Ladataan... Ladataan...

Täysjyvä fusilli makaroni-kinkkusalaatti

Valmistusaineet 2:lle
80 g Täysjyvä fusillimakaroni
10 dl Vesi
100 g Kinkkuleikkele vähärasvainen
150 g Omena, ulkomainen, kuorineen, keskiarvo
100 g Paprika punainen
150 g Tomaatti
100 g Lehtisalaatti
8 kpl Kalamata-oliivi, kivellinen
3 tl Rypsiöljy
0.45 dl Sitruunatäysmehu, laimentamaton
0.3 tl (rouhittu) Mustapippuri
Ohjeet

Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan ja jäähdytä kylmän veden alla lävikössä. Paloittele kasvikset ja kinkku pastan kiehuessa. Nosta kaikki aineet kulhoon, lisää öljy, sitruunamehu ja pippuri. Sekoita hyvin.

Vinkki

Nauti lounaaksi, illalliseksi tai ota evääksi.

Yksi annos sisältää 348 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":105,"alcohol":0,"protein":88,"carbohydrates":155},"weight":{"fat":11.28,"alcohol":0,"protein":21.1,"carbohydrates":37.43,"saturated_fat":1.38,"sugar":12.61,"fibre":7.59,"salt":1.15},"percent_raw":{"fat":0.3024862069802802,"alcohol":0,"protein":0.25145907260199885,"carbohydrates":0.4460547204177211},"percent":{"fat":30,"alcohol":0,"protein":25,"carbohydrates":45},"total":{"kcal":348,"weight":92.54,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":884.1},"item_type":"recipe","recipe_id":1024090,"servings":2}}

 
Sulje