Ladataan... Ladataan...

Kauramannapuuro

Valmistusaineet 4:lle
2 tl Rypsiöljy
10 dl Rasvaton maito
1.5 dl Kauramannasuurimo
0.5 tl Ruokasuola
Ohjeet

Mittaa rypsiöljy paksupohjaiseen pinnoitettuun kattilaan ja levitä se pohjalle. Lisää maito ja kuumenna kiehuvaksi välillä sekoittaen (ettei maito pala pohjaan). Vispilöi sekaan kauramannasuurimot ja anna hautua hiljalleen n. 10 min. välillä sekoittaen. Mausta suolalla.

Vinkki

Nauti kuumana tai kylmänä. Lisäksi maistuu mehukeitto, pakastemarjat tai hillosilmä.

Yksi annos sisältää 211 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":37,"alcohol":0,"protein":48,"carbohydrates":126},"weight":{"fat":3.94,"alcohol":0,"protein":11.65,"carbohydrates":30.55,"saturated_fat":0.65,"sugar":12.49,"fibre":2.1,"salt":1.1},"percent_raw":{"fat":0.17358569998457996,"alcohol":0,"protein":0.22821428484013326,"carbohydrates":0.5982000151752868},"percent":{"fat":17,"alcohol":0,"protein":23,"carbohydrates":60},"total":{"kcal":211,"weight":62.480000000000004,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":283},"item_type":"recipe","recipe_id":1023541,"servings":4}}

 
Sulje