Ladataan... Ladataan...

Kinkkukiusaus-ateria (eines) piimän kera

Valmistusaineet 1:lle
300 g Kinkkukiusaus
LISÄKESALAATTI:
80 g Valkokaali, keräkaali
40 g Porkkana
0.4 dl Puolukka
0.2 dl Appelsiinitäysmehu
0.5 tl Rypsiöljy kylmäpuristettu
0.3 tl (rouhittu) Mustapippuri
NAUTI ATERIAN LISÄKSI:
2 dl Rasvaton piimä
Ohjeet

Raasta kaali ja porkkana. Lisää sulaneet puolukat sekä muut aineet. Sekoita ja anna maistua hetki jääkaapissa.

Kuumenna kinkkukiusaus mikrossa pakkauksen ohjeen mukaan ja nauti raasteen ja piimän tai maidon kera.

Vinkki

Valmista kaali-porkkana-puolukkaraastetta kerralla enemmän.

Yksi annos sisältää 462 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":172,"alcohol":0,"protein":71,"carbohydrates":219},"weight":{"fat":18.38,"alcohol":0,"protein":17.15,"carbohydrates":52.58,"saturated_fat":9.64,"sugar":17.85,"fibre":6.58,"salt":2.82},"percent_raw":{"fat":0.3722759910474062,"alcohol":0,"protein":0.15442301568279282,"carbohydrates":0.473300993269801},"percent":{"fat":37,"alcohol":0,"protein":15,"carbohydrates":47},"total":{"kcal":463,"weight":124.99999999999999,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":667.15},"item_type":"recipe","recipe_id":1027424,"servings":1}}

 
Sulje