Onpas täällä hiljaista, onko täällä enää muita ? Meillä alkoi yt neuvottelut ja sen myötä meni yöunet ja ruokahalu. Paino tippuu hiljalleen. Huoli tulevaisuudesta on kova.
Ehkä tästäkin selvitään, puran stressiä tekemällä joulukransseja.

Vähän huonosti olen ollut nyt linjoilla. Ruokapäiväkirjan täyttäminen ei ole ottanut luonnistuakseen. Pitäisi yrittää aktivoitua täällä, sillä paino on taas maksimilukemissa eikä ole ole häävi. 

Tsemppiä Monique. Yt-neuvottelut on varmasti rankka kokemus jos tuntuu siltä, että on iso riski jäädä työttömäksi. Toivottavasti tilanne selkeytyy pian. Ainakin itselleni on aina kaikkein pahin ollut epätietoisuudessa olemine

Mietin, että mitenköhän Mursun dieetille kuuluu; edelleen vähähiilarisella? 

Tänään olisi sitten taas se päivä, kun joulunaika saapuu taloon. Eilen oli töissä pikkujoulujuhlat, mutta vielä kotiin tultua myöhään illalla piti vielä piparkakkutaikina tehdä, ja tänään sitten leivotaan. Ja koristellaan talo.

Miten muuten vältätte tyhjiä hiilareita (ensisijaisesti suklaata ja muuta karkkia, makeisia leivonnaisia yms) tähän vuodenaikaan? Tuntuu, että joka tuutista houkutellaan herkuttelemaan.

Heips!

Olen alkanut käymään pienillä metsälenkeillä. Meillä on hyvät harjumaastot kävelyyn. On tasaisia hiekkamaastoisia polkuja sekä rinteitä, missä olen alkanut kiipeilemään. Polkuja risteilee sinne tänne.
Jalkojen ehdoilla ja lyhyitä lenkkejä. Ainakin viitenä päivänä viikossa.
Verenpaine alkaa oleen normilukemissa.
Paino pudonnut hippasen 98,6 kg. Pääasia että on alkanut pysyyn alle satasen.
Verensokereita en oo nyt mitannut.
Ruokavalio on hintsua, kun vihannekset kipuilee suolessa. Pitää aina välillä himmailla niiden syöntiä.

Lopetin makean syönnin kun sokerit taas nousi. Olisko jotain kuukausi aikaa?
Joskus satunnaisesti syönyt jonkun pullan, mutta liian makealta maistuu.
Suklaata ei tee mieli(katsotaan sitten jouluna)mutta nyt ei oo tullut suklaa mieleenkään. Isännälle tuon aina kun muistan. Hänellä yks pötkö kestää viikon.

Tänäänkin piti mennä kävelylle, mutta vettä satelee. Lähden käymään mökillä. Haen kellarista omppuja. Siellä on säilöttynä yhden ison omppupuun sato.

Tsemppiä kaikille.

Karmala, sulla näyttää nyt menevän aika hyvin. Hienoa!
Itselläni nyt jotenkin hankalaa aikaa. Liikuntaa aika minimaalisesti, vihanneksia vähän, ja kaiken kaikkiaan syöminen ja vuorokausirytmi hakusessa. 

Vähähiilarinen jäi matkalla 😅
Varsinkin loppuvuosi oli tosi rankka ja ongelmaa ja murhetta murheen perään. 
Avioliitto rakoilee taas pahemmin (molemmilla menossa niin paljon, ettei toista jaksa enää tukea ja ymmärtää), lasten nepsyhaasteet meni uusille tasoille (esimakua mitä murrosikä voi saada sitten aikaan 😬), äidin kevään loukkaantuminen näkyy edelleen ja vähän odotellaan milloin se viimeinen puhelu tulee...
Veli loukkaantui ja oltiin tosi lähellä menettää hänetkin. Onneksi selvisi, vaikka pitkä toipuminen on edessä.
Näiden lisämurheiden lisäksi tää tavallinen pikkulapsiarki. Vauva nukkunut pidempään huonosti, ja taaperokin heräilee paljon painajaisiin. 
Kun unisaldo jää joka yö alle 6 tuntiin, ja nekin pätkissä nukuttuja tunteja, ei paljon jaksa itsestään huolehtia 🙈

Aika eines- ja puolivalmisruualla ollaan eletty 🥲

En ole täälläkään foorumilla edes käynyt, kun olo on niin epäonnistunut. 
Vaaka näyttää melkein saman verran kun synnyttämään lähtiessä, ja olo on kamala.

Mutta uusi vuosi, uusi mahdollisuus!
Vai miten se meni 😅

Voi Mursu, en tiedä miten lohduttaa. Laihduttaminen ei nyt ole ykköasia. Jaksamista kaikkeen. 

Kyllä vuoden loppu oli helpotus. 
Vaikka eihän se mikään loppu ole, ihan samaa rataahan tämä aika silti kulkee. Mutta onhan tämä aina jotenkin symbolinen hetki.

Toivotaan helpompaa vuotta 2025! 😊

Hyvää ja parempaa vuotta 2025 kaikille❤️

En ole keskittynyt mihinkään liukkaiden kelien takia. Ruokailutkin mitä lie. Eilen viimeiset jouluruuat syötiin.
Nyt lähden kenkäkaupoille, josko sitten vois ulkoilut taas aloittaa?
Tilasin myös yhden ruokadieetti ohjelman, josko sillä sais muutaman kilon pudotettua. Tulis vähän järkevöitettyä tätä hommaa.

Kaikkea hyvää kaikille💕

Parempaa vuotta kaikille toivottelen minäkin.
Mursulle kovasti tsemppiä. Haastava tilanne. Toivottavasti jaksat palata tännekin.

Sitä samaa toki toivotan itsellenikin. Aika heikosti menee laihdutuksen kannalta. Ihan ähky olo. Paino taas maksimilukemissa.

Tänään kävin sesongin ekalla hiihtolenkillä. Lunta ei hirveästi ole, ja lumetettua pätkää löytyi vain vähän. Hirveästi ihmisiä. Kenties viikonlopuksi löytyisi jo enemmän hiihdettävää, lumikoneet hyrräsi. Mutta hui, olipa raskasta hiihtää. Viitisen kilometriä hiihdin, ja vaikka vauhti oli hidas, niin sykkeet nousi ihan tappiin. Keskisyke lähempänä 150, maksimisykkeet 180.

Ei nyt uhan hyvin ala tämä projekti. Jostain syystä tuli ostettua valmista piparitaikinaa kaupasta, kun kaveri toi glögiä tuomisiksi uuden vuoden aattona. Ajattelin siis, että tarvitaan pipareita glögin kanssa, jos saisi vaikka glögin kulutettua viikonloppuna....🙈

Moi! Täällä on hiljaista, ei ole meikäläinenkään juuri käynyt. En ole saanut aikaan muuta kuin jokaviikkoinen punnitus. Ja se ei kovin ilahduttavia lukuja näytä. Tiedostan, että pitäisi palata ruokapäiväkirjan ääreen ja sain jossain vaiheessa parina päivänä kirjoitettua. Mutta en enää.

Minua hieman harmittaa tämä onneton talvi. Ei oikein pääse hiihtämään. Enkä ole kokeillut miten jalka tykkää luistelusta, niin en ole uskaltanut myöskään ilmoittautua retkiluisteluretkelle. On myös jo hankalaa liikkua painon takia ja muutenkin on hankalaa nousta jos kaatuu suksilla tai luistimilla. Niin, ja sitten tottakai kun toinen nilkka ei enää lainkaan taivu ja toinen polvi on sen oloinen, että käy huonosti jos taivuttaa liikaa, niin hallittu kaatuminen ei oikein onnistu.

Ja ostamaani sisäpyörää en saa toimimaan toivotulla tavalla. On liian raskas polkea eikä sovelluksesta löydy sopivia lyhyitä pyöräilylenkkejä, kun ne kaikki on vähintään 30 min, suurin osa vähintään tunnin mittaisia. Jossain säädöissä täytyy olla ongelma, koska ei tunnu normaalilta että edes kevyimmillään saa tehdä täysillä töitä että pystyy polkemaan ja kun ohjelman mukaan tulisi hitusen raskaampi vaihe noin ei mitenkään saa polkimet pyörimään.