Ladataan... Ladataan...

Herkkusienikana tummalla riisillä

Valmistusaineet 6:lle
1 tlk Herkkusieni, säilyke
1 prk Ruokakerma, ingman keittiöni, rasvaa 5%
4 tl Soijakastike
450 g Kananpojan paistisuikaleet hunajamarinadissa, kariniemen, hk
Lisäksi
4 dl Riisi, tumma, raakapaino
Ohjeet

Keitä riisit paketin valmistus ohjeen mukaan, voit jättää suolan kokonaan pois tai ainakin vähentää määrää ( soija antaa kyllä tarpeeksi makua/ suolaisuutta)

Paista suikaleet. Lisää kerma ja herkkusienet kun broikku on kypsää. Mausta soijalla. Anna hautua.

Sekoita aivan lopuksi riisit ja kastike keskenään.

Vinkki

Makua saat vaihdeltua eri marinadeilla ja eri soijakastikkeilla.
Muista lisätä myös vihannekset tai salaatti ateriaan

Yksi annos sisältää 337 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":84,"alcohol":0,"protein":70,"carbohydrates":183},"weight":{"fat":9.17,"alcohol":0,"protein":17.17,"carbohydrates":44.66,"saturated_fat":3.03,"sugar":0.95,"fibre":3.83,"salt":2.19},"percent_raw":{"fat":0.2501604184247916,"alcohol":0,"protein":0.20823712333268027,"carbohydrates":0.5416024582425281},"percent":{"fat":25,"alcohol":0,"protein":21,"carbohydrates":54},"total":{"kcal":337,"weight":81,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":233.33},"item_type":"recipe","recipe_id":151623,"servings":6}}

 
Sulje