Ladataan... Ladataan...

Timjamilla maustettu porkkana-omenalisuke

Valmistusaineet 4:lle
300 g Porkkana
150 g Omena, ulkomainen, kuorittu
3 tl Rypsiöljy
0.25 tl Sokeri
0.25 tl Ruokasuola
1 tl Timjami, kuivattu
0.25 dl Vesi
Ohjeet

Leikkaa porkkanat vinoviipaleiksi ja omenat paloiksi. Kuullota porkkaviipaleita öljyssä pannussa hetken aikaa ennen omenapalojen lisäämistä. Mausta timjamilla sekä sokeri- ja suolaripauksilla. Lisää tilkka vettä ja anna hautua pehmeiksi. Varo etteivät omenapalat hajoa.

Vinkki

Nauti esim. kirjolohen tai lohen, broilerin tai muun lihan lisukkeeksi.

Yksi annos sisältää 67 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":33,"alcohol":0,"protein":2,"carbohydrates":32},"weight":{"fat":3.57,"alcohol":0,"protein":0.54,"carbohydrates":7.8,"saturated_fat":0.19,"sugar":7.8,"fibre":2.67,"salt":0.4},"percent_raw":{"fat":0.49079776800551406,"alcohol":0,"protein":0.032906119455725386,"carbohydrates":0.4762961125387606},"percent":{"fat":49,"alcohol":0,"protein":3,"carbohydrates":48},"total":{"kcal":68,"weight":22.97,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":122.89},"item_type":"recipe","recipe_id":1024498,"servings":4}}

 
Sulje