Onnittelut kaikille hienoista tuloksista!

Itse edellee jumitan samoissa lukemissa, täytyy ottaa itseään niskasta kiinni!

viikonpäästä oin ihan varmasti paino pudonnut!!

Eilen teki ihan hirvittävästi mieli suklaata, kun työkaverit alkoivat ruokatunnilla puhumaan isoista suklaamuffinsseista ja joulusuklaista. Vähältä piti, etten rynnännyt kauppaan, kun odottelin bussia illlalla.

Onneksi bussi tuli pian, mutta koko illan mielessä välkkyi, että jos viikonloppuna vähäsen...

Onneksi tänään ei enää tee mieli. Tiedän, että jos nyt sorrun, niin en pääse takaisin ruotuun. Pitää vaan tehdä viikonloppuna jälkiruoaksi hedelmiä ja vaahdottaa vähän vanilja- tai suklaakastiketta päälle =)

Moi kaikki,
ja uudet tervetuloa mukaan joukkoon ..... mukavaan eiku mahtavaan ....

Hienoa kun olette saaneet miinus tuloksia, minä keikun viime viikon lukemassa, vaikka töissä en juuri ole ehtinyt syödä - ja sehän se onkin vika kun kotia tulee niin mättö alkaa

Mutta jokainen lähtenyt gramma on hyvä semmoinen, ja sekin ettei ole noussut! Ei se kuulemma tasapainoilukaan ole helppoa ton painon suhteen.

Mä vanhana holistina liki kärsin kun joulusuklaat ovat tulleet kauppohin, voiko niitä vastustaa ... ehkäpä joku lujempi luonteinen voi, mulla tekee tosi vaikeaa. Viinerit, pullat, keksit jne on helppo vielä sivuttaa mutta ei tota suklaata

Voimia kaikille! Jospa minäkin taas saan ryhtiä itseeni ja rupean kunnolla miettimään mitä suuhuni laitan, ois aika mukava aloittaa uusi vuosi uudella kymmennellä

hiiva

Hei vaan

olen syyskuun alussa aloittanut painon pudotuksen. Aloituspaino oli 146,6kg. Tänään se oli 131,1kg. Aika helposti on vielä mennyt. Sattumalta löysin nämä sivut. Ihanaa kuulla toisten onnistumisista, se antaa voimia ja uskoa itsellekin. Samoin tuo ruokapäiväkirja on tosi hyvä,väliilä on tosi vaikea seurata syömisiäänn Mulla on välillä olo, että oon syönyt enemmän kuin lopulta olenkaan ja morkkis turhaan. Tavoitteena olis 125kg jouluun mennessä...

Tänään 118,4, alin vuosiin! En edes tiedä, montako vuotta siitä on, että olisin painanut näin vähän!

Välillä vähän naurattaa, kun olen yhä sairaalloisen ylipainon puolella, mutta leijailen onnesta kun olen niin "laiha".

En vielä uskalla tuonne 110 kilon tavoittelijoihin, kun tämäkään ei vielä tunnu ihan todelliselta. Saanhan olla täällä seurassanne vielä?

Suklaasta on täällä ollut puhetta, söin ennen huippupainossa ollessani todella paljon suklaata, nykyään en juuri yhtään. Ostan pikku patukan jos on pakko. Yritän olla syömättä makeaa koko ajan ja joka päivä: kun tulee himo, ajattelen, että ei tänään. Katsotaan sitten huomenna. Huomasin, että kun sallin itselleni joka päivä jotain hyvää (jäätelö, viineri, suklaapatukka jne) niin paino jumitteli pitkään samassa. Toisaalta eipä se noussutkaan.

En usko ehdottomiin kieltoihin. Yritän vain opettaa itseäni uusille tavoille.

Oikeasti, ihmisen maku ja mieliteot voivat muuttua! Olen ollut armoton herkuttelija ja parasta ovat olleet karkki, suklaa, hampurilaiset, kebabit, pizza, viinerit, jne jne jne. Nyt ei oikeasti tee niitä niin paljon / usein mieli. Yksi päivä söin kebab-annoksen ranskalaisilla ja petyin: onko tämä aina ollut näin mitätöntä? Ei olisi kannattanut. Söin silti annoksen loppuun, ei olisi ollut pakko. ..Mutta se oli pettymys.

Eli haluan kaikkia tsempata: on mahdollista, että muutut! On mahdollista, ettei koko ajan tee mieli suklaata ja ole kiduttava olo! On mahdollista, että nukkumaan mennessä tekisi mieli kaikkea hyvää ja olisi (muka?) nälkä, mutta pystyt kieltäytymään ja siirtämään syömisen aamuun!

Aivan varmasti joskus vielä syön pizzaakin. Välillä syön vanhasta tottumuksesta liikaa ja harmittaa. En ole kuunnellut itseäni, milloin nälkä on oikeasti poissa.

Mutta ihmeiden ihme, tämä elämäntapamuutos TOIMII. Mikä lie päässäni vihdoin naksahtanut, mutta laihdun hitaasti, hitaasti, koko ajan kumminkin.

Tsemppiä meille kaikille!

Hienoja tuloksia taas teillä

Minä se vaan junnaan paikallani, että välillä epätoivoinen. No, se ei auta kun vain tsempata ja tarkkailla omia toimiaan

Minulla kun ei pelkkä ruokavalio toimi vaan vaatii myös selkeää liikuntaa ja kun sitä en tee niin puntari ei värähdä kuin korkeintaan ylöspäin

Tämä vuodenaika täällä korvessa ei vain ole paras mahdollinen liikuntaa ja en tuonne kuntakeskukseen ole saanut aikaiseksi mennä, kun ei tahdo aika riittää. Viiimeisen lapsen kun olen saanut kouluun niin ensimmäinen jo kohta tulee Mutta kai se onnistuu pikkuhiljaa kun saa soviteltua

Mutta eteenpäin mennään Tsemppiä

Huomenta kaikille!

Onnea BMI:lle ja kaikille muillekkin tuloksista. Minulla on jo pari viikkoa junnannut paino paikallaan ja tänä aamuna itseasiassa oli tullut 200g lisää . Paino nyt 123,3 kiloa ja kova olisi halu päästä alle 120kg:n Jouluun mennessä.

Ei tunnu nyt löytyvän oikeeta balanssia syömisten kanssa. Ei uskaltais enempää syödä kun pelottaa että sitten paino nousee, mutta toisaalta koko ajan on epäilys että pitäisi kuristaa vieläkin kaloreita .

Itse olen intohimoinen liikkuja, ja tavoitteenani onkin että 110kg:n jälkeen yritän taas pelata salibandyä kentällä. Koko laihdutukseni alkoi siitä kun nilkkani ei enää tuota kyseistä lajia kestänyt 147 kiloisena.

Nyt tuntuu että motivaatio on katoamassa...

Terveisin, Toni XXX

Minä en vielä liiku ollenkaan...

Varmaan sitten myöhemmin.

Olo on niin tukala ollut oikein lihavana kun hengästyttää, hikoiluttaa, hiertää jne jne jne.

Annoin sitten periksi ja söin sen 100 gramman suklaalevyn, jonka kuva oli välkkynyt silmissä koko viikon (penteleen bussipysäkkimainokset) Onneksi kaloreissa pysyttiin alle 1900 siitä huolimatta.

Kävin koirien kanssa vastapainoksi eilen vähän pitemmällä lenkillä ja tein saman tänä aamuna. Jos vielä illalla jaksaisi, niin voin antaa tuon suklaan itselleni anteeksi. Niinhän se on, että lenkkeilyä pitäisi lisätä muutenkin. Onneksi mulla on kaksi koiraa, joiden takia on pakko käydä ulkona. Lenkit tosin voivat olla lyhyitäkin Mutta pakollisia joka tapauksessa.

Haaveilen, että vielä jonain päivänä jaksaisin hölkätä pitempiäkin matkoja. Näillä kiloilla jalat ei vielä kestä. Haaveilen myös siitä, että ensi keväänä pyyhkisin hämähäkinseitit pyörän päältä, pumppaisin renkaat ilmaa täyteen ja alkaisin pyöräillä työmatkat (noin 9 kilometriä suunta).

Vielä pari viikkoa sitten sain jokaisena päivänä vähintään 3000 kaloria, parhaimpina varmaan 5000. Nyt vajaat kaksi viikkoa kevyemmällä ruokavaliolla, johon pakotti se, että en halua olla näissä lukemissa ensi kesänä parhaan kaverini häissä (kaasona). Olisi kiva pukea päälle jotain muutakin kuin joku lorellan tai elloksen ruma, xxxxl-kokoinen, mahdollisimman pitkä ja peittävä ja ei istuva mekko.

Nyt, vajaan kaden viikon jälkeen mahan turvotus on laskenut, minkä takia kesällä ostamani tuulihousut mahtuivat jalkaan. Muutoin mitoissa tuskin on vielä muutosta tapahtunut. Mittasinkin aamulla itseni pitkästä aikaa ja tulos oli: rinnus 120 cm, maha 113,5 ja ahteri 133 . Tästä ei toivon mukaan voi mennä kuin pienempiin lukemiin.

Tsemppiä niiden kilojen kanssa.

118,3 kg tänään.

Voi että, yhtäkkiä haluaisin tuloksia ÄKKIÄ, PALJON.

Tähän asti olen ollut tyytyväinen kun edistystä on ollut, vaikka hidasta.

Nyt yhtäkkiä ei malttaisi. Hassua.

Yritetään tänäänkin!