91,6kg, lumityöt vei mehut jätkästä eilen.

Petri

90,9 kg tänä aamuna, vielä on siis pysynyt kivoissa lukemissa. Kävin just lenkillä melkein kahden viikon tauon jälkeen, ja kyllä oli heikkoa meno. Mutta siitä se kunto taas lähtee kohenemaan kun sairastelut ohi vihdoin. Mitä nyt yskittää ja silmät vähän arat. Hammas vaivaa, välillä särkee ja joutuu miettimään mitä syö: kenties ihan hyväkin niin ei tule mussutettua tavan vuoksi. Ja sillä ehkä tämä ruokahalukin pysyy aisoissa. Hammaslääkärille on aika, mutta vasta kuukauden päähän...

97 kiloa elopainoa tänä aamuna, 1,5 kiloa alaspäin viime viikosta.

Onko sulla Santti71 tuo hammas ylä- vai alaleuassa? Itellä nimittäin juilii ylähampaita (eteenkin isoja takahampaita), kun mulla on poskionteloissa jotain. Mietin, et auttaisko tuohon käynti poskionteloultrassa ja Duact-kuuri?

Mulla on paikka irronnut hampaasta, ollut jo tovin, mutta sain vasta varattua ajan. Muoks. siis yläleuassa on, en hoksannut vastata kysymykseen. Duactista tykkään, mutta en ole ihan varma, saanko sitä enää kaikkine perussairauksineni käyttää. Nyt onneksi silmät aika normaalit.

Tervehtyminen nosti heti painoa, tänä aamuna tasan 92 kg. No, jospa se tästä ei ainakaan nousisi kun taas pyrin syömään oikein. Väsyttää julmetusti, viime yönä tuli vähän huonosti nukuttua, mutta tasaantuu varmaan olo, jospa päivällä saisi pienet tirsat otettua tai sitten aikaisin mentyä nukkumaan.

Takapakkia tullut hieman, paino tänä aamuna 92,9 kg. Ei pitäisi yhtään antaa tällä tavoin otteen lipsua, siitä saa sitten taas kärsiä nahoissaan pitkään

Kesäkuun alkuun on reilu 10 viikkoa aikaa, kasilla alkavaan toivoisin ainakin pääseväni siihen mennessä ja toivon mukaan myös vielä siitä alaspäin. Mutta sen suurempaa stressiä en aio ottaa, jokainen kropasta poistunut sata grammaa vie aina eteenpäin kohti tavoitetta

Nyt viimein alan toipua flunssastakin, voi taas pikkuhiljaa aloitella liikuntajuttujakin. Niitä olen kovasti kaipaillut.

Tänään oli heti aamusta voimia kieltäytyä työpaikan herkuista aamulla. Joku oli tuonut tarjottavaksi jos jonkinlaista herkkua, mutta onnistuin pysymään lujana. Onneksi nyt ne on jo taukohuoneesta syöty

Oma taktiikkani on se, että en kiellä itseltäni totaalisesti mitään. Jos jotain tekee todella paljon mieli, sitten saan ottaa. Kunhan ei mene överiksi, ihan pienikin määrä voi hyvin riittää

Jippijee! Varmaankin nesteet lähteneet liikkelle, ihan muutamassa päivässä paino tullut kilon verran alas. Olen kyllä jättänyt kalorivajeitakin, mutta en kyllä noin paljoa. Sellainen turvonnut ja pöhöttynyt olo on lähtenyt pois. Antaa hurjasti lisämotivaatiota jatkaa! Tänään siis 91,9 kg.

Otin maanantain oman mittapuun mukaan tiukasti syömisten kanssa, ja jopa tippui heti 900 g. Mulle tiukkaa siis on se että syön edes suurinpiirtein kerralla aterian. Sekään ei ihan hirmu tiukasti mennyt, esim. iltapalan syönnissä venähti yli tunti niin että toki en koko ajan syönyt, mutta ensin otin kahvia ja leivän ja sitten myöhemmin mandariinin, muistaakseni näkkärinkin ja toisen kupin kahvia. Mutta parannusta sekin, ettei koko päivä menee mussuttaessa, vaan miettii enemmän sitä ateriaa kokonaisuutena, muut ateriat siis meni tiiviimmin. Toinen ongelma mulla on kasvikset, niitä tuli nyt joka aterialla arvioiden 50-150 g. Ja sitten lihaa/maitotuotteita proteiinin lähteinä. Lisättyä sokeria ei tippaakaan, senkin on mulle turhan harvinaista, yleensä tulee joku suklaapala poikineen syötyä.

91,4 kg siis aamupaino, viikonvaihteessa tuli pari 92:n ylittävää lukemaa, josta sisuunnuin pitämään extratiukan päivän. Yritän tätä jatkaa, mutta ainakin vähän pitää lisätä annoksiin ruokaa, ettei näläntunne pääse yhtään pahemmaksi, eilen se jo ajoittain meinasi olla, kun katsoin kellosta kolmen tunnin ateriavälit. Näläntunne ei varmasti terveellä ihmisellä niin paha ole, mutta mulla diabeetikkona menee äkkiä olo heikoksi. Vähän sellaista olikin, tosin voi olla että huonosta yönukkumisesta. Korjasin päikkäreillä, muttei oikein riittänyt. Viime yön nukuin hyvin, joten ehkä se tästä.

Jippii! Paino on nyt 90,9 kg, ekan kerran (varmaan kahteen vuoteen) alle 91 kg terveenä! Mä olen edelleen jatkanut tiukennettua syömistä, illalla söin jonkun rahkajämän sekoitettuna maustamattomaan jogurttiin, muuten olen pysynyt syömättä lisättyä sokeria. Pari päivää oli tuossa 91,4 ja tänään laski tähän. Pääsiäisen otan hiukan rennommin, mutta pyrin toki siihen etten ihan repsahda. Ei edes hirveästi tee mieli herkutella nyt.

Onnittelut Santti71 pudotuksesta! Kohta oletkin jo tuolla seuraavassa ryhmässä.

Itse lähden pääsiäiseksi kyläilemään kolmeksi päiväksi. Varmasti on tarjolla pääsiäisherkkuja jos jonkinlaista. Täytyy muistaa ottaa kohtuudella

Pienessä flunssassa olen ollut nyt jonkin aikaa, mutta nyt alkaa helpottaa. Jos pääsiäisen jälkeen saisin otettua liikunnatkin mukaan kuvioihin, tehostaisi noita satojen grammojen putoamisia. Kovasti odotan lumen ja jään sulamista, pääsisin ulos pöyräilemään! En uskalla talviaikaan ajella