Ladataan... Ladataan...

Ruispuuro

Valmistusaineet 6:lle
9 dl vettä
3 dl karkeita puuroruisjauhoja
0.5 tl suolaa
Ohjeet

Kiehauta vesi ja vatkaa jauhot joukkoon vähitellen. Keitä puuroa miedolla lämmöllä kannen alla noin 45 minuuttia. Sekoita silloin tällöin. Vatkaa puuroa ennen tarjoilua voimakkaasti.
Tarjoa puuron kanssa marjoja, kuivattuja hedelmiä liotettuina ja tavallista tai kasvismaitoa.

Yksi annos sisältää 77 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":5,"alcohol":0,"protein":10,"carbohydrates":62},"weight":{"fat":0.52,"alcohol":0,"protein":2.42,"carbohydrates":15.24,"saturated_fat":0.06,"sugar":0.66,"fibre":3.82,"salt":0.51},"percent_raw":{"fat":0.062431544359255194,"alcohol":0,"protein":0.12851405622489961,"carbohydrates":0.8090543994158451},"percent":{"fat":6,"alcohol":0,"protein":13,"carbohydrates":81},"total":{"kcal":76,"weight":23.23,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":178.02},"item_type":"recipe","recipe_id":37854,"servings":6}}

 
Sulje