juu et ole, paino edelleen päälle 95. Ei putoo, ei sitten millään. ei vaan oo nyt huvittanut kirjotella, jotenkin tympii taas vaihteeks tää homma.

No meitä paikallaanjunnaajia on sitten ainakin kolme. Laiha lohtu.

Joo, vähän on nyt kirjoitusväsymystä. Ruoat olen sentään saanut merkattua ja melkolailla pysyttyä siinä noin 1600 kalorin päiväsatsissa.

Olen joskus kirjannut tuolta kolmenkympin pudottajien ketjusta itselleni ylös nimimerkki Gourmandin sinne laittaman lainauksen: "Some quit due to slow progress, never grasping the fact that slow progress ... is progress."

Voisin kuvitella, pii@, että tuo tuleva leikkaus toimii hyvänä lisämotivaattorina?

Tsemppiä meille kaikille!

Niin mkin luulin, mutta ei ainakaan nyt. Ja mitä tulee tohon ruokien merkkailuun, sitä en ole tehnyt enää hetkeen. Vaan eipä ole paino silti ainakaan noussutkaan, kunhan junnaa vaan.... Liikkuminen on ollut nyt huomattavasti vähäisempaa kuin kesällä, ehkä siinä yksi osasyyllinen tohon jumiin. Vaan huomenna taas tallille ja illalla vielä salille....

Nyt ollaan taas tickerin lukemissa. Ehkä se tästä lähtee taas rullaamaan...

Hyvä Santsup!

nonni, tääkin vanha kehäkettu on kehissä taas.... Aamupaino 95,3... Piiiitkän jumin jälkeen. Ehkä se tästä taas iloksi muuttuu ja nyt taitaa noi 90 kiloset olla jo taas aika liki. Vaan en edelleenkään nuolaise ennen kuin tipahtaa. Tää on kuitenkin niiiiiiin monta kertaa nähty ennenkin.

Onpas nihkeetä. Arkipäivät menee ihan hyvin ja sit viikonloppuisin homma lähtee jotenkin lapasesta. Huoh! Onneks on kuitenkin tullut taas tuota liikuntaa. Eilen kävin salilla ja se sehän tietää turvotuksia viikon punnitukseen. Tänään pitää kammeta joogaamaan, jos ei totaalinen nuukahdus iske ennen iltaa...Ja huomenna taas salille
Tuo ilmakin on ihan sieltä, syvältä ja poikittain!
Hirvee pissihätä olis(kannattaa litkiä tuota vettä koko ajan), mut odotan reumalääkärin soittoa. Ja menepäs veskiin, ni ihan varmasti soittaa just sillon. Vielä 25 minsaa pitää odotella.....aaaargh!

Toivottavasti soitto tuli ajoissa. Meillä oli viime viikolla töissä tyky-päivä ja joogailtiin sekä liikuttiin ulkona luonnossa jne. eli koko päivä sellaista pitkäkestoista, kevyttä liikuntaa. Hyvin lähti nesteet liikkeelle, vessassa olisi pitänyt juosta alvariinsa.

Viime aikoina on ollut kiirusta ja siksi liikunta on tuota tyky-päivää lukuunottamatta ollut luvattoman vähillä. Ruokapuolella lokakuu on sujunut kasvissyönnin merkeissä ja vaikka yritän kiinnittää proteiinimäärään huomiota, ilmeisesti se on liian pieni sillä tekisi mieli herkkuja. Vai onko se tämä pimenevä vuodenaika, joka saa haikailemaan hötön perään...

Viime viikonloppuna minullakin lähti homma lapasesta, osin noiden herkkumielitekojen ja pääsääntöisesti huonon ateriarytmin (lue puuttuvien aterioiden) "ansiosta". Viikolla on helppo syödä työpaikalla lounaat, viikonloppuna kun/jos on liikenteessä, ne helposti myöhästyy tai jää väliin. Onko sinulla, Santsup, viikonloppuisin samaa ongelmaa?

Ja vielä pieni lisäys: kun nyt viikonloppuna tuli syötyä vähemmän järkevästi ja hiilareita, ei liene yllätys, ettei paino ollut laskenut. Onneksi ei kuitenkaan ollut myöskään mitään hirmulukemia ylöspäin eli satasen alla sentään vielä ollaan. Edistymistäpän alla oleva tavoitepainoteksti "95 on saavutettavissa kuudessa viikossa" pikkaisen kyllä nyppii... ei auta, menee niitä viikkoja kuusi tai kuusitoista, paino saavutetaan. Nih,

Ei se siis soittanu...pakko oli jo luovuttaa odottelu ja mennä veskiin
Oli soittanu miun toiseen numeroon, joka ei ole tällä hetkellä päivittäisessä käytössä. Saatiin kuitenkin perjantaina sit puheyhteys...

Joo...no noissa viikonlopuissa mättää se pääasiassa se, että yhtenä päivänä on karkkipäivä, niin helposti se venähtää sit koko viikonlopun mittaiseks herkutteluks. Ja tietysti tuo syömisten rytmittäminen. Nukkuu pitkään ja on sitä puuhastelua. Usein käy niin, et syö vain aamupalan, päivällisen ja illalla jotain hyvää....Viikolla tulee kuitenkin vedettyä aamupalax2, lounas, välipala, päivällinen ja mahdollisesti vielä iltapala.
Niin tietäähän sen....

Liikuntakärpänen on onneks hiukan puraissut, kun nyt kerrankin on taas siinä kunnossa, että pystyy liikkumaan. Saa sitten nähdä milloin se flunssa iskee. Sillä on yleensä tapana putkahtaa esille heti kun saa liikunnat hyvään vauhtiin Tosin puntarilla toi lisääntynyt liikunta näkyy plussana, mutta täytyy lohduttautua sillä, että läskin alla kasvaa lihaksia

Hei kaikille,

Vihdoin ja viimein lähes kuuden vuoden yrittämisen jälkeen sain painon putoamaan alle 100 kilon ja pääsin siirtymään tänne 95 kilon tavoittelijoihin.

Kannattavaa oli näköjään ottaa personal trainer avuksi kun nyt on kuudessa viikossa lähtenyt painoa lähes kuusi kiloa ja sama vauhti tuntuu jatkuvan, joten toivottavasti visiitistä tässä ryhmässä tulee mahdollisimman lyhyt. Jos sama tahti jatkuu kuin tähän asti, niin 5-6 viikossa olisi siirtyminen seuraavaan ryhmään edessä.

Tuon ylemmän tickerin olen laittanut näyttämään jo alle 90 kilon painoa ja alemmasta näkyy kokonaistavoite.