Ladataan... Ladataan...

Uunisei

Valmistusaineet 4:lle
400 g pakasteseitä
1 prk ruokakermaa (rasvaa 7%,)
1 kpl punasipuli
1 rkl tomaattipyreetä
Ohjeet

Lisäksi maun mukaan sitruunapippuria, suolaa ja tilliä.

Sekoita mausteet ruokakerman ja tomaattipyreen kanssa ja kaada seos vatiin kalojen päälle. Aseta päällimmäiseksi sipulirenkaat. Paista 175-200 asteessa.

Yksi annos sisältää 139 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":49,"alcohol":0,"protein":76,"carbohydrates":14},"weight":{"fat":5.3,"alcohol":0,"protein":18.62,"carbohydrates":3.5,"saturated_fat":1.7,"sugar":2.08,"fibre":0.2,"salt":0.23},"percent_raw":{"fat":0.35004407227853684,"alcohol":0,"protein":0.5471206111355958,"carbohydrates":0.10283531658586749},"percent":{"fat":35,"alcohol":0,"protein":55,"carbohydrates":10},"total":{"kcal":139,"weight":31.630000000000003,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":180},"item_type":"recipe","recipe_id":49499,"servings":4}}

 
Sulje