Kolmas aamu peräkkäin ja paino oli 89.8kg...nyt taidan uskaltaa loikata seuraavaan ryhmään kokeilemaan...

Huomenta kaikki, pidin tänään virallisen punnituspäivän lauantain sijaan kun huomenna ollaan reisussa. 92.6 kg oli tulos joten odottelen milloin pääsis 91 alkuisiin pikkuhiljaa. 25.11 tulos oli 92.9 mutta laski aika pian sen jälkeen joten olen ehkä vajaan viikon kituutellut tässä painossa. Eilen harkitsin Hesburgeria, mutta luettuani netissä hesen sivuilta kalorimäärät aterioissa, päädyin kaupan puoliska pizzaan 382 kcal.

Kaikenkaikkiaan olen aika laiska pitämään pallot ruokapäiväkirjassa vihreinä, mutta heikkoa yritystä on "sinnepäin" ja kaloreiden kanssa yritän pysyä tiukkana. Suon itselleni nautintoja aina silloin tällöin mutta rajatuissa raameissa, ei sitä tarvi mättää työmiehen annosta tykkäämäänsä, vähempikin riittää (mikä on ollut kova opeteltava minulle). Erityisesti juusto on heikkouteni.....olen oppinut vähemmälle kun tietää mitä se ylimääräinen siivu ruokapäiväkirjassa meinaa. Huomenna on pikkujoulu ja tarjoilua joten taas saa olla tarkkana ettei juhlahumussa tule kauheasti mässäiltyä. Hyvää Joulukuun alkua kaikille ja Kattiselle hyvää matkaa toiseen ryhmään. Hitaasti kiiruhtaen perässä tullaan....

Mun olis kaiketi syytä hommata uusi puntari. Aamulla punnitsin, näytti 92,3kg. Sit siirsin puntarin eri paikkaan, ja kokeilin uudestaan. 91 kg! Eri paikkojen välillä oli tuo reilun kilon ero. Ei sinänsä merkittävää, mutta mielummin kyllä punnitsisin melko tarkasti eikä jotain sinne päin

Eilen kuvittelin syöväni ainakin 1600 kalorin edestä. Noh, illalla merkkailtuani ei tullut edes 1200 täyteen.. Illalla en sitten viitsinyt rueta ämppäämään mitään kun ei tehnyt mieli/ollut nälkä. Missähän mahtaa mennä se kultainen keskitie.. Kun joko niitä kaloreita tulee roimasti liikaa (jos ei yritä laihduttaa) tai sitten liian vähän (kun yrittää laihduttaa). Vaikka eilenkään ei pahemmin nälkä ollut kun 3-4 tunnin välein söin.

Mä otan Hesburgerissa aina salaatin ilman sämpylää, joskus myös ilman salaatinkastikettakin. Siitä kun tulee verrattain vähän kaloreita. On kivaa kun on jotain just salaattia monessa paikassa, niin voi mennä muiden mukana syömään, yksin todella harvoin missään ulkona syön. Eikä se salaatin pupeltaminen ole (onneksi!!) minulle ongelma

Olispa kiva kun tän vuoden puolella pääsisi siirtymään tuonne matalempaan ryhmään..

Hello!

Siirryn juuri 95kg puoleta tänne! Paino on nyt 93.9kg =)
400g vielä niin 20 kg tippunut... Matkaa on kyl saman verran jäljellä tai no vähän ylikin. Hassua olin niin varma et painoa olis tullut lisää viikonloppuna kun pe meillä oli pikkujoulut ja söin ja vähän join yht. 2500 kcal.

Jos huomenna on yli 95 kg, niin sekoan! No, toivotaan ettei ole ja EI koskaan tulekaan enää

LadyAnnabeth

Moi kaikki, taas oli vaikeaa viikonloppuna, viini-juusto-voileipäkakku tarjoilua lauantaina ja sunnuntaina pizzaa...tänään taas ruotuun ja tarkasti syömiset ylös vaikka aamupäivä meinasi ryöstäytyä käsistä. Onneksi on jumppaa tänä iltana niin turvonnut olo ehkä vähän helpottuu. Ilma on lämmennyt ja lunta tulee, ehkä kohta pääsee täälläkin hiihtämään!

Hei taas! Ja LadyAnnabethille onnittelut hyvästä saavutuksesta ja tervetuloa tähän ryhmään

Nyt mulla on uus puntari, joka onneksi näyttää missä vain samaa lukua. Eilen aamulla oli 91kg! Eiköhän se kilo vielä lähde tässä kuussa.. Varsinkin kun alkaa ens viikolla loma ja aion hiihtää ja sauvakävellä runsaasti, ja syödä edelleen joka päivä paljon kasviksia ja proteiinia sekä hyviä rasvoja.

Eilen söin pitkästä aikaa oikein herkkuja, hyydyke kakkua ja pari konvehtia! Olipas makeaa ja tuli loppupäiväksi melko äkkimakea olo. Seuraavan kerran sitten jouluna jotain herkkua! oon ostanut jotain suklaita jouluksi, mutta epäilen että kiikutan ne joulun jälkeen töihin tuhottavaksi..

(ja ai niin, töissä ovat keksineet mun laihdutuskuurin tarkoituksen: lihotan kaikki työkaverini niin näytän itse hoikalta )

Hei taas ! Pikkujoulut kavereitten kanssa aiheutti vaikeuksia, yritin kyllä valita kevyttä ruokaa ja juomaa tarjolle enkä sortunut suklaaseen.
Eilen katastrofaalinen päivä, olin yksin kotona ja en vaan tuntunut pystyvän lopettaa mussuttelua (pitkästyneisyyttä ?) ja vihdoin tajusin missä mennään ja lähdin 50 min kävelylle maha pullollaan , illalla oli les mills sh'bam ( liikunnalla kulutin 500 kcal) enkä syönyt koko iltana mitään enään, kalorit oli kyllä jo saatu. Tänään onneksi samassa painossa, eli ei ole menty alas muttei ylöskään. Koitan taistella loppuviikon jos jo pääsis 92 alle vihdoin....parempaa viikkoa muille !

Huh, viikonloppu oli taas sellasta mässäilyä että! Maanantaina oli sit joka paikka turvoksissa liian suolan takia.. Eilen käveltiin kaverin koirien kanssa 2h lumituiskussa, tänä aamuna sit puntari näytti 90,1 kg! Mua tsemppaa meidän työterveydenhoitaja, kävin taas maanantaina ja seuraava käynti tammikuun alussa Sitä jaksaa jokseenkin paremmin kun on joku "ulkopuolinen" joka on kiinnostunut mun laihtumisesta!

Tsemppiä Hemulille, onneksi lähdit kuitenkin kävelylle mussuttelun jälkeen ja vielä jumppaan illalla!

Hei, taas olen päässyt ihan lähelle 92, eli yritän alittaa "riman" tällä viikolla. 10 kerran kuntosalikorttini vanhentuu tänään ja siinä oli vielä maanantaina neljä kertaa käyttämättä eli olen innokkaasri käynyt jumpissa joka päivä.

Elisenda, on mukavaa että on joku joka kannustaa painonpudotuksessa. Minulla ei oikein ole sellasta lähipiirissä kun mieskin on sellainen ettei ikinä liho ja yrittää onkia "paljonko se paino on nyt" , ja tarjoaa omaa treeniään salilla (jota selkäni ei kestä joten turha homma) mutta olen sanonut että ilmoitan sitten kun on jotain ilmoitettavaa, ja treenaan itsekseni siten kun pystyn. Hän on kyllä avuksi siten että minun valmistamani kevyt ruoka kelpaa. Mietin että ostan nyt ehkä kolmen kuukauden kortin salille, tuo jumppassa käynti on kuitenkin tosi piristävää, varsinkin les mills sh'bam ja body jam, ryhmässä on myös kaikenikäisiä ja kokoisia naisia ja kaikki liikkuvat ja tanssivat omalla tavallaan (vaikkei ne liikkeet hirveen vaikeita ole) , mutta fiilis on hyvä ja hyvä ohjaaja saa mukaan porukan.

Tämä 90 kilo ryhmä ja kiloklubi taitaa olla minun tukijoukkoni, tänne runoilen näitä ajatuksia. Ei näitä varmaan kaverit jaksaisi kuunnella päivästä toiseen painonpudotuksesta. Siispä tsemppiä kaikille, tehdään hieno tulos tällä viikolla !

Hei kaikki jipiii! Nyt puntari on näyttänyt kolmena päivävä 91.9 eli 92 kiloa vihdoin alitettu Seuraavaksi 91 alittamaan ja lopulta....90.
Tsemppia kaikille ensi viikolle.