Taas lähtipäivä ilman aamupalaa kiireessä... No vaakassa kävin ja nyt epävirallinen paino 94.0 ja vyötärö kaventunut lisää 2cm. Jes! No mutta la on virallinen punnituspäivä ja silloin on myös herkkupäivä

Hah! Aamupaino 93,9 kg!! En tosiaan tiedä mitä on tapahtunu, mutta pudotusta tapahtuu sitten kuitenkin.

Eilen tuli hyvä mieli, kun eräs ihminen kysyi: "Oletko sie laihtunu?" Tuntuipa tosi hyvältä kuulla, että muutos alkaa näkyäkin jossain. Pikkuhiljaa, mutta kuitenkin.

Ruokahalu ei oo parantunu sitten niin yhtään. On tässä tosin vähän masennustakin ilmassa, jotta ihme ei oo, ettei ruoka maistu. Tänään kuitenkin paistoin kinkkukiusauksen (ja kyllä, kevytkermalla), jota aion syödä vaikka väkisin vähäsen. Oon ollu nyt töistä poissa tämän viikon, juurikin tuon masennuksen takia, joten ei oo ollu sosiaalista painetta syödä ruokatunnilla. Yksin ollessa oon aina syömättä, porukassa tuntuu että on "pakko" syödä jotain.

Shock kaalikeitto on aina hyvää. Tai teeppä punajuurilasagnea. Sinne vaan punajuuret lohkottuna lasagnelevyjen sekaan, jos et lihaa nyt syö, niin laita vaikka vähän soijarouhetta sekaan. Tullee muuten hyvvää.

Aamupaino oli tänään 91,0kg, pentuleen 100g puuttuu, et ois 90 pilkku Ehkä huomenna on

Hyvää päivänjatkoa muut!

Kyllä paleltaa taas Onneksi kohta mahdun laskettelutoppapukuuni kunnolla Se nimittäin ois lämmin Nyt se menee kokonaan jo päälle nakinkuorimaisen tiukkana. Synnytyksen jälkeen kun koitin puvun toppahousuja ne ei nousseet pohkeista ylös, jäivät siis kirraamaan pohkeisiin

Tänään taas porokeittoa

Mulla on koko aika nälkä! Samoin on hirvee karkkihimo. Päätin, että la syön karkkia kun menen elokuviin ja sitten ei taas tee mieli vähään aikaan.

Ilta mennyt pepsi maksin voimalla ja koko ajan olen kiukkuinen. Ehkä tää on sitä, että menen nyt minimi kaloreilla? Onko muilla vastaavaa ollut? Mittausten mukaan mun tarttis syödä 1743kcal päivänä kun en käy,salilla. Salipäivänä pitää syödä enemmän. No, mä olen tänään syönyt reippaasti alle 1000kcal. Eli päivällä pieni keitto ja sitten illalla yksi sämpylä. Nyt makaronilaatikko on uunissa ja voi olla, että maistan lusikallisen mutta EN enempää. Salilla kävin ja siksi söin sen sämpylän. Vettä oon juonut taas tosi paljon. No miinuskaloreilla mennään ja huomenna en tiedä miten ehdin syömään kun niin kiire päivä töissä.

No näillä mennään ja voi miesparka kun joutuu sietämään kiukkuista vaimoa

Alkuun äksyilin jonkin verran nälkääni muttei sellaista ole onneksi ollut enää moneen, moneen kuukauteen. Eipä tosin kyllä nälkäkään.

Ja Pepsi Maxilla tulee täälläkin paikattua makeanhimoa vaikka kuinka tiedän, että siitäkin pitäisi opetella eroon. Tulee vain automaattivastustus, että antakaa nyt minun pitää edes tämä yksi pahe!

Mutta taas mietin, että tämä ryhmä on kyllä harvinaisen häiriintynyt syömisineen tähänastisiini verrattuna. Inan ahdistava.

Huomenta!

Sain syötyä eilen ihan kelpo annoksen ruokaa, vaikka välillä tiukkaa tekikin. Ja söinpä vielä hedelmiäkin jälkkäriksi. Nyt oon lähdössä viikonlopuksi vanhempieni tykö, joten siellä on (positiivinen) pakko syödä. Äiti vahtii niin tarkkaan, että lusmuilu ei onnistu

Ja joo HCC, näemmä on häiriintynyttä syömistä paljon tässä ryhmässä, mutta mielestäni siitäkin tulee puhua. Jospa joku tajuaisi tilanteensa helpommin sitä kautta.

Masennus pitää otteessaan, stressiperäistä tämä. Onneks nyt oon tosiaan tämän viikon sairauslomalla, ens maanantaina sitten keskustelemaa tth:n kanssa tilanteestani. Saa nähdä, jatketaanko saikkua. Ei tee hyvää nyt tälle painonpudotusprojektille, kun ei jaksa lähteä liikkumaan samallalailla kuin aiemmin. Koirankusetuksetkin ovat jääneet ihan tosi lyhyiksi. Lääkitystä tosin korjattiin taas, että eiköhän se parin viikon päästä taas elämä voita.

Kivvaa viikonloppua kanssapudottajat!

Minulla oli tällä viikolla ensimmäisen kerran kahteen kuukauteen ahmimistyyppinen kohtaus. Eli tosiaan häiriintynyt syöjä täälläkin! Vaikeinta on antaa itselleen anteeksi ja vaan jatkaa. Kokosin kuitenkin itseni ja tarkastelin syömisiä viime päiviötä, viikoilta. Syön 1300kcal (tai alle) suunnilleen päivässä, vkl enemmän mutta alle 1800kcal. Koska päätavoitteeni on päästä eoon ahminnasta, yritän nyt tosissani lisätä syömisiä 1500kcal, vaikka se jännittääkin. Eli yritän tosi hitaasti pudottaa, mutta pitää nälän hallinnassa. Tosin tekemistä myös tunnepuolella jne. Ei tää helppoa ole, mutta ei se voi jatkuakaan tästä eteenpäin kuin ennen. PCOS:n takia minulle on eräskin lääkäri sanonut, etten voi laihtua yli 1000kcal päivässä, joten vähän tasapainoilua näiden välillä.

Itselle on tärkeää näistä puhua, mutta samalla myös tehdä jotain toisin, että asia korjaantuisi. En tiedä ootteko käynyt tuota Irti ahminnasta ketjua lukemassa, sitä polkua nyt käyn..

kigsu, juu, en tarkoita etteikö niistä ongelmakohdista olisi hyvä puhua mutta tällä kertaa tarkoitin kyllä ihan tätä tahallista aivan ali syömistä ja itsensä rajoille ajamista. Ei tunnu siltä, että tilannetta tajuttaisiin vaan ennemmin tunnutaan ruokkivan sitä.

-k_, 1500 kcal ei ole tosi hitaasti pudottelua! Yritä päästä eroon siitä ajatuksesta niin olet paljon, paljon tyytyväisempi. Normaalia ja suositeltavaa pudotusta on 0,5 kg viikossa joka onnistuu kyllä tuolla ja enemmälläkin.

En ollenkaan väitä, etteikö minulla olisi ihan samaa äärirajoille viemistä havaittavissa mutta kun on tottunut olemaan se pahin tapaus joka jatkuvasti keikkuu sillä rajalla mennäänkö vielä sallituissa rajoissa niin täällä kanssaeläjien kuin terveydenhuollon huolehtiessa en voi kuin suhtautua pelokkaasti siihen, että niistä määristä vielä vähennetään huomattavasti.

Aamupaino oli 90,2. Tippuu vähän turhankin nopeasti. Pitänee katsella ruokapäikkyä kriittisesti lähipäivinä.

Hmm. Mietin matkalla terkkarille (jolta tulee varmasti moitteita vauhdista), että voisiko lämpötilan laskulla olla hetkellisesti vaikutusta energiankulutukseen?