Ladataan... Ladataan...

Minskin kanasalaatti

Valmistusaineet 6:lle
150 g broilerifileesuikaleita
1 rkl rypsiöljyä
3 kpl (iso) tomaattia
1 1/2 kpl (pieni) puolikas kurkku
300 g jäävuorisalaattia
30 g Fetajuusto, rasvaa 10%, pirkka
Ohjeet

Paista broilerisuikaleet omassa öljyssään. Anna kypsyä. Pilko tomaatti ja kurkku sekä salaatti. Ota kanat jäähtymään. Sekoita kasvikset yhteen broilerin kanssa, lisää öljy ja feta.

Yksi annos sisältää 86 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":39,"alcohol":0,"protein":31,"carbohydrates":16},"weight":{"fat":4.3,"alcohol":0,"protein":7.74,"carbohydrates":4.07,"saturated_fat":1.18,"sugar":3.63,"fibre":1.94,"salt":0.13},"percent_raw":{"fat":0.45043199687247093,"alcohol":0,"protein":0.3600430682261436,"carbohydrates":0.18952493490138553},"percent":{"fat":45,"alcohol":0,"protein":36,"carbohydrates":19},"total":{"kcal":86,"weight":22.99,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":188.08},"item_type":"recipe","recipe_id":201218,"servings":6}}

 
Sulje