Mun on noi kvähän liian kolesteroliarvot vähän liian korkealla Ainakaan vielä ei ole aloitettu lääkitystä. Olen käyttänyt jo jonkin aikaa Oivariini balansiaa leivällä, mut haluaisin kysyä onko se ihan hyvä vai pitäiskö vaihtaa johonkin toiseen?

Kiitos ja hyvää kesää ( vaikka nyt sataa ja on KYLMÄÄ) kaikille laihduttajille

Becelillä on ainakin yksi margariini kolestrolia lakeva vaikutus!
Sit kaikki kasvimargariinit on hyviä,itselläni oli koholla,käytän keiju 40 tai keiju 60 ! Kuitenkin kaikki kasvirasvamargariinit on hyviä, hyvän rasvahappo ominaaisuutensa vuosi!

Minä laitan vihreää pestoa. Terveellistä ja herkullista.

Becel Pro-Activ: https://www.becel.fi/Consumer/Article.aspx?Path=Consumer/CholesterolAdvice/ProActiv/Home

Itsellä kanssa arvot koholla ja käytän nyt Benecolia ja Floran Pro-activia. Kai se merkki on ihan sama mitä se on, kunhan siinä on niitä kasvisteroleita. Sitten silloin tällöin nappaan Benecolin juomapurnukan.

Tällä viikolla julkaistiin juuri tutkimusta, jonka mukaan tomaateista alunperin peräisin olevasta aineesta tehdyt tabletit alentaisivat kolesterolia yhtä hyvin kuin statiinit. Ei muuta kuin siis tomaattisopalle!

ja näin kesällä (siis ainakin kalenterin mukaan ) tomaatti suojaa ihoa sekä rypyiltä että palamiselta, tai ainakin auttaa korjaamaan pieniä ihovaurioita

Kolesterolia alentaa myös kalaöljykapselit yhtä hyvin kuin statiinit ja ilman sivuvaikutuksia.
Itselläni on myös kolesterolit koholla, mutta silti käytän aitoa voita leivän päällä. Margariineja en syö, ne on keinotekoisia, teollisesti valmistettuja.
Kolesterolilääkkeitäkään en suostu syömään mistään hinnasta.
Tomaatteja taas syön kesäaikaan kilokaupalla.

Millä mallilla on kokonaissyömisesi? Käytätkö KK:n ruoka-osioita ja saatko pallukat pääsääntöisesti vihreälle? Kolesteroliin vaikuttaa perimän lisäksi sekä saamasi rasvan määrä että erityisesti laatu, mutta myös muu ruokavalio. Yksittäisellä margariinilla ei ole kovin paljon merkitystä, jos muu rasvansaanti ja ruokavalio on pielessä.

Juimi, en ole kuullutkaan tuosta, että kalaöljy alentaisi kolesterolia. Sen kyllä tiedän, että sen sanotaan olevan hyvää sydämelle omega 3-6-9 rasvahappojen ansiosta. Koskaan ei ole kardiologini kylläkään sanonut, että se laskisi kolesterolia, vaikka muuten on hyödyllistä rasvaa. Juuri sen takia meille "riskiryhmäläisille" suositellaan kalaa vähintään kahdesti viikossa. Tiedätkö linkkiä tms. josta voisin lukea lisää? Kalaöljykapselit ovat jääneet jääkaappiin turhan moneksi kuukaudeksi...

Johna, käsittääkseni kyllä yksittäiselläkin tuotevalinnalla voi vaikuttaa kolesteroliarvoihin, siis tosiaan muuten asiallisen ruokavalion yhteydessä. Siksihän nämä kolesterolia alentavat tuotteet ovat saaneet sen terveysvaikutteisen merkinnän. Pointtinani on siis että jos syö terveellisesti, voi kolesteroliin näillä täsmätuotteilla vaikuttaa vielä enemmän... toivottavasti!

Mittaus häämöttää heinäkuun lopussa/elokuun alussa... Sitten näen mihin suuntaan olen menossa.

Kiitos vastauksista!

Olen nyt ollu nelisen viikkoa kiloklubissa, koska tota painoa on kertynyt vähän liikaa. Koska mulla on myös astma, olin lääkärissä ja verikokeissa. Siinä tämä kolesteroli huomattiin. Lääkäri kehotti syömään punariisiä ja tietenkin muutenkin syömään terveellisesti. Nyt on kaks pakkausta punariisiä syöty ja uus kontrolli on pian. Siitä sit nähdään onko mitään tapahtunut. Pillereitä mäkään en mielelläni haluis ruveta syömään, joten koetan parhaani mukaan syödä niin, et pallukat olis vihreitä, MUTTA on se niin vaikeeta.