Ladataan... Ladataan...

Marjaisa välipalapuuro

Valmistusaineet 1:lle
1.5 dl vettä
1 dl ruishiutaleita
50 g Pakastemustikoita
Ohjeet

Kaada vesi syvälle mikronkestävälle lautaselle. Sekoita joukkoon kaurahiutaleet, pakastemustikat ja halutessasi hieman suolaa. Kuumenna mikrossa täydellä teholla kaksi minuuttia. Sekoita puuroa ja kuumenna vielä minuutti. Pakastemustikoista irtoaa yleensä melko paljon nestettä, mutta jos puuro vaikuttaa kuivalta sekoittaessa, lisää hieman vettä.

Yksi annos sisältää 100 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":9,"alcohol":0,"protein":12,"carbohydrates":79},"weight":{"fat":1,"alcohol":0,"protein":2.99,"carbohydrates":19.2,"saturated_fat":0.03,"sugar":4.32,"fibre":5.92,"salt":0},"percent_raw":{"fat":0.09206219312602291,"alcohol":0,"protein":0.1223404255319149,"carbohydrates":0.7855973813420623},"percent":{"fat":9,"alcohol":0,"protein":12,"carbohydrates":79},"total":{"kcal":101,"weight":33.46,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":230},"item_type":"recipe","recipe_id":1797,"servings":1}}

 
Sulje