Kyllä te perässä tulette, pikemmin kuin uskottekaan! Äkkiä ne reissukilot lähtee Ritan, turvotuksiahan ne vaan on!

naanumaria, hyvä vauhtihan tuo on! Mitä hitaammin, niin sitä pysyvämpää (hoen tätä itselleni silloin kun paino tuntuu laskevan liian hitaasti )

Mun kroppa tekee nyt jotain ihan outoja! Paino on lähtenyt ihan lapasesta -siis hyvällä tavalla- ja hormonitoimintakin alkaa muistuttaa normaalia ensimmäistä kertaa vuosiin! Kummia hommia.

Saralle kiitos tsempeistä tänään 3 punnipäivänä reissun jälkeen paino oli enää +900g ennen reissuun lähtöä eli kahdessa päivässä tullu -1,4kg alaspäin huuh! onneksi! Jos mä tässä parin viikon sisällä olisin sitten siellä teidän porukassa sitten!

Hienoa, että sulla on nyt ruvennu hupsahtelemaan alas Mä toivon, että toi reissun enempi syöminen buustais alaspäin ku nyt on viime kuukauden aikana ollu vähän nihkeämpää tuo painon lasku Ja peukutukset hormonitoiminnan tasaantumiselle - täällä ei voi sanoa samaa. viimeksi ollu menkat helmikuun lopussa, ennen sitä kellon tarkasti joka kuukausi. Ja juu EN ole raskaana, nimimerkillä neuroottisesti jo raskaustestin varressakin ollut

Viikon tauko on tehny tehtävänsä suorituskyvyssä lajiharjoituksia ajatellen.
Vissiin tuo vajeeton syöminen näkyy samantien treenikentillä.

Tiistaina ja tänään on ollu iskuvoima ihan toisenlaista. Jostain syystä myös tauon myötä muutama tekninen yksityiskohta on loksahtanu ihan tosi kivast kohdilleen Samalla myös treenist on tullu paaaaljon rankempaa ku tekee enemmän töitä tiettyjen teknisten juttujen eteen. Äsken tulin treeneistä ja en tiiä miten päin olisin ku kropasta sain kiskottua vissiin joka mehun irti! Tästä on hyvä jatkaa on kiva nähdä, että mitä se suorituskyky mahdolliseti sitten on, kun laihduttaminen on ohi ja saa ruveta syömään vajeettomasti ja ravitsevasti pelkästään palautumista ja lihashuoltoa ajatellen! Sitä päivää odotellessa

94.9kg

Sieltä se tuli! Hyvä Ritan ja tervetuloa ysikymppisiin!

Onnea 95 alituksesta Ritan!!! Mun tän päivän tulos 98,1 Tää viikko onkin menny syömisten suhteen hyvin. Vihreät pallurat joka päivä ja kaloreita 1800-2000. Tällä viikolla on joutunut tekeen pitkiä työpäiviä joten liikkumiset on jääny normaalia vähemmälle, mutta se asia pitänee korjata nyt viikonlopun aikana. Varmaa tuo että oon etukäteen merkkaillu seuraavan päivän syömiset on "pelastanut" mut Nytkun oon menny töiden jälkeen väsyneenä kauppaan ni oon tasan tarkkaan tienny mitä sieltä ostan, enkä oo nälissäni sortunut herkkuihin.

tänään 96,5 kg.
Alin lukema varmaan kymmeneen vuoteen .

Tänään laiskotti ja päätin, että ruokaa en tee, vaan ostan jokaiselle vaan jotain mitä kukin haluaa.

Kävelin pakastepizzojen luo ja ajattelin ostaa itelleni pizzan perjantain kunniaksi. Heti ensimmäisen laatikon päällä oli sen pizzan sisältämä kalorimäärä, ja hetken tuijotin sitä, jätin paketin sinne ja kävelin hakemaan broilersalaatin
Kaikkea sitä tulee tehtyä kun vähän viisastuu!

Voi kökkö. Vasta vajaa pari viikkoa tätä uutta elämää takana ja heti tuli paha takaisku. Torstaina paino 99,8kg. Sitte yhden yön reissu ystävä porukalla ja +2kg! Paheet: pieni aakkoskarkkipussi, yksi siideri, yksi ananasmehu, yksi ravintola-ateria pahimmasta päästä (pihvi + ranskalaiset). Tyhmiä valintoja toki, mutta jotenkin tuo kaksi kiloa tuntuu isolta rangaistukselta. Hitsi.

Nyt vaaditaan sisua, ettei koko homma lörähdä taas!

Hei kohtalontoverit

Paljonko syötte kaloreita/vrk? Ja mistä ne koostuu? Ja mikä on laihdutustahti?

Itse syön 1500 kcal/vrk. Hiilihydraatteja on noin 100-120 g/vrk eli aika vähän. Laihtumistahtini on aika huima: 4kk ja -26 kg. Ensimmäiset 20 kiloa lähtiä sohvalla makoillessa...

Päivittäiseen ruokavaliooni kuuluu: rahkat, marjat, liha, kasvikset, cashew-pähkinät, pellavansiemenrouhe, oliiviöljy, suola (tärkeä, kun en syö eineksiä yms), omena, kaurahiutale 25 g, vihreää teetä, kecytcolaa, sokton mehukeitto. Suurinpiirtein näillä mennään. Herkkupäivän pidän päivittäin: odottamalla odotan iltarahkaani pähkinöillä ja vadelmilla. Samoin omena maistuu jo yhtä hyvältä, kuin suklaapatukka joskus viime vuonna. Eli ns. retkahduksia ei ole yhtään - en halua samoja kiloja laihduttaa moneen kertaan. Alkoholista olen myös luopunut.

Kertokaa!! Jaetaan tätä yhteistä, ihmeellistä matkaa, kohti hyvää oloa

Aika uskomattomalta kuulostaa laihtumistahti Banaani65:llä!
4 kk/26 kg.
Itse olen suunnilleen samanpainoinen ollut lähtiessä ja ensimmäiseen 20 kgon meni 6 kk ja liikuin tosi paljon. Vaikka aiemmin makoilin sohvalla kiloja kerryttäen.

Ja nyt paino putoaa hyvin hitaasti. Kalorimäärä on sellaiset 1700/päivä.