gourmand pitäisiköhän paljastaa ? Sehän on vain allekirjoitus eli kuvaa enkeliä .
.
Työpäivä tehtynä ja nyt on hyvä jatkaa eteenpäin matkaa....illalla tarkoituksena lähteä elokuviin; jos tuo tyttö nyt on vielä lähdössä. Ruokien suhteen päivä on mennyt hyvin. Toivottavasti menee loppuun asti kun yleensä ostan elokuviin karkkia ja nyt ois aikomus olla ilman vaikka mielitekoja on....
.
Saa nähdä miten tällä viikolla käy painon suhteen kun nostin kalorit 800 kcal;riin . Perjantai aamuna meinaan tehdä viikkopunnituksen kun lähdemme sitten pikkujouluja viettelemään viikonlopuksi. Toivon painoni laskevan; mutta saa nähdä miten käy.
.
Tsemppiä kaikille.
.
.
..

Pikkuenkeli:

Syötkö vain 800kcal päivässä?

Jos kulutan töissä esim 400kcal päivässä niin silloin kuluttasin noin 2000 kcal yhteensä päivässä. Mutta miksi paino ei putoa kun 100 g tai ei ollenkaan ja syön moin 1400-1600 kcal päivässä. Jos nostan kalorit 1700 kieppeille niin paino alkaa nousta hiljalleen.. En ymmärrtä, mutta ehkä parempi olla miettimättä kun ei tätä utopiaa ymmärrä kuiteskaa

Pikkunamaattti: Minäkin söin joulusuklaata töissä. Oli hyvää.

Nyt keittelen riisipuuroa iltapalaksi ja sitten vielä ennen nukkumaan menoa menen pitkästä aikaa pilatekseen rauhottumaan ja notkistumaan. Kivaa kehonhuoltoa

Onpas taas tullut sen verran tekstiä, että meinaa unohtua luettu heti kun siirryn seuraavaan tekstiin.
Kaiken luen, mut joskus jää osa sisäistämättä.

----

Ensinnäkin: WOW pienienkeli, en tajunnutkaan että oot pudotellut yhteensä jo noin paljon! Tosi hieno saavutus, onnea!

Mutta samaa pohdin kuin mirriäinen syötkö tosiaan niinkin vähän kuin 800kcal päivässä?

----

Sit Gourmand: Ehkä ihan hyvä, että sait kuitenkin noista kilojutuista puhuttua miehen kanssa, nyt se on alta pois. Ja tiedät että hän haluaa just sua ja just sellaisena kuin olet.

lauantaina, 23. marraskuuta 2013 klo 13:29 Gourmand kirjoitti::
Tuntuu 4everyoung että sinun pitäisi tulla mukaan tähän minun ”someday I will feel beautiful”-projektiin!!!!!!

Joo, oon todellakin mukana! Ei sillä, kyllä mä järjellä tiedostan että en oo mikään kauhean ruma läskimonsteri, ihan kivannäköinen tyyppi jopa, mutta omassa kropassa vain ei juuri nyt ole hyvä olla. Mutta parempaan päin menossa!

Ja onneks mun ja mieheni ajoittaisesta penetraation puuttesta huolimatta meillä on kaikkea muuta siihen liittyvää äksöniä ja mies lähes päivittäin sanoo, että olen kaunis, söpö tai nätti tai että pylly näyttää hyvältä, niin en oo ihan vajonnut täydelliseen itseinhoon! Vaikka toki sen itsensä rakastamisen pitää tulla myös itsestä, vaikka se ihanaa onkin kun joku muukin niin tekee.

Niin ja kyselit myös mun ruokavaliosta. Syön aika sekalaisesti. Toki mulla on joitain vakkareita, joita kaikilla varmaan on. Perus nakkikastikkeet, makaronilaatikot, keitot jne. jne. Mutta kokeilen viikottain uusia juttuja, enkä koskaan rajoita oikeastaan mitä syön (paitsi sokereita, jotka on mun isoin ongelma).

Mulla oli aiemmin nimenomaan toi samainen ongelma kuin jonka mainitsit, eli ängin suuhun mitä sattuu heti kun lakkasin merkkailemasta ruokia. Yleensä se oli sokerista. Muuten olenkin merkkaillut jo niin pitkään on/off, että tiedän kuinka paljon protskuja, rasvoja jne. pitää syödä ja osaan merkkaamattakin olla tarkka ravintoarvojen laadun suhteen. Mä laihdun nyt ilman kiloklubiin merkkaamista, koska mun on PAKKO! Mua ahdisti niiiiiiiin paljon ajatus siitä, että oon ikuisesti sidottu ruokien merkkaamisen ja syömisen ajatteluun, että meinasin tulla sairaaks päästäni.

Syön paljon hedelmiä ja kasviksia, ihan normaalia arkiruokaa ja välillä jotain spessumpaa, herkkuja silloin tällöin. Ihan niinkuin normaalipainoisen ja terveen ihmisen kuuluisi syödä. Sen vaan muistan, että jos viikonloppuna syön herkkuja, niin alkuviikosta voin syödä kevyemmin. Annoskokoja tarkkailen arjessa ja juhlassa ja lisää ei tarvitse ottaa vain koska tekee mieli. Toki vasta harjoittelen tähän, joten välillä mieli yrittää mua juksata tyylillä "ei yks suklaapatukka mitään tee". Mutta tekeehän se.

Kyllä säkin joskus pystyt merkkaamatta syömään, uskon että kaikki pystyy! Se vaan vaatii aikansa ja paikkansa. Mulla se tuli nyt, kun vuosien jojoilu (+/-10, 25 tai pahimmillaan 40kg) alkoi ihan suoraan sanottuna vituttamaan armottomasti!

----

Olin viikonlopun anoppilassa ja siellähän vanhaan tuttuun tapaan katseltiin leffoja ja mussuteltiin herkkuja. Mutta se oli jo tiedossa ja ennakoin pitämällä superkevyen päivän torstaina ja samanlainen on tiedossa huomiselle. Tämäkin ilta lopetellaan vain isolla annoksella kotitekoista hedelmäsalaattia.

Jotkut on maininnut pikkkujoulut. Thank God mulla ei ole niitä ollut kuin yhdet ja nekin missasin. Tsemppiä kaikille pikkujoulusesonkiin, pysykää vahvoina!

Ja muutenkin hirrrveen isot tsempit kaikille, joilla tuntuu jumittavan. Been there, done that... Tiedän niin sen tunteen kun ei vaan putoa. Kyllä se siitä lähtee! *virtuaalitsemppihalit*

mirriäinen Ite olin kehonkoostumus mittauksessa,jossa vastaukseksi sain että elimistö kuluttaa n.1350kcal pelkästään elämiseen pitkällään ollessa (ilman liikkuumisia). kaverini sai samaisesta testist n. 1300kcal. ettet syö päivällä ja aamulla liian vähän? Ku ite söin aiemmin päivällä liian vähän,meni elimistö ns. säästöliekille ja painoa ei tipu,lisäsin aamuun ja päivään enemmän ruokaa ja paino rupes paremmin tippumaan.

Meillä on tuota aikuistenvälistä jumppaa harjoitettu viimeksi vuosi sitten. Kateellisena täällä teidän juttuja luen. Huoh.

sunnuntaina, 24. marraskuuta 2013 klo 19:23 hylje81 kirjoitti::
Meillä on tuota aikuistenvälistä jumppaa harjoitettu viimeksi vuosi sitten. Kateellisena täällä teidän juttuja luen. Huoh.

Kateellisena olen minäkin lukenut. Meillä nyt ei sentään vuotta, mutta monta kuukautta kuitenkin.
Just eilen kysyin miks en kelpaa omalle äijälle enää, kun tuntuu että vieraat miehet kyllä välillä kattelee sillä silmällä...
Vastaus oli että päinvastoin. Kyllä kelpaa
En oikein ymmärrä. Hyvältä näyttää ja kelpaa mutta aikoihin ei oo tapahtunut mitään. Vähän kun pinnisti niin keksi et mä oon ollut niin kiukkuinen koko syksyn ? ja se vaikuttaa.
Toisaalta mulla on nyt vähän semmoinen olo, että ihan sama sitten!!!

Meillä tuo jumppaaminen ei laihtumisen myötä ole muuttunut juuri mitenkään. Ehkä olen vähän notkeampi ja itsevarmempi. Sekstaillaan epäsäännöllisesti. Molemmilla 3-vuorotyö joten voi mennä jopa viikko ettei nähdä vilaukseltakaan. Siinä ei paljoo hommailla Sekstailua kuitenkin molemmille sopivasti, noin 5-10krt kuukaudessa vois olla aika osuva arvio. Vähän kurjaa että työt määrittää sen millon saa ja voi hommailla.

4everyoung ja mirriäinen juu syön jaksoja vähemmän ja jaksoja enemmän . Nyt menossa 13 päivän mittainen jakso jossa alussa söin jopa vähemmän; nyt nostin kalorit lauantaina 800kcal;riin ja perjantaiaamuun loppuu tämä jakso...sitten on viikonlopun kestävät pikkujoulut ja en tiedä miten siellä syömiset menee...paras ois jos sais perjantain hillittyä itsensä söis lauantaina mitä mieli tekee ja sunnuntaina taas jarruttelisi; mutta itseni tuntien vois jo sanoa että tulee syötyä aikalailla vapaasti kaikkina 3 päivänä....mutta toivon että kävisi toisin. En varmaan ois saanu tuota painoa noin paljon pois jos en olis vetäny jaksoja pienemmillä kaloreille ja sitten ollut välillä taas suuremmilla 2.12 aion jatkaa matkaani 1000kcal;rilla se on sellainen kalorimäärä joka sovittiin ravitsemusterapeutin kanssa; mutta nyt on livennyt puileen ja toiseen.....mutta täytyy siihen pyrkiä viikon päästä ja tietysti olisi ihanne jos pystyisin siihen jo tulevana viikonloppuna; no katsotaan miten käy->lauantaina pidän tietoisesti vapaan syömisen päivän....ja yritän olla tuomitsematta itseäni jos pe ja su menevät myös niin että tulee juhlittua....
On tää vaan vaikeata aikaa vuodesta kun on niin paljon kaikenlaisia juhlia. Koavasti tässä toivon että pääsisin nyt lähipäivinä 102.6 kg; mutta saa nähdä pysähtyikö painonputoaminen kun nostin kaloreita ylöspäin; toivottavasti ei.
.
Tsemppiä kaikille.
.
.
.

ONNEA Minttu_84! On niin maaginen toi raja, siis kun BMI menee alle 30! Sehän tässä minua eniten ottaa päähänkin, kun noi + on tullut ja kun päivitin toi tickerin ylöspäin...niin tuomio oli että olen taas väärällä puolella sitä rajaa . Ja huonosti vaan menee Onneksi on paljon tätä muuta kivaa, niin en pysty oikein masentumaankaan

Ja LOISTAVAA pikkumanaatti!! Toi oli iso voitto ...siis että hanskat meni tiskiin, mutta pysähdyit ja miettisit asiaa vähän tarkemmin. Huomasit ettet ollutkaan valmis luovuttamaan. Hankalaa tää vaan välillä on ! Tsemppiä!

pienienkeli, luen jatkossakin toi sinun lopun tolla minun keksimällä rytmillä, "vain allekirjoitus" tai ei
Ja toi 800kcal...hups meinasin tippua perselleni (ellen siis olisi jo istunut )! Kova urakka sinulla! Pysytkö tolla 800kcal ketoosissa?

4everyoung, joo pitää myöntää, minua se kyllä helpotti kun avasin suuni, pelkään vaan että mitä hän oikein minusta ajattelee kun tollaisia epävarmuuksia menen heti puhumaan. Mutta joo, mies ainakin kovasti yrittää vaikuttaa että minä olen just passeli
On elämä niin paljon mukavampaa kun viihtyy omassa kropassaan. Kuulosti siltä, että sinulla on hyvä pohja , vaikka tällä hetkellä et niin hyvin viihdy . Toivottavasti kohta tuntuu jo paremmalta . Itse olen tästä uudesta suhtautumisesta itseeni aivan hurmaantunut - kun en elämässäni aiemmin ole pystynyt ajattelemaan itsestänin niin, että olisin jotenkin riittävän hyvä. Ja toistan, jos olisin osanut ottaa jo tämänkin askeleen aiemmin elämässäni, asiat olisivat olleet huomattavan paljon helpommat....kuin myös aiemmille miesystäville...

Ja kiitos 4everyoung, että avasit noi syömis asiat. Todella kannustavaa oli! Kokemuksen ääni huomaa Tuntuu että olet oppinut jotain todella ratkaisevaa painonhallinnna suhteen .
Tulen perässä , mutkan kautta toisin Sillä osaan kyllä loppujen lopuksi rakentaa sitä oikeaa ruokaa...mutta kun sitten sorrun kun en merkkaile....varsinkin nyt kun talvi tuli En todellakaan ole tehtyä tällaista pimeyttä varten!

Oi kauhistus hylje81 ja arbuusi71 Tuntui todella pahalta lukea toi seksiin liittyvää asiaa...varsinkin kun tässä itse on täynnä onnellisuuden hormoonit.... Olen todellani pahoillani, sillä se antaa niin paljon voimaa ja virtaa. Toi arbuusi71, sun miehen kommentti suututti ihan
Palautti toisin mieleen mun viime vuoden suhde. Se mikä romahti minun itsetuntoni ja arvostusta kokonaan. Juuri sen takia että miehelle seksi ei ollut tärkeätä Ei auttanut yhtään että hän kertoi että läpi elämän hänelle on mennyt niin, ettei vähän ajan myötä enää kiinnosta. Että kaikkien naisten kanssa ollut niin. Siinä suhteen minulle helpompaa sillä takana oli vain n 7kk. Joten kun lähdin tilannetta analysoimaan, tajusin etten kannata jäädä suhteeseen missä heti ns alkumetreillä on noin isoja ongelmia. Kun se loppujen lopuksi meni viimeinen kuukausi siihen että riideltiin päivittäin siitä että miksi se minulle on niin tärkeätä, ja miksi en vaan voi rauhoittua, kielarit kiellettiin ja kiihottuminen oli hänelle jo angstin paikka Jos olisin jäänyt siihen suhteeseen, olisi kyllä ollut minulle yhtä kuin kuolemaa... Huh, sattuu ihan kun ajattelee mitä kaikkea te mahdollisesti käyttekin läpi....Voimia teille!!
Sanon kuitenkin vielä sen, että itse kun kerran nuorempana vakituisessa suhteessa laihdutin hivenen lievästä ylipainosta ja normaalipainon sisällä, mies ei kestänyt sen huomion minkä sain muilta miehiltä, kun silloinkin minun itsetuntoni nousi. Hän muuttui aika lailla hankalaksi ja erittäin voimakkaasti mustasukkaiseksi. Siis vaikka en todellakaan tehnyt yhtään mitään. Rauha oli taas maassa kun lihoin noin puolet takaisi... Eli voisiko arbuusi71, sinun miehelläsi olla jotain tällaista meneillään...

Ja mirriäinen, jos minulta kysytään, niin aivan hirvittävää toi vuorotyö!! En ole edes ajatellut miten se vaikuttaa kaikkeen

Hirveesti hyviä juttuja ja keskusteluja taas täällä!!! Kaikille pekutuksia hyvistä teksteistä

Ihan on "aikuisten jumpaksi" mennyt keskustelut , mutta ei haittaa ei! Mulle ainakin seksi on tosi tärkeä osa parisuhdetta ja olen tosi iloinen, etten ole ainoa!
Meilläkin oli jossain vaiheessa hiljaisempaa, kun lapset on ollut pieniä jms. mutta nykyään on oikein mukavasti vipinää lakanoiden välissä ja vuosien varrella on opittu käyttämään tilaisuudet hyväksi . Pitkässä suhteessa pakostakin välillä voi vähän "väljähtää" kiihko, mutta kannattaa kokeilla uusia juttuja, panostus kannattaa

.....…

Todellakin olisi tarkoitus olla uudella kymmenluvulla ens viikon punnituksessa! Saapas nähdä miten akan käy, viikonloppuna tullut vähän herkuteltua meillä kun avattiin Punnitse & Säästä ja ihania erilaisia pähkinöitä sieltä ostettiin ja pitihän niitä syödäkin, ihan ällötykseen asti

........

Ei olla täälläkään nykyään enää syömisiä merkkailtu, nyt oon mennyt kolmisen viikkoa merkkaamatta. Ainakin toistaiseksi ihan OK mennyt, pitää taas alkaa merkkailemaan jos tuntuu, ettei homma toimi. Mutta ainakin annoskokoja olen oppinut pienentämään ja rehuja lisäämään. Veden teen pulloihin jääkaappiin, että tulee joutua tarpeeksi. Vielä kun saisi tuon oikean ruokailurytmin iskostumaan takaraivoon! Tahtoo vaan jäädä noita aterioita väliin niin, että ehtii tulla nälkä...

.....

Jouluherkuista tortut on mun heikko kohta ja tietysti suklaa... No jospa jonkinlainen järjen hiven olisi tänä vuonna matkassa, eikä tulisi ahmittua ihan tolkuttomasti

Oli varmaan jotain muutakin, mitä piti kirjoittaa, mutta en nyt muista

Mukavaa alkavaa viikkoa itse kullekin!!!

PS: Tällä täppärillä kirjoittaminen on ärsyttävää