Heipä hei! Aamupaino oli tämän päivän "virallisessa" 93,7 kg eli sain hypätä tänne. Tästä ryhmästä päästyäni onkin aika siirtyä näillä näkymin tasapainoilemaan tai ainakin pienemmille vajeille. Kirjoitin tavoitteista päikyssäni viime viikolla tarkemmin kun sain viimein hirveän pähkimisen jälkeen asetettua sellaiset mutta lyhykäisyydessään pohjani on sen verran vanttera, ettei siitä raasteta ulos taulukkopainoista keijukaista kuihduttamatta lihaksista.

Takana on nyt 73,3 kiloa joululta.

Kiitos Lumiapila!

Ja Sarnille kommentiksi, että ainakin itselle on vaikeinta juuri tuo painon pitäminen samana, eli ei muuta kuin uudelleen vaan jatkamaan.. Hyvillä mielin

HCC, ihan mieletön tuo sinun pudotusvauhti! Onnittelut jo tehdystä urakasta, ei ole tosiaan enää paljon jäljellä tavoitteeseen. Mahtaa tuntua hyvältä

Minulla on kokonaisuudessaan ylipainoa n. 40kg, ja jotenkin sen koko määrän ajatteleminen on hirveän vaikeaa.. Meen siis päivä, viikko ja kilo kerrallaan. Ja ensimmäinen iso tavoite on BMI 35, joka siintää 83kg:ssa.. Matkaa on vielä, mutta jokunen kilo jo selätetty. Samalla yritän oppia elämään ilman ahmimista, joka on leimannut elämääni teinivuosista lähtien. Monenlaista harjoittelua siis tässä.

Tervehdys Sarni ja tervetuloa mukaan joukkoon

Todella hieno suoritus kyllä tuo HCC :n 73, 3kg pudotus alle vuodessa jopa! Kävin sun päikyssä lueskelemassa myös yksi päivä, ja aika paljon sulla kieltämättä on lihasmassaa. Suuren painon kantaminen toki vaatiikin lihastakin paljon, pitää sitä yllä ja kasvattaakin. Mä siltikin olisin sitä mieltä, että ainakin sinne normaalipainon ylärajoille ois ihan realistista sunkin päästä vielä joku päivä. Vaikka sitä lihasta ylläpitää liikkuen ja syöden protskua, tippuu sitä silti kaikilta lopulta ainakin muutama kilo. Eikä sitä silloin tarvitse ihan tiputtamalla tiputtaa. Tsemppiä kumminkin valitsemaasi rauhallisempaan pudotusjaksoon 90kg eteenpäin.

-k_ munkaan mielestä ei tosiaankaan kannata miettiä liikaa/ollenkaan sitä pudotettavaa kilojen yhteismäärää laihdutuksen aikana, ettei vallan sekoa ja masennu. Mullakin kun on yht. tiputus n. 50kg, niin sen ajattelukin pyörryttää. Ajattelen mielummin, että menen vain sinne 65kg painoon ja that's it. Ajattelen sitä kokonaismäärää sitten kun painan sen 65kg .

Hei!

Uusi kiloklubilainen ilmoittautuu 90 kg tavoittelijoihin. Elopainoa on tällä hetkellä 95,9 kg, joka on huima muutos vielä elokuun 102 kg:sta. Nyt on kova tsemppi päällä, että jouluna viimeistään ois tuo 90 rikki. En uskalla kamalan kovia tavoitteita itelleni asettaa, mutta tuo kuuden kilon pudotus kahdessa kuukaudessa ei ehkä ois ihan mahdotonta.

Mulla on vähän tekemistä tuon riittävän syömisen kanssa. On syömishäiriötaustaa, joten jatkuva syömisen tarkkaileminen on vähän riskialtista. Ravitsemusterapeutti kuitenkin kehotti pitämään edes jonkinlaista päiväkirjaa, että nähtäisiin syönkö tarpeeksi laihtuakseni.

Tän elopainon on kerryttäny erilaiset lääkkeet, joita mulla on aika laaja kirjo käytössä. Ennen lääkityksiä painoin 68 kg, joka oli 169 cm varrelleni oikein passeli lukema. Nyt kun tuota painoa on sitten se melkein 30 kg enemmän ei enää paljon naurata. Lääkäri myönsi, että oltais ehkä voitu jossain vaiheessa miettiä jotain muunkinlaista lääkitystä, ettei paino ois näin karannu. Mutta myöhäistäpä se on nyt itkeä, kun muroihin on jo kustu.

Tsemppistä kuitenkin nyt kaikille meille. Kyllä se läski lähtee, jos ei muuten niin vaikka väkisin.

Onpas kiva lukea teidän uusien tulosta ryhmään!

Itselläni tänään normipäivä salilla ja ruokavalio keittoa ja kalaa. Ahh... Nyt saunaan ja nautin upeasta lihaksien kihelmöinnistä..

Uskaltaisinkohan jo huomenna vaakaan

Tervehdys kigsu

Mullakin on syömishäiriötaustaa... (Bulimian ja anoreksian sekoitusta, ahmintaa ollut ennen..Nykyisin lähimmä koko syömiseen skitsoontunut henkilö, eli tarkkailen syömisiäni jatkuvasti ja itken painoasioita ja masennun kiloistani, saatan puhua joskus ruuasta ja laihdutuksesta tunteja, mietin kilojani 24/7...siksi hyvä, että on tämä palsta..)

Painoin ennen yleensä 60kg pintaan ja joskus alimmillaan laihdutuksen jälkeen 53,5kg. Ennen olin siis aina normaalipainoinen. Paitsi tuo pari kg alipaino, kun luulin olevani vain 170cm ennen. Pidin aina huolta, että en mene alipainon puolelle. Pahimmillaan viimeisillään raskaana 116,5kg. Ensimmäisen kerran lihosin masennuslääkkeiden tähdittämänä n. 9v sitten 104kg painoon ja tämän karistin pois n. 4v sitten puolessa vuodessa, jonka jälkeen painoin 68kg alimmillaan. Sitten tulin raskaaksi ja painoin lopulta 116,5kg. Nyt olen tästä laihtunut 93kg painoon ja tavoittelen 65kg painoa. Pituus 172cm.

Mulla ei ole mitään ravitsemusterapeuttisuhdetta nyt, mutta puolet raskaudesta kävin neuvolan kautta semmoisella juttelemassa. Painonnousu ahdisti niin paljon.

No, kyllä tämä tästä...pikku hiljaa...

Mielenkiintoista lukea, että teillä muillakin on ollut ahmimista yms. Itse olen asiaa vältellyt puhumasta tai ajattelemasta. Nyt kun täällä muut kertoi asiast niin itsekin "uskallan". Täällä ehkä uskaltaa tunnustaa asian, koska voi pysyä ns. Kasvottomana.


Itselläni ahmimista on aina silloin, kun olen yksin. En tiedä mistä se johtuu ja sen jälkeen masentuu ja taas tekee mieli,syödä. Kun perhe on kotona niin sitä pysyy,skarppina. Olen aina ollut ylipainoinen ja olen ajatellut ettei lihavalla voi olla syömishäiriötä, mutta myönnettävä se on.

Tästä johtuu myös se, että tarkkailen painoani ja syömisiäni tosi tarkkaan ja siitä kroppani meni jokin aika sitten kuulemma stressitilaan. Nyt tiedän, että painoni nousi viikonloppuna ja oikeesti jännittää mennä vaakaan.

Usein syön tosi vähän, kun luulen sen auttavan. Viimeksi,laihdutin syömällä 30kg. Päähäni ei vain ole sisäistetty, että tulee myös syödä. Säännöllisesti. Ei vain yksin ollessa iltaisin, kun kukaan ei näe.

No nyt meikäläisellä on se ns parempi aika ja toivon, että tämä kestää vaikkakin se vaaka on edelleen mulle kauhea peikko.

Tsemppiä,teille kaikille!

Lumiapila, kuten sanottua, en minä tiedä vielä onko se matka siinä. Jos tippuu senkin jälkeen tippukoot. Tiedän vain sen, ettei minusta nuorempana saatu yrityksistä huolimatta sikistettyä alle 80 kiloista ja jotenkin tuntuu hölmöltä lähteä lihasmassan puolelta rutistamaan. Jos joku saa selitettyä sen tarkoituksenmukaisuuden niin kaipa sitä on pakko rääkätä itseään entisestään.

Tai no. Itseasiassa. Painoin pienen hetken yhden näännytyskevään jälkeen lukiossa 74 kiloa. Silloin kävi juurikin niin kuin varoitellaan eli painoa lähti kyllä, osa varmasti lihasta ja lihoin nopeasti kaiken takaisin pelkkänä läskinä. Eron huomasi siinäkin, että kropan malli muuttui silloin aika rajustikin kiinteäkoipisesta ja pienirintaisesta päärynästä omenavartaloiseksi ja rintavaksi.

Nyt kun olen taas jotakuinkin löytänyt sen kiinteän päärynän jostain tuolta röllöjen sisältä koen, että jämerän tanakka olisi tasapainoisempi tila kuin epätoivoinen rutistelu jonka pelkään johtavan väkisin jojoiluun ja loppuiän tyytymättömyyteen.

Aamupaino oli viimein 92 pilkku jotain, eli tarkalleen 92,6kg, jee Siis vaikka armoton ihrapallo olenkin vieläkin Tästä se laihdutus jatkuu...


Se on hyvä, että uskaltaa kertoa tosiaan arkojakin asioita, ja täällä se on hyvä just, kun voi kasvottomana puhua. Ehkä johonkin voi löytyä vaikka uusi ratkaisukin ryhmän avustamana

Ei se kropan malli kyllä muutu laihtuessa/lihoessa. Tulee vain esim. isompi päärynä tai pienempi päärynä. Jos tarpeeksi lihoo se pienirintainen päärynäkin muuttuu isorintaiseksi ja mahaiseksi omenamaiseen tyyliin, kun menee se rasva lopulta yläkroppaankin alakropan silti pysyessä myös päärynämäisen isona. Ruumiinkoostumus toki muuttuu lihas- ja rasvavaihteluissa. Mä olen itse päärynän ja tiimalasin välimuoto. Mulla on paksu alakroppa ja pienempi yläkroppa kapealla vyötäröllä. Mitat nyt 98-77-105.

Mä itse haluan nyt sirommaksi ja ihan hitusen vähempilihaksiseksi, nimittäin haaveenani on jatkaa pitkän matkan juoksua ihan oman hyvinvoinnin ja hoikkana pysymisen vuoksi. Tuossa lajissa on parempi olla kevyt ja siro, jos mielii parempiin tuloksiin.

Tiedän kyllä myös tunteen, että on kivempi tyytyä mielummin ainaiseen x-painooon (65kg), kuin tavoitella väkisin y-painoa (55kg) ja painaa lopulta tämän seurauksena z-painon verran jojottelussa (100kg).

Tickerin päivitys:



*muokkaus* Tickeri oli ihan väärin äsken, en ymmärrä miksi. Väitti, että olisin pudottanut muka 38kg, vaikka olen pudottanut vain 24kg