Ladataan... Ladataan...

Joulupuuro

Valmistusaineet 4:lle
7.5 dl Vesi
1.5 dl Risella Riisi-ohra
1 prk Ruoka kevyt & paksu 4 % ruokakerma
1 tl Ruokasuola
1 kpl Manteli
Ohjeet

Lisää suurimot kiehuvaan veteen ja anna kiehua hiljalleen n. 20 min. Lisää Becel 7% (tai muu ruokakerma) ja anna hautua välillä sekoittaen 15-20 min. Mausta suolalla ja lisää puuron joukkoon manteli.

Vinkki

Makoisasta ohra+riisipuurosta saat runsaasti hyvää kuitua. Tavallisessa riisipuurossa ei ole kuitua lainkaan.

Yksi annos sisältää 143 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":29,"alcohol":0,"protein":14,"carbohydrates":100},"weight":{"fat":3.08,"alcohol":0,"protein":3.4,"carbohydrates":23.75,"saturated_fat":0.95,"sugar":1.05,"fibre":3.39,"salt":1.63},"percent_raw":{"fat":0.20340558211591447,"alcohol":0,"protein":0.09984614781349149,"carbohydrates":0.6967482700705941},"percent":{"fat":20,"alcohol":0,"protein":10,"carbohydrates":70},"total":{"kcal":143,"weight":37.25,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":283.63},"item_type":"recipe","recipe_id":1023776,"servings":4}}

 
Sulje