Ladataan... Ladataan...

Jogurttia nektariinien kera

Valmistusaineet 4:lle
4 kpl nektariineja
4 dl paksua, kreikkalaista jogurttia (2 prk)
2 rkl juoksevaa hunajaa
Ohjeet

Koristeeksi kanelia (n. 1 tl)

Laita jogurtti suodatinpussiin valumaan kulhon päälle jääkaappiin noin tunniksi. Näin siitä lähtee turha vetisyys pois.

Viipaloi nektariinit. Asettele ne jälkiruokakulhoihin. Annostele päälle jogurtti. Valuta pinnalle hunajaa. Sihtaa lopuksi annosten päälle kanelia. Tarjoile heti.

Yksi annos sisältää 145 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":28,"alcohol":0,"protein":21,"carbohydrates":96},"weight":{"fat":2.79,"alcohol":0,"protein":4.7,"carbohydrates":21.74,"saturated_fat":1.65,"sugar":21.74,"fibre":2.61,"salt":0.1},"percent_raw":{"fat":0.19183168316831684,"alcohol":0,"protein":0.1437018701870187,"carbohydrates":0.6644664466446645},"percent":{"fat":19,"alcohol":0,"protein":14,"carbohydrates":66},"total":{"kcal":144,"weight":55.32999999999999,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":255.5},"item_type":"recipe","recipe_id":32,"servings":4}}

 
Sulje