Hienoa pikkumanaatti!!! Oikein sopiva viikkopudotus!!

Itse syytin tänään aamukiireitä, enkä käynyt puntarilla... Vähän pelottaa sen tulos, viikonloppuna ei tullut niin hyvin syötyä Mutta ei se auta, huomenna kokoan itseni ja nousen käyden tsekkaamassa painon ensin. Toivottavasti ei olisi ihan masentava tulos!

Juu, ei ollut vaaka kaveri mulle, ei. Painoa oli tullut viime viikon mittaukseen +500g.. ja ihan pelkästään sillä, että olen ottanut vain hiukan yli kaikkea koko ajan. Eli ei mitään suuria herkutteluja. Voih, taas kunnolla niskasta kiinni ja menoksi!!

Seuraava tavoite mulla olisi 30 kg. 20 on mennyt rikki jo heinäkuussa. Siitä seurasi parin viikon löysempi jakso, mutta nyt tuon kympin kimppuun. Tai siis 7 kg kimppuun. Itseasiassa ensin 5 kg ja sen jälkeen olisin bmi alle 30. En muista koska viimeksi olisi ollut. Siitä on oikeasti melkein 10 vuotta.. hurjaa.

Heips!
Jospa sitä liittyis tähänkin ryhmään, muualla aika hiljasta. Tavoitteena on tuo 30 kg, mutta kunhan nyt saisi ekan vitosenkin pois ja siitä sitte taas 5 jne jne. Pikkuharppauksin yritän edetä.
Alku ei oo ollu hääppönen, yleensä ekassa viikossa on lähteny 1,5-2 kg (lähinnä nesteitä), mutta nyt ei lähteny ko 0,5 kg .
Kaikenlisäksi syön kortisonia joka osaltaan taitaa haitata laihduttamista, mutta pakko tässä on jotain yrittää.

Alkuun vähennän hiilareita (pääsääntöisesti leipä pois) ja juon vettä. Karkkien ja muun makean poisjättäminen on helppoa, kun en niitä ole juuri koskaan muutenkaa syöny ylettömästi.

Jos tää ei ota tuulta alleen, niin saatan kokeilla osaNutrausta, mutta siihen en nyt ihan vielä lähde kuitenkaan.


18.8
Hiljasta täälläkin joten kirjuuttelen tähän tiistain viestiini jatkoa.
Viikonlopun rötväilykilot on karistettu ja tänäaamuna vaaka näytti 98,4 kg elikkäs 1,8 kiloo miinusta lähtöpainosta.

Muokkasin tickerin tavoitepainoni siten, että BMI on alle 30. Olkoon se nyt eka iso tavoite näiden pienten "viiskilosten" jälkeen. Jos ja kun pääsen alle 80 kg:n, niin siitä sitten uudet tavoitteet.

Hei !

On tää kesä vaan mielenkiintoista aikaa. Lomalla oltiin toista viikkoa Lapissa. Käytiin vaeltamassa ja rämmittiin suossa hillaa metsästämässä ja syötiin tietysti kaikkia Lapin herkkuja.
Luulin että niin paljon tulee liikuttua ettei mitään hätää ! Niinpä niin....

Niinhän siitä luulis, mutta....
Totuus oli hieman erilainen. Kotiin tullessa huomasin järkytyksekseni että painoa oli tullut yli kaksi kiloa lisää !

Nyt viikko sen jälkeen, voin kertoa että sitkeässä näyttävät myös istuvan !
Paino tänä aamuna 111,8 kg, eli vielä ois plussaa 1,8 kg, huokaus.

Täällä otetaan taas sen sadannen kerran härkää sarvista ja katsotaan mites käy : ) !

Tästä huolimatta mukavaa viikonloppua kaikille ja hienoja pudotuksia taas monella, mahtavaa !

Heips!
Kyllä sitä loma pitää ottaa lomana Monique, joten älä murehdi muutamasta plussasta. Oot pudottanu jo upeesti painoa joten eiköhän noi muutamat lomakilotkin hupene. Tsemppiä.

Itellä vaaka näytti ilolukuja taas eli vähemmän ko eilen. Viikko menny siis hyvin... voin "huilailla" viikonlopun . No, täytyy ny yrittää kuitenkin vähän katella syömisiä, ettei ihan repsahda, muuten alkuviikko on taas plussaa. Toisaalta... jos tää systeemi pelittää, nii mikä jottei.. täähän on vähän kuin 5+2 systeemi... eli viikolla kevyesti ja viikonloppuna ei niin kevyesti

Ihanaa viikonvaihdetta kaikille!

Huomenia.

Tässä on jumitusta ja samojen kilojen karistusta edelleen. Epätoivon hetkenä ilmoittauduin nyt Karista kesäkilot 2 kuukaudessa-nettivalmennukseen (Timo Hakkaraisen). Ruokaohjeet on aika normaalit eli nyt oikeasti vaan syömään terveellisesti. Aion olla tämän 2 kk herkkulakossa. Nyt on repsahdeltu ja sen näkee puntarilla.

Treeniohjeita odotan innolla. Jos alkaisi jotain tulosta näkymään. Vähän turhauttaa tuo liikunta, kun ei tunnu oikein tuloksia tulevan. Vaikka onhan mulla kyllä kunto alkuvuodesta parantunut huimasti sen keväisen painonhallinta-ryhmäliikunnan myötä. Nyt vaan vähän alkaisi taas ns. kiireet laiskottamaan, joten tarvitsen taas potkun persuuksiin. Jos on ohjelma, niin sen mukaan on helpompi mennä. Saisi taas vauhdin päälle.


Oikein ihanaa viikonloppua kaikille ja onnea kiloja karistaneille ja meille muillekin tasapuolisesti!

Hyvin menee, mutta menköön. Alku aina helppoa... 3,2 kg/2 viikkoo ja ihan normisyömisillä. Alunperin harkitsin osanutrausta, mutta en o viittiny laittaa rahaa pussiruokaan. Ehkä otan avuksi myöhemmin jos paino ei tipu.
Aamupaino siis tasan 97 kg
Huomena kyllä viikonlopun rötväilyt kostautuu, mutta ei haittaa jos suunta on viikon päästä kuitenki taas alaspäin.

Mahtavaa, Omppis! Hienosti on lähtenyt sun projekti etenemään, ja ihan perusruualla. Antaa uskoa mullekin tähän jojoiluun.

Tsemppiä Keijulle kesäkiloprojektiin! Ja kaikille muille myös!

Viikonalkua kaikille! Onnea pudottajille ja tsemppiä meille muille :D

Tulin tänne raportoimaan, että viime viikko ei mennyt yhtään hyvin. Oli rankkoja pakollisia menoja, uniongelmia ja syöminen lähti vähän lapasesta. Näyttää siltä että jos ateriarytmi ei syystä tai toisesta onnistu, niin kaikki muukin menee helposti pieleen ja ennen kuin huomaakaan niin nälkävelka on sellainen että järki lähtee (siihen ei kohdallani vaadita paljon).
Enpä edes muista, koska olisin viimeksi vetäissyt yhdessä illassa kokonaisen suklaalevyn, mutta viime viikolla näinkin kävi. %)
Perjantaista eteenpäin sain onneksi petrattua.
Vaaka kuitenkin rankaisi, paino on 97.7 => 98.1.
Tämä viikko on ohjelman puolesta edellistäkin rankempi, mutta sen verran olen herännyt että aion ainakin tosissani yrittää tsempata syömisten kanssa. Menoista huolimatta aion yrittää ylläpitää normaalia ateriarytmiä. On se vähän niinkin että maailma ei pyöri minun ruokinta-aikatauluni mukaan vaan itse pitää oppia sovittelemaan palikat yhteen. Tässä riittääkin työtä...

Liikuntatavoitteita en vieläkään ota. Ensin syöminen pakettiin ja uniongelmat edes vähän paremmalle tolalle.