Ladataan... Ladataan...

Kasvis-raejuustovuoka

Valmistusaineet 4:lle
300 g Kesäkurpitsa
600 g Vihannessekoitus
300 g Eila raejuusto 2 %
1 prk Ruoka kevyt & paksu 4 % ruokakerma
1 rkl Oregano, kuivattu
1 tl Ruokasuola
3 tl Rypsiöljy
Ohjeet

Laita uuni kuumenemaan 200-225 asteeseen. Voitele laakea uunivuoka 1 teelusikallisella öljyä. Raasta kiinteä kesäkurpitsa karkeaksi tai leikkaa se viipaleiksi. Sekoita keskenään vuoassa kesäkurptisa, pakastevihannekset, raejuusto, kevytruoka, mausteet ja öljy. Tasoita pinta. Kypsennä uunin keskiosassa puolisen tuntia.

Vinkki

Tarjoa sellaisenaan leivän kera tai lisäkkeeksi kalalale, lihalle tai broilerille. Silloin annoksesta riittää 5-6:lle.

Yksi annos sisältää 209 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":79,"alcohol":0,"protein":63,"carbohydrates":67},"weight":{"fat":8.28,"alcohol":0,"protein":14.81,"carbohydrates":15.82,"saturated_fat":1.95,"sugar":9.61,"fibre":5.59,"salt":2.2},"percent_raw":{"fat":0.37813514891386457,"alcohol":0,"protein":0.30066401537931786,"carbohydrates":0.3212008357068177},"percent":{"fat":38,"alcohol":0,"protein":30,"carbohydrates":32},"total":{"kcal":209,"weight":58.260000000000005,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":368.88},"item_type":"recipe","recipe_id":1023832,"servings":4}}

 
Sulje