Ladataan... Ladataan...

Munakokkeli mikrossa

Valmistusaineet 4:lle
4 kpl munia
50 g maustamatonta kevyttuorejuustoa
1 dl kevytmaitoa
0.5 tl tabascoa
0.25 tl (jauhettu) valkopippuria
0.5 tl suolaa
2 rkl (silputtu) tuoretta persiljaa
Ohjeet

Yhdistä ainekset mikron kestävässä astiassa. Sekoita hyvin. Kypsennä seosta mikrossa täydellä teholla 2 minuuttia. Sekoita ja kuumenna uudelleen 1–2 minuuttia. Toista kuumennuksia lyhyemmissä jaksoissa, kunnes seos kiinteytyy, mutta on edelleen kosteaa. Kypsennysaika riippuu mikrosi tehosta.

Silppua valmiin munakokkelin joukkoon persiljaa. Tarjoa kuumana leivänpäällysteenä tai lisäkkeenä.

Yksi annos sisältää 108 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":66,"alcohol":0,"protein":33,"carbohydrates":9},"weight":{"fat":7.32,"alcohol":0,"protein":8.41,"carbohydrates":2.34,"saturated_fat":2.85,"sugar":1.75,"fibre":0.11,"salt":0.95},"percent_raw":{"fat":0.60500035932018,"alcohol":0,"protein":0.30893821001610167,"carbohydrates":0.08606143066371832},"percent":{"fat":61,"alcohol":0,"protein":31,"carbohydrates":9},"total":{"kcal":108,"weight":23.73,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":95.01},"item_type":"recipe","recipe_id":2610,"servings":4}}

 
Sulje