Heituli74, kokeile pitää kokonaan tauko karkeista. Minä ainakin huomaan, että jos vähän syön karkkeja niin heti seuraavanakin päivänä tekisi mieli.. mutta jos on pidempi karkkitauko niin ei niitä himoja vaan tule enää (paitsi joskus tosi harvoin).

Muutamien viikkojen tauon ja elämänmullistusten myötä liityn taas remmiin entistä tarmokkaampana... Viimeiseen kolmeen viikkoon mahtuu eroa, muuttoa ja roppakaupalla käytännönasioita, joiden keskellä ei tämä ollut se ykkösajatus, vaan vaakalukemat näyttivät tänä aamuna 92,3, joten nousemaan se ei ole päässyt

Nyt vaan hommasta kiinni, elixiassta uutta salikorttia kehiin ja kokonaisvaltaista hyvinvoinninnedistämistä, kohteena MINÄ.. Nyt on minun vuoroni

Avot, itseensä kannattaa satsata!

Täällä lomaviikko toi mukanaan hieman takapakkia ja painokin nousi ylöspäin. En nyt vielä siirtele tuota tickeriä mihinkään, perjantaina sitten... Jos edes parisataa grammaa olisi pienempi verrattuna tämän aamuiseen. Takapakki harmittaa aina, mutta nyt uudelleen tiukka linja. Olen myös päättänyt olla täysin tipattomalla tämän maaliskuun.

Meille on tulossa pääsiäisenä muutama ystäväpariskunta herkuttelemaan, varmasti viiniäkin menee.. täytyy muutama kilo yrittää saada pois ennen sitä

Mutta kyllä teki loma hyvää ja rentoutuminen tuli todella tarpeeseen, töissä on ollut nyt niin hetkistä, että kaipasinkin hieman irtiottoa. Ei muuta kuin eteenpäin!

Mukaan siirryn tuolta ylempää kohti 9-kymppiä siis seuraavaksi
Helmikuu oli vaikea ja tiputusta ei tullut juurikaan, nyt kuun vaihteessa suunta on ollut taas itselle mieleisempi

Tervetuloa mukaan Ritan

Tuossa aiemmassa viestissäni kirjoitin, että käyn päivittämässä tickerin vasta perjantaina, mutta teinkin sen jo nyt. Haluan olla itselleni rehellinen, paino tänään 92,4kg. Järkyttävää miten olen antanut sen nousta edes hieman takaisin, väärä suunta! Tosin, uskon vakaasti että osa tästä painosta on menkkaturvotustakin. Joka tapauksessa - tavoitteena on pääsiäiseen mennessä päästä tuonne alempaan ryhmään. Sen eteen aion tehdä töitä nyt ihan tosissani.

Eilen kävin reippaalla 43 minuutin lenkillä ja tänään mies lupautui mukaan lenkkikaveriksi. Huomenna menen töihin hieman normaalia myöhemmin, joten ennen töitä jää hyvin aikaa aamuaerobiselle. Viikonloppuna suunnitelmissa on myös lenkkeilyä, toivotaan että ilmat olisivat kohdallaan

Ruokailut ovat menneet nyt hyvin, eikä nälkäkään ole pahemmin vaivannut. Huomasin, että vichyllä nälän tunteen saa hieman paremmin taltutettua... veteen verrattuna. Ovatko syynä nuo kuplat?

Lueskelin eilen illalla laihdutusblogeja ja huomasin, että niistä saa hurjasti motovaatiota lisää. Samoin kun kaikista lahdutusohjelmistakin. Onko täällä kukaan tehnyt blogiaan julkiseksi tai aiemmin jakanut osoitetta? Olisi kiva käydä lukemassa.

Flunssa vei pari kiloa mukanaan, kirjasin painoksi 92,2. Nyt koitan roikkua tässä kilomäärässä kuin Norrthug miesten viidelläkympillä konsanaan, josko sitten pystyisin kirimään muutaman kilon lisää maaliskuun loppuun mennessä. Mukavaa päivän jatkoa, 90-tavoittelijat!

NecotineL mä saan motivaatioo kans noista painonpudotusohjelmista. Lempparipuuhaa onkin jumpata samalla, kun niitä katsoo.

Syömisten puolesta on itsellä mennyt ihan ok, mutta silti on ällön turvonnut olo. Liekö johtuu naistenvaivoista vai mistä.

Minulla on vähän hämärän peitossa mikä määrä liikuntaa olisi tarpeeksi. Pyöräilen töihin ja takaisin päivittäin. Matkaa kertyy päivässä n. 18 km. Tämän päälle vielä jumppailen ja teen n. 2-3 kertaa viikossa reippaan kävelylenkin. Siltikin tuntuu, että liikun tosi vähän. Mulla on kyllä tapana vetää kaikki aina överiksi. Ehkä tässäkin on niin käymässä.

Huominen punnauspäivä kyllä pelottaa. Olen ihan satavarma, että kiloja on tullut takaisin jonkun verran.

Minulla jumittaa. Paino on 96,6 tänä aamuna punnittuna, eli hieman alempi kuin viime kuussa mitattu karmea takapakki, josta olin masentua. En vieläkään tiedä mistä syystä kilot tuli takaisin. Yhtenä päivänä olen viimeisen kuukauden aikana päästänyt kaloreissa plussan puolelle, muuten olen pysytellyt ohjelmassa mukana. Vaatteet tuntuu tippuvan tai valuvan, mutta puntarissa se ei näy. En ymmärrä, olisi mukava tietää miksi 3 ensimmäistä kuukautta paino tippui, mutta nyt viimeiset 2 ei.

Tsemppiä Kultasiipi97 elämän mullistuksiin! Hienoa että keskityt nyt itseesi!

Tervetuloa Ritan!

Hienoa Muksuliina että paino on pudonnut!

Tämä viikko oli kyllä niin tahmean tuntuinen ja vaikea! Syöminen tuntui haastavalta ja halutti syödä epäterveellisiä juttuja. Yks aamu söin jopa aamupalalla porkkanakakkua! Olen kuitenkin pysynyt kalorirajoissa, syönyt noin 100 kaloria vähemmän sillä liikkumaan en ole tämän todella sitkeän flunssan kanssa päässy. Kävin myös viime viikonloppuna viihteellä, tosin kävelin kaupunkiin ja takaisin että sain liikuntaa. Olin siis varma että puntarin lukema ei miellytä sillä olo tuntui koko viikon turvonneelta.

Koko viikkoon en ole puntarilla käynyt, nyt virallisena päivänä vaaka näytti 90,7kg! Pudotusta viime viikkoon siis 600g!

Alkaa kyllä pikku hiljaa tuntumaan että pää hajoaa kun ei kunnolla pääse liikkumaan. Kaipaan jo ihan tosissaan kunnon hikitreeniä mikä yllättää itsenikin. Pitäis nyt vaan malttaa parennella itteäni ettei tule mitään jälkitauteja.