Paino aamulla 97, voikun olisi numerot toisin päin...Tammikuussa aloitin tämän kertaisen urakan ja kivasti on joka viikko ollut pudotusta. Monella viikolla vaan muutama sata grammaa mutta kuitenkin miinusta. Kohta 3 kk takana ja vielä olisi energiaa ja tsemppiä jatkaa.

Huomenna taas uusi koitos, hyvän ystävän synttärit. Syön ennen kuin sinne menen ja olen vesilinjalla koko illan. Tuntuu että viime aikoina on jatkuvasti ollut vaikka minkälaista menoa ja huokutusta. Olen ollut tiukkana ja kyllä ollut hyvä mieli kun en ole herkkuja ja ylimääräistä/turhaa ruokaa syönyt.

Uusi viikko ja vanhat kujeet eli säntillisesti ruokapvkirjan täyttöä. Mukavaa viikonloppua!

Iltasyöminen ottaa lujille eli se yletön napostelu.
Miten sitä motivoituisi? Minulla olisi ehdotonta saada jo terveyden takia painoa alas.
Tässä on tarkoitus lähteä salille . Toivottavasti sieltä tulen hyvän fiiliksen kanssa

vaisale : Olet aika moitvoitunut, jos olet lauantaina jo noin aikaisin hereillä ja menossa salille! Itsehän nukuin puoli kymmeneen ja kymmenen aikoihin aloin tehdä kotona treeniä. Tuli toinen jalka vähän kipeäksi, mutta onneksi huomenna on lepopäivä, niin ei tarvitse hyppiä hulluna

Mä olen yrittänyt myöskin pitää iltasyöpöttelyt kurissa, koska entinen päivärytmini oli sellainen, että saatoin syödä ensimmäisen kerran vasta joskus iltapäivällä ja sitten olikin koko illan nälkä... Mulla on auttanut säännölliset ateriavälit. Eilen illalla tosin vähän syöpöttelin poikaystävän kanssa.... kurkkua ja porkkanaa

Täällä juuri kiloklubilaiseksi ilmottautunut ja vajaa 95 kg painava. Ensimmäinen välietappi on 90 kg. En oikein osaa tavoitetta asettaa mihin mennessä, mutta ajatuksella, että joka viikko omassa virallisessa tiistain punnituksessa paino näyttää vähemmän kuin edellisellä viikolla.

Liikunta on enimmäkseen kohdillaan. Kunhan muistan pitää lepopäivän.

Tsemppiä vaan kaikille kanssa pudottajille!

Kurpizzza: Kiitos vastauksesta. Sehän tsemppasi. tein tunnin kuntasaliharjoituksen ja nyt ollaan miehen kanssa menossa kävelylle sillä aurinko paistaa.

Syömisen kanssa täytyy elää kuin alkoholisti päivä kerrallaan.

Hyvää pääsiäisen jatkoa!

Huh! Omaan lauantaihin mahtui aika paljon kaikkea. Aamupäivällä treenin jälkeen koitin syödä ja juoda hyvin, sillä olin menossa kaverin kanssa verenluovutukseen. Kaikesta tankkaamisesta huolimatta tuli TODELLA huono olo ja jouduin lipittämään viisi lasillista tuoremehua ennenkuin väri palasi kasvoille ja pystyin lähtemään takaisin liikenteeseen. Mutta tuli hyvä mieli, että luovutin.

Illalla oli kaverin synttärit, joissa oli tietysti tarjolla kolmea erilaista piirasta, karkkia, suklaamunia ja vaikka mitä herkkuja. Maistoin kahta piirasta pienet palat ja en koskenutkaan karkkiin ja suklaamuniin. Oli voittajafiilis! Viiniä sen sijaan nautin muutaman lasillisen ja se vähän harmittaa näin jälkikäteen, mutta sentään en juonut mitään makeaa siideriä.

Paino näytti aamulla kaikesta herkuttelusta huolimatta -1kg alkuviikon lukemiin, joten hyvillä mielin ollaan. Ensiviikon alussa ns. virallinen punnitus, joten saa nähdä mitä vaaka silloin sanoo.

Kummallinen olo, kun tänään on lepopäivä, eikä ole mitään treeniä tiedossa. Illalla on kyllä varmaan pakko lähteä pitkälle kävelylle, sillä ollaan päivällä menossa poikaystävän äidin luo syömään ja siellä yleensä saa superhyvää ruokaa ja masun täyteen. Välillä on vaikeaa olla ihminen, joka rakastaa ruokaa...

Ihanaa, arki palas. Juhapyhät oli työelämässä kivoja arjenkatkaisijoita, vaan nyt kun oon vaan kotona ei nekään enää tunnu siltä kuin ennen. Ja vielä kun ponnylta puuttuu kenkä (kengittäjää odotellessa) ja kuntosalikin oli kiinni, ei juurikaan mitään tekemistä ollut....

Arki palas myös syömisiin, aamu aloitettiin tänään taas puurolla ja vihreällä teellä... viikonlopun juustokakku-aamiaisen sijaan. Puuro on pop! Ja kuntosalillekin pääsee taas, jes!

Huomenna on tiedossa taas ortopedi-keikka, ratkaiseva käynti sen suhteen, et loppuu tää odottelu ja päätetään taas kerran et leikataanko vielä kerran vai ei... Se on jo tiedossa, et uudelleenkoulutus on edessä, vaan nyt ratkeaa sit vielä aikataulu sen suhteen... Jos ei leikata, ruvetaan uudelleenkoulutusrulettia pikku hiljaa pyörittelemään; jos taas leikataan, tietää se piiiiitkääää toipumisaikaa ja toisaalta vapaata kesää vielä ennen sitä. Leikkaus kun oletettavasti ajoittuis syksyyn vasta...

Vaan kivaa viikkoa teille! Nautitaan arjesta ja odotellaan kevättä...

Heippa naiset pitkästä aikaa
Viimeisin päivitys oli itseltäni tänne n. kuukausiaikaa, silloin meni elämän peruspilarit hieman uusiksi, vaan lupasin huolehtia itsestäni...

Tässä ilmeisesti onnistuin, koska vaaka näytti tänään aamusta 89,5kg, mikä tarkoittaa vuoden alusta yhteispudotusta -8,7kg olen ylpeä itsestäni, uusi kymmenluku voitettavana, hitaasti, mutta varmasti työ tuottaa tulosta!

Kaloreita en laske, vaan kasviksia olen lisännyt runsaasti, vähentänyt ja vältellyt pastaa/perunaa/leipää yms. Missä turhia hiilareita. Mistään en silti koe luopuneeni ja herkkujakin olen ajoittain kyllä nauttinut. Elixiassa jumpalla tulee poikettua 3-4krt/vko, joten näköjään näiden yhdistäminen johtaa hiljakseen toivottuun tulokseen

Tsemppiä naiset, siinä voi oikeasti onnistua, nähdään 85:ssa

Tervemenoa, kultasiipi97!
Tiistaiaamun lukema 92,5 kg. Paino on pudonnut aika rankasti viikonlopun reissusta huolimatta, viimeisen viikon aikana 1,8 kg. Minulla on kuumetta ja vaikka olen yrittänyt syödä ja juoda mahdollisimman terveellisesti, ruoka-annokset ovat olleet pieniä, kun mikään ei maistu. Toivottavasti tämä menee pian ohi.
Kokonaispudotuksessa tuli saavutettua 15 kilon välitavoite. Matkaa maaliin riittää.

Hienoja valintoja olet tehnyt kultasiipi!!! Onnea!!

Perässä tullaan.


Tänään, sitten ensimmäinen 'virallinen' punnituspäivä. Tämä alkurysäys on jotenkin kiva.