Ladataan... Ladataan...

Papuja ja kasviksia pestokastikkeessa

Valmistusaineet 5:lle
1 tlk Luomu papumix, käyttövalmis
300 g Aurinkokasvikset kasvissekoitus
3 tl Rypsiöljy
0 g Vesi
40 g Pestokastike, yrttikastike
0.5 tl Mustapippuri
Ohjeet

Vokkaa pakastevihannekset öljyssä lähes kypsiksi. Lisää loppuvaiheessa huuhdotut ja valutetut pavut ja pesto sekä vähän vettä.

Kuumenna, mausta mustapippurilla ja anna hautua hetken aikaa. Tarkista maku.

Vinkki

Nauti lisäkkeeksi.

Yksi annos sisältää 143 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":70,"alcohol":0,"protein":22,"carbohydrates":51},"weight":{"fat":7.35,"alcohol":0,"protein":5.21,"carbohydrates":11.97,"saturated_fat":0.89,"sugar":0.71,"fibre":6.53,"salt":0.31},"percent_raw":{"fat":0.4905937548639574,"alcohol":0,"protein":0.1543955351650225,"carbohydrates":0.35501070997102},"percent":{"fat":49,"alcohol":0,"protein":15,"carbohydrates":36},"total":{"kcal":144,"weight":32.970000000000006,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":128},"item_type":"recipe","recipe_id":1023870,"servings":5}}

 
Sulje