Ladataan... Ladataan...

Vihersmoothie

Valmistusaineet 2:lle
1 kpl Banaani kuorittu
200 g Mustikka, metsämustikka
150 g Pinaatti
2 dl Kookosmaito
Ohjeet

Laita kaikki ainekset monitoimikoneeseen ja aja massa tasaiseksi. Terästä halutessasi ripauksella vehnäorasta tai spirulinaa.

Vinkki

Voit käyttää tuoreen pinaatin sijasta pakastepinaattia

Yksi annos sisältää 313 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":208,"alcohol":0,"protein":18,"carbohydrates":87},"weight":{"fat":22.38,"alcohol":0,"protein":4.39,"carbohydrates":20.94,"saturated_fat":18.96,"sugar":17.64,"fibre":5.4,"salt":0.3},"percent_raw":{"fat":0.6653175848682581,"alcohol":0,"protein":0.0579829850499711,"carbohydrates":0.2766994300817709},"percent":{"fat":67,"alcohol":0,"protein":6,"carbohydrates":28},"total":{"kcal":313,"weight":90.01,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":337.5},"item_type":"recipe","recipe_id":1020363,"servings":2}}

 
Sulje