Ladataan... Ladataan...

Kaalikeitto

Valmistusaineet 6:lle
500 g valkokaalta
1 kpl porkkana
1 kg (1 kpl) sipuli
1.5 l vettä
2 kpl lihaliemikuutioita
400 g jauhelihaa
0.5 tl suolaa
0.5 tl (rouhittu) mustapippurirouhetta
1.5 dl Torino Täysjyväohraa
Ohjeet

Suikaloi kaali ja porkkana. Hienonna sipuli. Kuumenna vesi kiehuvaksi ja lisää lihaliemikuutiot. Anna niiden sulaa veden joukkoon. Lisää kasvikset ja anna kiehua noin 20 minuuttia. Paahda jauheliha ja mausta suolalla ja pippurilla. Lisää jauheliha ja ohralitisteet keiton joukkoon. Jatka keittämistä noin 10 minuuttia.

Yksi annos sisältää 305 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":121,"alcohol":0,"protein":73,"carbohydrates":111},"weight":{"fat":12.97,"alcohol":0,"protein":17.67,"carbohydrates":26.72,"saturated_fat":4.21,"sugar":12.48,"fibre":7.31,"salt":2.4},"percent_raw":{"fat":0.39676048361636157,"alcohol":0,"protein":0.24014285984157882,"carbohydrates":0.3630966565420596},"percent":{"fat":40,"alcohol":0,"protein":24,"carbohydrates":36},"total":{"kcal":305,"weight":83.76,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":603.17},"item_type":"recipe","recipe_id":194561,"servings":6}}

 
Sulje