Ärsyttävästi iski kuumeflunssa tähän arjen alkuun. Paino on laskenut hitaasti edelleen, mutta turvotukset eivät tunnu liikkuvan juuri mihinkään. 
Unet on vähäisiä ja surkeita, eikä nestettäkään saa juotua kuin minimin. No, kai se tästä taas.
Ajattelin aloittaa juoksukoulun taas, kunhan tämä tauti häipyy. On jo toinen kuume muutaman viikon sisään, joten täytynee parannella oireiden hävittyä vielä viikko, ettei varmasti ole haittaa liikunnasta. 
Käytän Porin kaupungin sivuilta löytynyttä juoksukoulupohjaa. Aloitin sen joskus alusta ja hyvin pääsi nollasta viiteen kilometriin. Keväällä aloitin kolmannesta tai neljännestä viikosta ja se toimi hyvin, mutta nilkka oireili liikaa. Nyt voisi taas kokeilla, ehkä sieltä nollasta aloittaen kuitenkin, jotta jalka pysyy mukana. 😁

Muuhun treenaamiseen ei oikein vielä riitä aika, mutta siirryn osa-aikaiseksi opintojen alkaessa, ja silloin alan käymään lenkillä aina ennen etäkoulupäiviä, joita on 3/vk.

Eiköhän tämä tästä taas, kunhan paranee taudista.
Tänään paino 79,0kg. Toivoisin, että turvotusten poistuessa kokonaan, olisi paino 77-alkuinen. Siitä on sitten kiva jatkaa kohti normaalipainoa. Vaatteet tuntuvat ihme kyllä löysemmiltä kuin ennen lomaa, ja vyökin siirtyi pykälän pienemmälle. Lomalla tuli kyllä esim. vaellettua painavan rinkan kanssa paljon, ja muutoinkin liikuttua arjesta täysin poikkeavasti. Jotain kiinteytymistä on siis tapahtunut. Eikä ruokavaliokaan lomalla ollut ihan pielessä, joten en usko  lihoneeni juurikaan. 😂

Päivittäin tickerin tämän hetkiseen painoon, ettei tarvitse katsoa tuota lomaa edeltävää lukua. Kivempaa päivittää alaspäin kuin pitää paikoillaan. 😅

Paino on nyt ollut muutaman aamun 78,3-78,5 ja myös iltapaino on taas seiskalla alkava, huh. Flunssa on jo aika hyvin hellittänyt ja muutoinkin alkaa olla enemmän energiaa. Illalla tuli herkuteltua, mutta pihvin ja kasvisten muodossa, joten turvotusta ei tullut lisää. 
Tänään panostan vedenjuontiin ja marjastukseen. 😁

Paino mokoma junnaa paikallaan.. se kävi aiemmin jo tuolla 114,4 kilossa, mutta nyt se junnaa 115 kilossa.

Pitäis varmaan pitää parin viikon tauko puntarilla käymisestä ja lakata stressaamasta asiaa ni josko se siitä sitten taas ponnais alaspäin.

Hassu juttu tässä on se, että aikaisempina laihdutuskertoina mulla jämähti samaan kohtaan paino. Ja silloin sitten motivaatio katos ja paino lähti nousuun. Nyt motivaatio on kyllä edelleen kohdallaan eikä ole tietoakaan repsahtamisesta. Mutta hassua, että taas ollaan samoissa jumikiloissa..

Minulla vissiin jumittelee taas kun siirtyy kuukautisia kohti. Ei ole mitään tapahtunut painon suhteen ja herkästi tulee turvotusta. Kai se täytyy vain odotella kärsivällisesti 😁

Avautuminen

Kyllästyin jossakin kohtaa juomaan teetä töissä ja siirryin cappuccinoon.

Tänään luin huvikseni tuon koneen cremerin sisällysluettelon. Ensimmäisenä lukee glukoosisiirappi.

P***ele. Ilmankos paino junnaa, kun ketoosi todennäkösesti koko ajan joko rajoilla tai katki. Laskin että saatoin saada noista parista kupista jopa 20g hiilareita per päivä.

En juo enää työpaikan kahvia...

Hassua miten tilanteet muuttuu nopeasti... Maanantaina kiukuttelin kun paino vaan junnaa. Js sitten tapahtuu jotain ja nyt aamupaino olikin yhtäkkiä 113,6 kg 😁

Monella teillä upeita saavutuksia! Näillä mennään eteenpäin...
Mu paino nousi 103kg ja toivon, että lähtisi laskemaan. En syö paljon, sen tiedän ja pelkään olevani säästöliekillä... Toivottavasti en ole. Ajattelin nostaa syömiset päivässä sinne 1600kcal tiennoille. Monessa mielessä hyvvä juttu. 
Liikkuminen on niin huonoa ja vähäistä. Apuvälineitä tarviin yhä. Masentavaa...
Mulla olisi hurjasti siivoamista täällä...
Huomenna istun 7h kulkuvälineissä ja oon tapaamassa ystävääni 4h. Siis istun junassa ja bussissa aikasen paljon. Varmaan turvottaa jalkoja, vaikken niin lentokoneessa kylläkään ole. 

Jos Cheery tuntuu, että kroppa on säästöliekillä, ja pidät kalorit säännöllisesti matalalla, niin kannattaa ottaa yksi mättöpäivä. Syöt silloin reippaasti enemmän niin kroppa saa viestin, että nyt sitä ravintoa taas tulee ja se säästöliekki saattaa katketa 😊


Itsellä aamupaino oli 113,3 kg. Tais toden teolla se firman kahvikoneen sokerilitku vaikuttaa tuohon ketoosiin ja painon jumitukseen, kun tässä on viikossa sulanyt nyt 2 kiloa painosta.

Tässä alkaa kohta olla 2kk jäljellä lokakuun loppuun joka on vuoden merkkipaalu ketoilun alotuksesta. Näyttäisi aika mahdolliselta, että paino on alle 110 kg kun vuosi on täynnä joka tarkoittaa 25 kilon pudotusta vuodessa 😇

Kannatan mättö päiviä, niillä olen itse saanut aina vauhtia pudotukseen. Noin 3-4 vk välein olen syönyt yhden päivän ihan mitä sattuu. 
Eilen oli tällainen päivä ja olo on varsin turpea. 😁 Kuukautiset lähestyvät ja muutenkin on ollut paino plussalla. En taida käydä vaa'alla ennen kuin menkat ovat alkaneet ja niiden tuona turvotus laskenut. 
Mursin varpaan vajaat pari viikkoa sitten, joten ensi viikolla alkavaksi suunniteltu juoksukoulu saa hetken odottaa. Kävely on onneksi siedettävää ja mennyt työviikko olikin aika ylityöntäyteinen. Tikkaita en voi kiivetä, siinä varpaat taipuu alaspäin ja kipu on kova, mutta portaat menee suht helposti, kunhan ei liikaa taivuttele päkijää. 
Ensi viikolla siis kolmesti viikossa pitkähkö kävelylenkin aamuisin, siitä sitten opintojen pariin. Juoksua sitten ehkä kuukauden päästä, jos ei jopa aikaisemmin voi alkaa kevyesti hölkyttelemään.

Nyt on ensimmäinen pidempi kävelylenkki takana varpaan murtuman jälkeen, ja kipu ei ollut kummoinen. Hölkätäkin uskalsin vähän. Matkaa kertyi ehkä 6km, josta hölkkää puolisen kilometriä. Pikkuhiljaa.. 
Paino jumittelee, vaikka kuukautiset on loppusuoralla. Lopetin tosin tupakoinnin viikonloppuna, ehkä se vaikuttaa asiaan. Herkkuhimoilta olen välttynyt, mikä on kyllä kiva!