Ladataan... Ladataan...

Vihreä salaatinkastike (PIIMÄPOHJAINEN)

Valmistusaineet 8:lle
1.5 dl Gefilus piimä rasvaton
1 dl Mangosose
1 pussi Apetit Kotimainen pinaatti, hienonnettua pinaattia paloina
1 kpl Lime, kuorittu
1 kpl Avokado, kuorittu, kivetön
3 rkl Korianteri
1 rkl Viherminttu, tuore
0.5 tl Ruokasuola
0.5 tl Mustapippuri
Ohjeet

Mittaa kaikki ainekset tehosekoittimeen (pakastepinaatti hieman kohmeisena ja limestä pelkkä mehu) ja aja tasaiseksi. Tarkista maku ja lisää suolaa ja pippuria tarvittaessa,

Vinkki

Tarjoa esimerkiksi perunasalaatin kastikkeena.

Yksi annos sisältää 51 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":27,"alcohol":0,"protein":6,"carbohydrates":18},"weight":{"fat":3.06,"alcohol":0,"protein":1.45,"carbohydrates":4.73,"saturated_fat":0.41,"sugar":3.36,"fibre":1.21,"salt":0.48},"percent_raw":{"fat":0.527433560092252,"alcohol":0,"protein":0.11079955483468122,"carbohydrates":0.3617668850730668},"percent":{"fat":53,"alcohol":0,"protein":11,"carbohydrates":36},"total":{"kcal":51,"weight":14.7,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":79.66},"item_type":"recipe","recipe_id":1025092,"servings":8}}

 
Sulje