Ladataan... Ladataan...

Hedelmäinen kalsiumpommi

Valmistusaineet 1:lle
1 lasi (2 dl) lasillinen rasvatonta maitoa
1 kpl (keskik.) greippi
3 kpl (pieni) luumuja
1 dl mansikoita
2 dl jogurtti maustamaton, n. 2,5 % rasvaa
Ohjeet

Kuori ja paloittele hedelmät. Sekoita palat keskenään ja annostele salaatti neljään juomalasiin ja pane ne muutamaksi tunniksi tai koko yöksi jääkaappiin viilentymään. Kaada hedelmien päälle ennen tarjoilua jogurttia. Nauti palanpainikkeeksi lasillinen maitoa.

Yksi annos sisältää 330 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":62,"alcohol":0,"protein":72,"carbohydrates":196},"weight":{"fat":6.35,"alcohol":0,"protein":16.54,"carbohydrates":45.07,"saturated_fat":3.2,"sugar":44.88,"fibre":6.03,"salt":0.44},"percent_raw":{"fat":0.18816271499162243,"alcohol":0,"protein":0.2179568742111877,"carbohydrates":0.5938804107971898},"percent":{"fat":19,"alcohol":0,"protein":22,"carbohydrates":59},"total":{"kcal":331,"weight":122.51000000000002,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":799},"item_type":"recipe","recipe_id":2271,"servings":1}}

 
Sulje