Ladataan... Ladataan...

Kreikkalainen maalaissalaatti

Valmistusaineet 4:lle
3 kpl (iso) punaisia tomaatteja
1 kpl (keskik.) keskikokoista kurkkua
1 kpl sipulia tai punasipulia
1 kpl vihreää paprikaa
50 kpl Oliiveja
200 g Fetaa
0.25 tl suolaa
0.25 tl (rouhittu) mustapippuria
2 rkl viinietikkaa
3 rkl oliiviöljyä
Ohjeet

Lisäksi tarvitset basilikaa tai oreganoa.

Leikkaa tomaatit ohuiksi siivuiksi ja pilko kurkku. Leikkaa sipuli ja paprika ohuiksi renkaiksi. Sekoita kasvikset keskenään ja lisää salaattiin oliivit ja feta.
Ripottele salaatille suolaa ja pippuria sekä pirskottele päälle öljyä ja etikkaa.

Yksi annos sisältää 347 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":259,"alcohol":0,"protein":47,"carbohydrates":41},"weight":{"fat":28.81,"alcohol":0,"protein":11.63,"carbohydrates":10.34,"saturated_fat":9.72,"sugar":8.78,"fibre":5.78,"salt":2.19},"percent_raw":{"fat":0.7468236978779077,"alcohol":0,"protein":0.13403261266987718,"carbohydrates":0.11914368945221514},"percent":{"fat":75,"alcohol":0,"protein":13,"carbohydrates":12},"total":{"kcal":347,"weight":77.25,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":414.45},"item_type":"recipe","recipe_id":1010,"servings":4}}

 
Sulje