mahaa täyttävää kohtaan että meinaa itku tulla kun oon pysyny lujana. Ja viikonloppuna olis taas isot juhlat minne pitäis mennä ja kun tiedän tasan varmasti että tulen siellä syömään että juomaan ja sitte seuraavana päivänä mättämään krapulahuttua ettei huvittais mennä koko juhliin jos sillä vois juhlapöhön välttää... Ja ei, mun itsekurilla en pysty niissä syömään kohtuudella, enkä varsinkaan juomaan. Väsyttääkin niin lujaa, että tekis mieli vaan maata sängyn pohjalla ja odottaa että kunto kohoais nukkuessa.

Ei siis kerrassaan oo mikään huvittanu, menis jo tämmönen tuuli ohi kun ei huvita ittensä kanssa olla samoissa nahoissa ny ollenkaan

Vatta väittää että kaikki asiat kirkastuis jos lähtis pitsalle mutta tässä sitä taistellaan vastaan. Ehkä sitten kun seuraava kilo suostuu katoamaan...

Minulla on kolmas viikko menossa Xtravaganzalla ja tämän viikon saldo -1,7kg eli paino tällä hetkellä 92,9kg. Aion lopettaa näitten litkujen lipittämisen maanantaina, kun tuotteet loppuu ja sen jälkeen aion nauttia täysillä normaalista ruuista. Ihan hirveää ovat olleet nämä kohta kolme viikkoa pelkillä noilla pusseilla. En suosittele, mutta en viitsi kesken itse jättää, kun olen niihin rahani hassannut. Hyh, mitä skeidaa. Ja älkää kysykö miksi ihmeessä tuommoseen hurahin, en tiedä vastausta. Lähtihän noita kiloja, mutta millä hinnalla, hermot niin kireällä ollu, että ihmei ettei ukko ja lapset nostaneet kytkintä. Joo, onneksi tiistaina saan taas syödä..voiko joku oottaa näin paljon, että saa laittaa suuhunsa kananmunaa ja kaurapuuroa?