Ladataan... Ladataan...

Seiti-sipulipaistos

Valmistusaineet 4:lle
400 g seitiä
1 kpl (pieni) sipuli
1 rkl margariinia
0.5 kpl kalaliemikuutio
Ohjeet

1. Paloittele seiti puolijäässä palasiksi.
2. Kuori ja hienonna sipuli mielesi mukaisiksi paloiksi.
3. Sulata margariini (tai voi) paistinpannulla.
4. Lisää pannulle seiti ja sipuli.
5. Paista kypsäksi.
6. Lisää kalaliemikuutio ja anna sulaa. Voit halutessa jättää liemikuution pois ja korvata sen valkopippurilla ja suolalla.
7. Nauti sellaisenaan tai lisää salaatin sekaan.

Yksi annos sisältää 95 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":20,"alcohol":0,"protein":72,"carbohydrates":3},"weight":{"fat":2.14,"alcohol":0,"protein":17.86,"carbohydrates":0.86,"saturated_fat":0.57,"sugar":0.44,"fibre":0.14,"salt":0.66},"percent_raw":{"fat":0.20484097138122254,"alcohol":0,"protein":0.7587534790830094,"carbohydrates":0.03640554953576816},"percent":{"fat":20,"alcohol":0,"protein":76,"carbohydrates":4},"total":{"kcal":95,"weight":22.67,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":112.13},"item_type":"recipe","recipe_id":75612,"servings":4}}

 
Sulje