Ihanaa 5pv seurailtu mitä syön niin paino laskenut jo 3,1kg. Suurin osa varmasti on vain nestettä mutta silti tulee hyvä mieli ku puntarilla käy.

Zoile: Mä oon sunnuntaista asti seuraillut syömisiäni pikkasen huolellisemmin ku ennen ja toivon, et kun sunnuntaina kapuan vaaálle ni se näyttäis edes muutaman 100g vähemmän Ja varmaan ne nesteet on ne ku ekana lähtee liikkeelle, ainakin siitä vessassa käynnin määrästä vois niin päätellä

Tänään tuli sitten ensimmäiset kropan omat kannustus-muutokset kehiin Lempifarkut istuu löysemmin. Tänään aamulla piti ottaa seurava reikä vyössä käyttöön!

Pikku juttu, mutta olen niin onnellinen. Muutoksia tapahtuu, todella myös tällä KK hitaalla tahdilla

Ihanaa päivää teille kaikille!

Täällä pitäs olla joku tykkää-nappi. Hienoja saavutuksia kaikilla.

Itsekin olen nyt todella iloinen että tää oma projekti taas jatkuu paremmalla vauhdilla, tosiaan kahden viikon tauko oli tuossa välissä, nyt jaksaa taas. Liikunta innostusta nyt odottelen vielä, aiemmin se innostus oli varmaan hiukan liiankin kova, ja sitten tyssäs kokonaan. Mutta odotellaan ja edetään rauhassa.

Joo tykkäysnappi olisikin tosi jees

Tuli käytyä taas aamulla salilla. Se olikin sitten viikon viides kerta. Nyt on tosi ristiriitaset fiilikset. Huomenna punnituspäivä. Kunnon ruokavalio ja treeniä takana, joten mitäs jos se paino ei olekaan pudonnut? Tai jos onkin silti noussut? Toisaalta odottaa niin innolla punnitustulosta mutta samalla on ihan kauhuissaan. Voi olla aika myrkkyä tälle motivaatiolle jos ei ole positiivista edistystä :S

Pidennetty vkl, ihanaa! Tosin jännityksellä ootellaan, miten tämä vaikuttaa maanantain punnitustulokseen, käytiin nimittäin eilen ravintolassa syömässä ja fiksun kanasalaatin sijaan otin kanahampurilaisen..! Ja otin jälkkäriksi juustokakkua. Aiempaan oli muutosta vaan se, etten syönyt ihan koko annoksia, pääruoasta meni noin puolet ja jälkkäristä 3/4. Oon päättäny et tää ei oo mikään kitukuuri, vaan elämäntapamuutos ja ainakin aiemmat herkuttelut on annettu anteeksi painon pudotessa (joskin hitaasti). Tuntuu, että tälläinen sopii tähän elämäntilanteeseen, en oo nimittäin tuntenu huonoa omatuntoa vielä eilisestä. Ja tänään aiotaan mennä makkaranpaistoon. Kaikki kirjattu ruokapäiväkirjaan ylös ja tällä viikolla onkin eniten keltaisia palloja koko projenktin aikana (kolme yhteensä) ja yksi punainenkin, eikä ne tunnu edes pahalta. Mutta tosiaan kuten sanottu, hieman jännittää maanantai!

Syömisiä kompensoi se, että eilen olin reipas ja uin 45min, matkana 1250m. Kilometrin aika parani kolmella minuutilla ja varmaan sen tunninkin olisin jaksanu, pohkeet vaan hieman jumissa ja eilen illan oli sellainen kokonaisvaltaisesti lötkö (hyvä) olo. Vasen nilkka meinaa uinnissakin olla haittana, se sillä tavalla "lonksuu" ikävästi.

Ihaillen luen teidän salilla käymisestä, se itsellä vielä aika kaukainen asia, en oo henkisesti valmis!

Rentouttavaa ja hyvinvoivaa viikonloppua kaikille!

Kävin salaa puntarilla aamulla, virallinen punnituspäivä on maanantaina. Ja JEE! 99,7kg! Toivottavasti ihana kaksinumeroinen luku pysyy myös maanantaina! Ja tämä jos jokin antoi tsemppiä viikonlopun syömisiin ihanaa viikonloppua kaikille!

Sanniko, et sitten pystynyt vastustaa Onnea kuitenkin hienolle saavutuksellesi!
Minunkun aamueuforiassa "melkein" astuin vaalle, mutta sinnittelin, ja odotan "virallista punnituspäivääni" eli sunnuntai.

Onhan ihminen hullu. Olin tässä onnellinen että huomisen juhlat ja ravintolakeikka on peruuntunut, ystävän sairastelun takia. Normaalisti olisin todella pettynyt, mutta kun vasta alkutaipaleella olen tän painoprojektini kanssa, niin on parempi ettei heti alkuun tulisi niitä + - 0 viikkoja, tai vielä pahemmin + viikkoja. Sitten kun 7kg on lähtenyt kestän jo paremmin että elämä välillä menee laihtumisen edelle.

Ihanaa viikonloppua kaikille

Nyt tarviin viisaita neuvoja herkkuhimoon! Mä oon kahtena päivänä jo ostanu karkkia!! Ja tänään sipsiäkin. Tää on ihan kamalaa. Siis en haluis syödä karkkia mut silti kun alkaa tehä mieli niin "annan luvan" ostaa sitä. Nyt pelottaa et monta päivää putkeen tässä annan itelleni luvan ostaa karkkia...

Sit tosi tyhmä juttu nyt kun oon syöny karkkia niin rajoittaakseni kaloreita jätän kunnon ruokaa syömättä. !! Ihan älytöntä, tiedän. Nuorempana (hoikkana) tein tätä samaa eli söin mielummin herkkuja kun oikeeta ruokaa. Sillon se ei ollut mikään kauhistuttava asia itseni mielestä mutta nyt kyllä on.. Ja sen huomaa olossakin kun syö sokeria eikä kunnon ruokaa. Luvan antaminen herkkujen ostoon heltiää helpostikin kun ajattelen vaan että kunhan kalorit ei ylity tai ainakaan mee kulutuksen yli niin se on ok. Onko kellään muulla vastaavaa? Millä henkisillä harjoitteilla ootte saanu itseänne ruotuun?

Torstain punnitus oli -900g ja nyt ollaan matkasta tulleet grammat karistettu ja vähän ylikin parin viikon takaiseen. Saa nähä minkä tuloksen ens viikolla saa kun näitä herkkuja vetelen, pöh.

yes yes olen ylpeä itsestäni,tänään työpaikan kahvihuoneessa oli tarjolla tuoreita,melkein paistotuoreita munkkeja, : ja mikä kiusaus oli olla ottamatta,mutta pystyin siihen.