Tässä teille "pikaisesti muutama kilo alas" -ohje.

Saa ikäviä alavatsakipuja. Joudu paksusuolen varjoainekuvaukseen. Kuvausta edeltää kahden päivän tyhjennys lääkkeillä, eli MONEN-MONITUISIA vessakäyntejä noiden parin päivän aikana. Suolisto vedetään niin tyhjäksi, että lopulta tuntuu kuin yrittäisi kakata vatsahappoja.

Pari kiloa lähti että humpsahti.

Nyt mietin, että paljonko niistä tulee takas, kun nyt taas syö normaalisti ja ei ole tuollaisia pikaliikuttajia käytössä?

Hetken ilo, mutta kiva oli nähdä vaa'alla 8-alkava luku.

Nam nam, kyllä meikä nyt herkuttelee!
Vesimeloonilla! Kesäherkku parhaimmillaan. Ainakin laihduttajalle.
Typerän flunssan takia en pääse huomenna salille, toivottavasti kuitenkin vielä ennen ku loma (=salitauko) alkaa pe!
Sit on meikällä 2 viikkoa kesälomaa!!! Jee!!!

Minä palaan tänne ottamaan vähän takapakkia. Kerran tai pari olen jo aiemmin tähän ketjuun ilmoittautunut, mutta enimmäkseen tuolla 85:n tavoittelijoissa ollut, sielläkin aika paikallaan junnaillut. Paino on pahimmillaan ollut tässä 92-93, siitä enintään viisi kiloa pudonnut ja taas jojoillut aika pienellä mittavälillä, mutta sitkeästi kuitenkin... Toivon siis pääseväni pian takaisin 85:ttä tavoittelemaan, syksyyn mennessä olisi ihan hyvä.

Nyt on tilanne se, että paino on tänä aamuna tasan 92 kg. Sinänsä ilahduttava tulos, kun torstaina kesälomamatkalle lähtiessä se oli 92,7 kg eli toisin kuin pelkäsin, paino laski vähän. Syötyä on tullut raskaasti ja epäterveellisesti. Varsinaista liikuntaa ei ole tullut, ja autossa on pitänyt istua. Mutta toisaalta huvipuisto ym. on aiheuttanut sen että muuten ei ole tullut pelkkää istumista, jota elämä minulla ihan liikaa on. Eikä napostelua, vaan aika lailla ateria-aikoina syömistä, vaikka se syöminen ei terveellistä ole ollutkaan ja ravintolassa myöhään illalla hyvin raskaasti on tullut syötyä.

Punnitsen kotona joka aamu, mutta ilmoittelen tänne maanantaitulokset. Loma on ensi maanantaina loppunut ja tämän viikon olen todennäköisesti kotona, joten nyt on hyvä liikkua ja tarkkailla syömistä.

2 kg kuulostaa vähältä, mutta minun historiallani tässä voi mennä aikaa... siihen saavutettuun 88-89 kiloon oli tarkoitus päästä kesään mennessä, kun paino vuoden alussa nousi, mutta ei vain ole onnistunut. Kyllä se vielä, hidas tahti sopii minulle, eikä nopea tahti terveyssyistä ole mahdollinenkaan, mutta ongelma on saada se suunta koko ajan alaspäin.

92,4 kg. Nousua siis viime viikosta, mutta viime perjantaista laskua 700 g. Silloin kotiuduttiin toiselta pikku kesälomareisulta ja vaaka näytti ihan hirveitä. Viikonloppu meni vielä herkutellen, iltaisin viiniä ja juustoa yms. mutta paino laski pikkuhiljaa. Eilen piti sitten jo alkaa valkaista nenää, kun tänään palasin töihin. Ja alkoholin jätän taas vain lauantai-illoiksi, jos sitäkään, kun olen kuutena aamuna viikossa töissä.

Merkkailen taas syömiset, liikuntaa pyrin lähes päivittäin harrastamaan, sitä tulee nyt taas aamuisin töissäkin, työ on kaikkea muuta kuin istumista. Jospa tässä syksyn aikana (sorry,vielähän on kesää jäljellä) putoisi viisi kiloa ja keväällä toiset viisi, niin olisi ihan kiva 82 kg kesällä, Pääsisin sinne lievän ylipainon puolelle täältä merkittävästä tai runsaasta, miten ne termit menivätkään... Näinhän sitä olen aina suunnitellut, mutta paino pudonnut korkeintaan sen viisi kiloa ja palannut takaisin jossain vaiheessa. Mutta eipä tässä auta kuin yrittää taas kerran. Sitkeämmin kuin ennen.

Minäkin liityn 90 kg tavoittelejoihin, painan tällähetkellä 93,1kg, olen 148cm pitkä, olen tehnyt vuoden sopimuksen pt kanssa, 8.7.2015 alkoi tuo sopimus, hän tekee ruokavalio-ohjeen ja treeni ohjelman, sauvakävelen koiran kanssa 2krt / pv+pt tekemä treeni ohjelma

Täällä ollaan vaan jumiteltu. Kesäloma alkoi ja oon ollu ihan sairaan väsyny. Uni on kyllä maistunu. Varmaan koko kevään kestänyt stressi nyt purkautuu jotenkin.

Sain tuossa mukavan uutisenkin eli pääsin opiskelemaan. Vähän kyllä hirvittää tällä iällä lähtee koulun penkille.

Itsekin olen pt:n hankkimista harkinnut, mutta ne on vaan niin hirveän kalliita.

Eilen paino käväisi 89.7 kg aamulla MUTTA tänään 91.4. Illalla tuli otettua kaksi olutta hampurilaisen kanssa ja sen jälkeen alkoi lievä mättääminen eli jääkaapin tyhjennys. Voi sitä luonteen heikkoutta .
nyt pyörälenkille!

90,0 kg ja vyötäröstä lähtenyt kaksi senttiä. Pudotusta siis viikossa 2,4 kg. Mutta: ei terveellä tavalla. Sairastuin viime viikolla angiinaan, kuumetta on nyt viidettä päivää, tosin nyt ei ainakaan kuin pientä lämpöä enää aamun jälkeen. Ruokahalu katosi, sain syötyä vain leipää ja puuroa osin väkisin ja jotain muuta pientä. Kaikki käristetty ja ruuan haju yleensäkin ällötti. Nyt ehkä jo vähän alkaa palata ruokahalukin. Painonnousu takaisin on siis hyvin todennäköistä, mutta kunhan ei ihan tasan siihen nouse, josta lähti. Kymmenen päivän tulos 3,1 kg ja eilisaamuun asti on laskenut tasaisen hurjasti. Tänään sama lukema kuin eilen. Ei siis varmasti pääse 8:lla alkavassa käymään, mutta toisaalta hyvä, koska harmittaisi hieman. Tietysti yritän ettei kovin kiivaasti nouse ja että se nousu pysähtyy. Nyt varovasti lisään syömistä ja kunhan olen kunnolla terve ja ruoka maistuu normaalisti, alan taas merkata syömiset. Ja liikkua. Nyt odotan että huomenna olisi vielä vähän parempi olo ja pääsisi ulos, ihana ilma! Nytkin toki saatan pihalla nopsasti pyörähtää.

Mutta tämänaamuisesta lukemasta huolimatta tulen siis todennäköisesti vielä täällä pyörimään. Tulispa terve olo, mutta tämä ruokahaluttomuus jäisi , niin johan saisi homma vauhtia.

Hip.

Kirjauduin Kiloklubiin pitkästä aikaa, paino on junnannut puolisen vuotta tässä samoissa kiloissa 91-93 välillä ja nyt menee hermo. En ole oikein ottanut harmia painon junnaamisesta, se on kuitenkin ~15kg vähemmän kuin vuosi sitten. Nyt kun tähän painoon on tottunut, se tuntuu liialta.

Tavoitepainoon ei ole paljoa, 86kg lukema vaa'alla riittää minulla (:
Jospa siis viitisen kiloa tästä vielä pois, ilman ruokavammaa, ilman stressiä, ilman suolitutkimuksia
Santin kuvaama kipeily ei kuulosta sekään houkuttelevalta tavalta.. Ihan tavallisesti tässä vaan, yksi vaatekoko vielä pienemmäksi!

JES.
En ole paljo kiloklubbaillut, enkä tänä vuonna diettaillutkaan, minkä olen huomannut toimivan omalla kohdalla.

Joitain ruoka-aineita jätin alkuvuodesta pois ruokavaliosta, ja se on auttanut karistamaan kiloja. Hyötyliikuntaa olen lisännyt elämääni enemmän tämän vuoden puolella kuin menneinä vuosina.

Työpäivinä usein leikin pilipali-askelmittarin kanssa seuraten askelia. EN kirjaa ylös, mutta jos numeroina on useita tuhansia, sanotaanko vaikka 4000-5000+ olen tyytyväinen päivän tavoitteeseen, jos se huitelee lähellä 10 000 olen erittäin tyytyväinen.

Nyt aloitin omaksi iloksi, mielen parannusurakan ja ostin hulluutta tuon 30 day shred dvdn, jota aion kokeilla, pari päivää vasta takana, mutta siitä on hyvä lähteä. Jos tuntuu että pidettävä välipäivä, niin sitten pidän. Kroppaa on kuunneltava, pakkopullailu ei ole koskaan omalla kohdalla toiminut.
Ai niin, kun kerta 90 kg tavoitellaan, niiin ei ole kaukana enää. Tänä aamuna paino taisi olla 90.8.
Tuosta vuodenpuolentoista takaisesta 106kg ja ikuisuuden jojoillut 96kg paikkeilla, tuo lähestyvä 90 saa hymyä huulille. Paljonhan se VIELÄ on mutta, johonkin on pyrittävä.
Hitaasti mutta varmasti.