Huomenta.
Täällä oli yöllä -18, nyt -9 ja iltapvällä ennuste vain -1. Tietää liukkaita. Olen suunnitellut ice bugien ostoa, mutta en viitsisi kauppoihin enkä keskuksiin mennä ihan tällä haavaa. Varmaan jää ensi syksylle ostohommat.

Nukuin kohtuullisesti vaikka iltayön valvoin jonnekin 1-2 välille. 07 soitti kello. Käytän aamusta usean tunnin aamupalaan, lehden lukemiseen ja kalenterimerkintöihin (sääkalenteri, normikalenteri ja kuntokalenteri + KK🤣). Sen jälkeen pyhkäisin 30 min kehonpainojumpan. Ihmeiden aika ei ole ohi!

Eilen tein nopsan ruuan. Bongasin kalahyllyssä "lohijauhelihapaketin". Se näytti ihan freesille ja hyvälle, päätin kokeilla. 300 g lohta, 1 kananmuna, mausteita ja varmuuden vuoksi laitoin ruokalusilallisen korppujauhoja (seur kerralla jätän sen pois). Muutama minuutti pannulla, nautin sipuli-paprikapaistoksella, tomaatilla ja jugulla kun ei ollut kermaviiliä. Seur kerralla kastike tulee kermaviilistä, mausteista ja tilkasta balsamicoa. Oli kyllä hyviä pihvejä. Ja nopea ruoka.

Lounaan jälkeen käyn kävelyllä, illaksi olen luvannut piipahtaa yhden kamun luona. Sen verran matkaa, etten  sinne asti viitsi iltasella kävellä.

Mukavaa päivää kaikille.

Nukuin vain kolme tuntia, en tiedä syytä, tämä on vaan välillä tätä. 
Ei ainakaan edistä laihtumista. Kaikenlainen puuhastelukin on jähmeää. Mutta jotain projektia olisi hyvä keksiä. 

Mummana, se oli siis tuoretavaraa, ei pakastettua? Toivottavasti minäkin löydän.
Kaijis, toivottavasti unet paranevat, vaikuttaa niin paljon kaikkeen.
Onpa tämä päivä mennyt äkkiä, pidän vähän taukoa jos jatkan myöhempään.

Hei
Paino 67,9.

Kävin joskus puolen yön paikkeilla nukkumaan. Vasemman jalan pakkoliikkeet valvottivat viiteen. Olin illalla ottanut normaalin 2 Panacodia. Kun jalat vaan potki, kävin hakemssa puolikkaan. Myöhemmin otin vielä puolikkaan lisään. Viideltä kyllästyin ja vetäsin yhden Panacodin ja menin nukkumaan. Sitten ei pakkoliikkeet tuntuneet ja sain nukuttua kahteen. Meenaa hermot mennä noihin pakkoliikkeisiin.

Mukavaa päivänjatkoa teille kaikille!

Mummana, icebugsit on kyllä helsinkiläisen kansallispuku, mieluiten vielä vettähylkivä goretexmalli. Minulla on jo toiset menossa.

Midinetti, mä olen joskusmuinoin reunustanut löpsöjä neuleita virkkaamalla pari kerrosta kiinteitä silmukoita ja hihansuuhun vielä sellaiset aaltorimpsukkeet.

Suunnittelen tässä hiihtohyökkäystä kummilapsen kanssa. Uskon että jos sen seurassa on aikuinen omat sukset jalassaan niin tulee paremmin harjoiteltua perustaitoja (vaikka pitää ensin itse salaa harjoitella että miten kaatumisen jälkeen noustaankaan ylös). Silloin kun me oltiin pieniä, enot hiihtivät meidän kanssa ja mummo "vaan" luisteli. Vasta myöhemmin olen tajunnut että harva sen sukupolven mummeli (s. 1914) laittoi luistimia jalkaansa. 

Koiralenkki ja keskivartalojumppa pelastivat iltapäivänukahtamiselta. Jos olisin nukkunut, olisi taas huono yö tiedossa.

Pidän omaksi ilokseni, en julkisesti, MUUTOS-päiväkirjaa. Siihen tulee oivalluksia, tunnelmia, kuvia, kuvakaappauksia motivoivista jutuista, onnistumisia, epäonnistumisia, jne.  Pitäää jotain värkkäämistä olla.

Minäkin kävelin parikymmentä minuuttia, ilma oli hyvä mutta minusta kävely on vaan tylsää. Eri asia jos olisi vaihtelevia reittejä ja pääsisi päivän valossa.
Sitten tein nettijumppaa ja joogaa yht. 40 minuuttia. 
Nyt saunaan ja toivottavasti nukuttaa.

Tulis, kyllä oli tuoretavaraa. Pakattu kuten muukin jauheliha.

Olipas ulkona noussut navakka tuuli.

MInulla taitaa silmälasit vedellä viimeisiään. Sangat on vähän pääsä irtoamassa. Mies kiristää ruuveja, mutta se ei auta pitkään. Ei huvittaisi näin korkeiden koronalukukujen aikaan lähteä optikolle ja uusia laseja ostamaan. Mies äsken kiristi taas ruuveja, mutta ei ne pitkään kestä.

Katsoin aluevaaliohjelmaa yhdeksältä. Vihreiden sijaispuheenjohtaja ei hallinnut asiaa. Mielenterveysongelmiin puuttuminen on tärkeää. Itsekin olen aikoinaan ollut perustamassa tänne mielenterveysyhdistystä. 30 % työkyvyttömyyseläkkeistä johtuu mielenterveyssyistä. Mutta 70 % johtuu muista syistä.  Niihin tai muihin suurenluokan kysymyksiin hän ei osannut otaa oikein kanstaa. Saarikko on muuttunut ärsyttävän itseriittoiseksi ja opettavaksi käytökseltään. "Minä ajattelen, että..." toistui usein. Minusta parmpi on sanoa mielestäni tai käsitykseni mukaan. 

Melluh: Kun on kiristänyt sankojen ruuvit, niin voi laittaa tipan pikaliimaa niihin, niin pysyy jonkin aikaa. Minä olen korjannut silleen lasit usein, kun eivät kestä töiden käsittelyä. Itse olen käyttänyt Loctite - liimaa, mutta varmaan joku muukin merkki käy.