Mittaa kaikki aineet kulhoon, banaani pilkottuna.
Sekoita hyvin tehosekoittimessa tai sauvasekoittimella, onnistuu varmaan sähkövatkaimellakin.
Makeuta makusi mukaan esim. Hermesetas-tipoilla.
Nauti aamiaisena, välipalana tai vaikka tuhdimpana jälkkärinä, esim. 0,5 annosta/hlö.